защо

Здравето често се описва като здрав ум, тяло и дух. Обществото обаче бърза да се хване за физическия аспект на здравето и да постави под въпрос какво всъщност означава физическото здраве. Субективно ли е здравето? Могат ли хората да бъдат здрави при различно тегло? Идеалното здраве на всеки различно ли е? Отговорът на всички тези въпроси е да!

Защо размерите на тялото се различават?

Знаем, че размерите на тялото не са еднакви и че всеки отделен човек изглежда уникален. Размерът и структурата на тялото се определят и влияят от различни сили, поради което всички индивиди изглеждат по различен начин. Генетиката играе очевидна роля във външния вид, тъй като генофондът на индивида влияе върху костната структура, предразположеностите и други. Например, ако детето има двама изключително високи родители, вероятно е и детето да бъде високо.

В допълнение към генетиката, фактори като храненето, обществото и автоимунното функциониране могат да повлияят на размера и формата на тялото. Лишаването от хранителни вещества при растящите деца може да доведе до спиране на растежа, отслабване на костите и физически промени. Обществото често може да повлияе и на формата на тялото - обикновено това, което е идеално в културно отношение, оказва влияние върху начина, по който хората се стремят да изглеждат, което за съжаление може да бъде проблематично. И накрая, някои автоимунни заболявания и други здравословни състояния могат да повлияят на външния вид на тялото. Някои заболявания идват с физически или външни симптоми, които могат да променят размера и формата на тялото.

Друг пример за телесно разнообразие е фактът, че двама души могат да бъдат с еднаква височина, да участват в едно и също количество упражнения, да се хранят по една и съща диета и пак да са с различни размери или тегло. Тази разлика, въпреки всичко едно и също, се дължи на това, че размерите на тялото също се определят от много повече от диета и упражнения. Всъщност тези двама души, които се хранят еднакво и се упражняват по един и същи начин, може също да имат различни нива на здраве, тъй като храненето също е уникално за всеки индивид. Диетата за един човек може да е недостатъчна за нуждите на тялото му, докато може да е подходяща диета за друг човек.

Всички различни размери на тялото могат ли да бъдат здрави?

Често срещан въпрос, когато се опитвате да разберете телесното разнообразие или здравето от всякакъв размер, е да се чудите защо хората, живеещи с различни телесни размери, са еднакво здрави. Как може човек в по-голямо тяло и човек в по-малко тяло да имат еднаква степен на здраве?

Това объркване относно това кой се смята за „здрав“ въз основа на външния вид е пряк резултат от нашата диета и култура, фокусирана върху външния вид. Ако всички медии, култура и общество оценяват определени фигури и изобразяват само някои хора като здрави, има смисъл да се предположи, че само един стандарт може да бъде здрав. Това обаче не е така! Здравето зависи от човека. Така че хората с всякакви телесни размери и тегло могат да бъдат еднакво здрави, тъй като идеалното здраве на човек е това, което му позволява да живее живот, от който е доволен и щастлив. Идеалното тегло на човек е това, което му позволява да се храни, да се чувства способен и да живее най-добрия си живот. Разминаванията в телесните размери често имат повече общо с генетиката, отколкото с диетата или действителното здраве.

В идеалния свят медиите биха признали, че всички телесни размери могат да бъдат здрави. Хората с всякакви форми, размери, тегло, способности и идентичност ще бъдат показвани в медиите като образи на здравето. Докато обществото бавно напредва в това да стане по-приобщаващо, все още има дълъг път. За щастие, тъй като повече тела се показват положително в медиите, общностите могат да се възползват от разнообразното представителство. Вместо децата да растат само с един образ на здраве, те могат да видят различни примери за това какво означава да бъдат здрави и да намерят положителни представи за това кои са в медиите.

Защо е важно разбирането на телесното разнообразие и здравето от всякакъв размер (HAES)

Разбирането на телесното разнообразие е важно, защото то дава възможност за приобщаващ поглед към здравето, който насърчава цялостното благосъстояние. Разбирайки, че хората могат да бъдат здрави в широк диапазон от тежести, можем да предоставим по-добри услуги и да се борим срещу културата на хранителни разстройства. Като отказват да мислят за здравето като за тегло, доставчиците могат да избегнат пристрастия към теглото или дискриминация по размер, вместо да се грижат за индивида като цяло.

HAES популяризира холистична версия на здравето, която не се характеризира с размер, способности, заболявания или някаква друга черта. Тя се корени в убеждението, че всички хора имат думата за здравето си и че тяхното здраве е уникално за тях. Независимо от размера, способността или заболяването, всички хора са в състояние да достигнат здраве и да намерят радост в своя опит.

За по-нататъшно осветяване на положителните резултати на HAES, Асоциацията за разнообразие в размера и здраве изброява петте принципа на HAES:

  1. Включване на теглото. HAES вярва в приемането на присъщото разнообразие в телесното тегло, размери и форми.
  2. Обогатяване на здравето. HAES се застъпва за промени в политиката, които работят за ориентиране към личността и изравняване на достъпа до подходящи грижи.
  3. Като признава присъщите пристрастия и активно работи срещу дискриминацията по отношение на теглото и размера, HAES вярва, че можем да осигурим грижи по-добър достъп до грижи с разбирането, че произходът на човека влияе върху това кой и къде е днес.
  4. Хранене за благополучие. HAES насърчава храненето въз основа на глада, пълнотата, нуждите и удовлетворението, вместо да яде като средство за отслабване или контрол.
  5. Положително движение. HAES подкрепя позитивното движение и активност до степен, в която индивиди от всички размери, възрасти, способности и интереси избират да участват.

Разбирайки основите на движението „Здраве при всеки размер“ и защо съществува телесно разнообразие, хората могат да се научат да разбират и приемат различните презентации на здравето. Като се застъпваме за подходяща грижа за всички, можем бавно да премахнем пристрастията към теглото и остарелите стандарти за грижи.

Ако се борите с храна или образ на тялото, програмата Емили е тук за вас. От предоставяне на оценки на хранителни разстройства до различни нива на лечение на хранителни разстройства, програмата Емили ходи с вас през всички етапи на лечение. За да научите повече, обадете се на 1-888-364-5977 или посетете уебсайта на програмата Emily.