Тази тема съдържа 3 отговора, 3 гласа и последна актуализация от Pattience преди 6 години и 4 месеца.

диета

Преглед на 4 публикации - 1 до 4 (от общо 4)

Здравейте, колеги бързо диети!

Току-що се присъединих към форума днес и закъсах в първия си ден на гладуване. Сега е 14:00 и пих кафе и шейк Optifast Vanilla. Трябва да призная, че се чувствам малко гладен, но не лошо. Просто се занимавам, за да не мисля твърде много за това.

Ще гладувам в понеделник и четвъртък и ще се храня по обяд и вечер. Имам огромни 44 кг, които да загубя, за да стигна до целта си. Нека да видим как вървим!

Здравей Selador и добре дошъл!

Добри ли са тези оптифаст шейкове? Никога не съм ги опитвал и признавам, че предпочитам твърда храна, но просто ми е интересно да чуя какво мислите ...

Харесва ми идеята за понеделник и четвъртък и за гладуване, добре разделя седмицата и ви оставя почивните дни.

Успех и надежда, че останалата част от деня е преминала добре. Дръжте ни актуализирани!

Благодаря за вашата приветствена бележка.

Попаднах на шейковете на Optifast, когато баща ми ги постави от лекаря си, за да отслабне за операция. Очевидно те са най-балансираните в хранително отношение шейкове и специално проектирани за VLCD (много нискокалорична диета) за затлъстели хора. Те също са с ниско съдържание на захар. Баща ми е диабетик, така че това беше важно.

Що се отнася до вкуса, добре ... те имат вкус на картон, но са удобни, ако не сте планирали много бързо своя бърз ден. Така че ще ги държа на ръка за онези времена.

Знаете, че времето ще премине, ако имате добър план и се придържате към него. Колко седмици от тази диета сте правили досега?

Не знам как хората могат да се съгласят с тези неща с аромат на картон, но както казвате, те служат на определена цел. Обичам прекалено здравословната си храна. Ето една идея да опитате някой път.

Вчера за бързото ми хранене имах страхотен обяд от 5 зеленчукови соте. Но предпочетох още повече зеленчуковото соте от предишната вечер. Включваше един среден картоф (да, знам, че откача някои хора), тиквички, 1 цвекло и 2 големи гъби. Нарязах зеленчуците на доста големи хапки, след което запарих твърдите зеленчуци, докато започнах сотирането на гъбите в тенджерата с 2 чаени лъжички зехтин и малко чесън. Когато приготвянето на пара току-що приключи, аз наклоних това в тигана с гъбите. Добавете малко сол и ги оставете да се покрият със зехтина и се опитайте да получат малко коричка. Казвам ви - фантастично!.

Не знам какви са били калориите за картофения, но моят за моя пост е 290 калории и това включва 3 ч. Л. Зехтин. Това е пълнещо ястие и нисък ГИ, така че удовлетворението от него трае дълго. Намирам задушени зеленчуци за крайно скучни, така че избягвам да ги готвя по този начин. Но аз обичам вегите си повече от всякога сега, когато полагам усилия да направя по-интересни рецепти с тях.