„Защо все още изглеждам дебел дори след отслабване?“ Това е често срещан въпрос, който повечето от нас изглежда задават, след като се погледнат в огледалото, въпреки че има значителен спад в броя на скалата за претегляне. Това е напълно противоположно на моментите, когато изглеждате слаби, но няма промяна в скалата за претегляне (Прочетете повече за това тук). В тази публикация ще изследваме фактори, които ви карат да изглеждате с наднормено тегло дори след значителна загуба на тегло на кантара.

защо

1. Не тренирате: Добрата диета трябва да бъде допълнена с тренировка. Всъщност ежедневните упражнения помагат за оформяне и тонизиране на тялото ви. Тялото ви, особено горната част на гърба, ръцете, са склонни да задържат мазнините и ако няма упражнения, със загуба на тегло те ще станат отпуснати и това е една от най-честите причини жените да изглеждат затлъстели дори след отслабване . Всъщност проверете невероятните упражнения в приложението Rati Beauty, за да изглеждате слаби и да ги развиете и като кореми.

2. Задържане на вода: Един от най-разпространените фактори, допринасящи за хората с наднормено тегло, е задържането на вода. Твърде много сол, заседнал начин на живот, не пиене на достатъчно вода може да доведе до задържане на вода. Ето няколко начина да се отървете от задържането на вода по естествен начин.

3. Хормонален дисбаланс: Проблемите с щитовидната жлеза, PCOD и хормоналните колебания могат да причинят задържане на вода и подуване на корема и може да изглеждате малко затлъстели.

4. Подуване на корема: Това препарирано усещане, при което коремът ви изглежда по-голям, е разюздано чувство и бъдете сигурни, не е защото сте натрупали цялото отслабнало тегло. Поради тези причини може да са издути корем и раздут корем, така че ги избягвайте напълно.

5. Имате отрицателен образ на тялото: Отрицателният образ на тялото може напълно да съсипе целите ви за отслабване, защото може да ви измъкне от каруцата за отслабване. Образът на тялото е впечатлението, което човек има за външния си вид и как се чувства към тялото си, и това чувство може да бъде или положително, или отрицателно. Някой с отрицателен образ на тялото често се възприема като дебел, въпреки че може да има напълно нормален индекс на телесна маса. Прочетете някои невероятни съвети за „как да останете мотивирани по време на процеса на отслабване“.

6. Диетата и упражненията могат да причинят временно подуване и задържане на вода: Някои хора се оплакват, че виждат повишаване на теглото дори след упражнения и диети, и това е така, защото мускулните влакна развиват микро разкъсвания и възпаления с допълнителния стрес, причинен от упражненията. Поради тази причина тялото има тенденция да задържа водата като лечебен процес. Това обаче са само временни сълзи и след като свикнете с рутината, цялото това тегло на водата ще падне и ще изглеждате във форма и тонизирана.

7. Вие сте PMSing: Съвсем естествено е жените да чувстват, че са напълняли точно преди менструацията, тъй като тялото има тенденция да задържа вода в очакване на загуба на кръв. Така че, не се притеснявайте, след като периодите ви свършат, ще изглеждате отново нормално.

8. Приемате твърде много натрий: Както споменахме по-рано, прекомерният прием на сол може да доведе до задържане на вода и в резултат на това може да изглеждате подути и с наднормено тегло, а не поради образуване на мазнини.

9. Губите мускули и мазнини: Когато не спазвате правилната рутинна тренировка, вие сте склонни да губите както мазнини, така и мускули със загуба на тегло, така че следвайте упражненията на Rati Beauty, за да задържате мускулите и да губите мазнини, за да станете по-добра версия на себе си.

10. Вие сте в процес на тонизиране: Когато редовно тренирате, мускулите са склонни да се натрупват, изтласквайки мазнините и това означава, че губите мускулно мастна тъкан, което всъщност е добра новина. Този временен процес ще доведе до изгаряне на мускулни мазнини и скоро ще изглеждате по-стройни и тънки, просто продължете да спортувате и да правите диети.