Здравословни овесени бисквитки за закуска, приготвени с моркови, ябълки и банан.

бисквитки
Здравейте, тук е Ciara от My Fussy Eater. Имам удоволствието да се върна тук в Super Healthy Kids, споделяйки някои от моите идеи и рецепти за придирчиви семейства и този месец всичко е свързано със закуска!

Дъщеря ми започна училище миналия месец и оттогава още повече осъзнах какво и колко яде за закуска. С пълна сутрин пред нея с много игри и учене в училище, искам да се уверя, че тя получава достатъчно храна, за да я види до обяд, заедно с добър баланс на хранителните вещества също.

Тези бисквитки за закуска се правят с комбинация от пълнозърнесто брашно и овес. И двете са пълнозърнести. Те също така пакетират бавно освобождаващи въглехидрати, които помагат на децата да останат по-сити за по-дълго време и стабилизират кръвната захар. Използвах кокосово масло в моята рецепта, но маслото също би работило добре.

Бисквитките също така опаковат моркови и ябълки, което ги прави чудесен начин да се промъкнат в някои плодове и зеленчуци за придирчиви ядещи! Подсладени са от меда и банана. Шоколадовите чипсове, разбира се, не са задължителни, така че, моля, не се колебайте да ги оставите, ако желаете. Просто извадете сместа и подредете листа с бисквитки с хартия за печене и изпечете.

Ако закъснявате сутрин, тогава тези бисквитки правят перфектната закуска „вземете и отидете“ и са чудесни за закуска след училище. Те са супер меки, което ги прави идеални и за малки деца!