Съжалявам, какво е това? Изберете правилната закуска и ще получите по-голямо, по-добро дупе? Да, вярно е. Комбинирайте купа овес с тренировка за изграждане на дъното няколко пъти седмично и ще видите как се подобряват глутеусите ви.
Логиката е проста. Овесът е богат на магнезий, витамин Е и цинк, които повишават естественото производство на хормони (мисля, че естроген).
Те също така са източник на фитоестрогени - растителни хранителни вещества, които имат подобен ефект върху организма като естрогена.
А естрогенът е вашият нов приятел за изграждане на задници, защото? Изследванията показват, че насърчава съхранението на мазнини около задницата, така че колкото повече имате, толкова по-пълно ще бъде вашето.
Още по-добре, тъй като овесът е пълен с аминокиселини, които повишават мускулната маса, те са вашето средство за по-закръглено и по-весело дериерче.
- Тайната за надхитряване на вашата психология на акне днес
- Тайната за по-бързия метаболизъм е в превенцията на червата ви
- Връзката за загуба на тегло SleepWeight - вашето ръководство за по-добър сън
- Загуба на тегло 4 промени, които трябва да направите във вашата нощна рутина за по-добро храносмилане и добро
- Мръсната диета Как да се храните по пътя си към по-добър секс Astroglide