пармезан

Този здравословен пилешки пармезан се панира с бадемово брашно и се пече, така че е без глутен и без зърна! Вкусно е и идеално за задоволяване на желанието за италианска комфортна храна.

Тези оферти за печено палео пиле се превърнаха в една от най-популярните ми рецепти тук на EBF и с добра причина. Те са лесни за приготвяне, без глутен, без зърнени храни и абсолютно вкусни, да не говорим за одобрени Whole30! Обичам да сервирам офертите с печени сладки картофи или върху прясна салата, но мислех, че би било забавно да им дам италианско завъртане, като добавя малко маринара и пармезан.

Традиционен срещу здравословен пилешки пармезан

Традиционните рецепти за пилешки пармезан са заредени с множество сирена, хляб (или брашно) и понякога масло. Няма нищо лошо в някоя от тези съставки, но понякога не искам да се чувствам така, сякаш трябва да ме махнат от масата за вечеря ... чувстваш ли ме? Тази проста, почистена версия е перфектна и няма да ви остави да се чувствате препълнени или подути.

  • търгове за пилета или пилешки гърди - Предпочитам да използвам оферти, защото всяко парче получава малко повече от покритието с бадемово брашно, което, нека бъдем честни, е най-добрата част!
  • яйце
  • бадемово брашно + подправки на мястото на смес от галета
  • маринара (домашно приготвено или с буркан) - В момента обичам домашно приготвената маринара на Rao, просто се уверявам, че всяка закупена в магазина маринара няма добавена захар.
  • прясно настърган пармезан

Приготвяне на храна Пилешки пармезан

Наистина ми харесва да правя метода готвене - веднъж, два пъти - да ям, като правя партида от офертите в неделя вечер. Рецептата прави четири порции, така че ще имаме оферти за вечеря на голяма салата и след това ще спестя остатъците, за да направя това пилешко парме на следващата вечер. Единствените допълнителни предмети, които трябва да имате под ръка, са малко маринара и прясно сирене пармезан. Сервирам пилешкия парм с печени броколи и това е абсолютно вкусно. Би било и вкусно, поднесено отгоре юфка с тиквички .

Печените пилешки гърди ще издържат 3-4 дни в хладилника, така че направете колкото искате преди време! Ако не можете да ги изядете толкова бързо, можете също да замразите печените пилешки гърди (без доматения сос и сирене) до два месеца.

Харесва ли този рецепт? Ето още здравословни пилешки рецепти, които да опитате:

Ако правите този здравословен пилешки пармезан, моля, не забравяйте да оставите коментар и звезден рейтинг по-долу, като ме уведомите как се получава. Вашите отзиви са толкова полезни за екипа на EBF и други читатели на EBF.