Колко килограма мога да загубя за един месец, с програма за отслабване на Truweight?

здравословен

Медицински преглед от Shanmukha Priya, M.Phil и Ph.D. в науката за храните и храненето

Искам да отслабна възможно най-скоро. Какви очаквания мога да определя по отношение на максималната загуба на тегло за един месец? Коя е най-добрата диета, която осигурява максимална загуба на тегло за един месец?

Всеки мисли да постигне тази цел за постигане на фитнес. Но трябва да се знае, че е направена правилна граница между здравословна и нездравословна загуба на тегло. Нали?

Съдържание:

Коя е най-добрата диета за отслабване?

Всеки, който търси загуба на тегло, има предвид този въпрос. Има и няколко диетични подхода, модерни, които гарантират бързо изгаряне на мазнини, загуба на тегло и тонизирано тяло.

Но наистина ли е достойно? Може ли да осигури устойчивост, дори когато сте извън тези диети? Колко здравословно е да се изгарят всички тези телесни мазнини?

Пропаганди!

Излезте и пазарът се разцъфтява с достатъчно количество мазнини, синтетични химикали и произволни билки, което гарантира теглото при самопровъзгласяване. И повярвайте ми! Те ви дават и резултати.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!

Можете да видите загуба на тегло дори след седмица. Но тогава какво? Изпразнили сте тези бутилки и сега е време да се изправите пред реалността. Страничните ефекти на това, което сте приели за вълшебна отвара-

  • Летаргия
  • Качване на тегло
  • Повишено сърцебиене и
  • Безсъние и др.

Причината е проста - крайността на каквото и да е е лоша.

Някои от тези добавки са синтетични и някои от тези храни за бързо отслабване или билки за отслабване са получени и от естествени източници, но тяхното смесване с ежедневните ни хранителни навици отнема време и след това превръщането му в навик не е възможно и човек трябва да спре приемането му след постигане на целта.

Най-добрият подход за осигуряване на максимална загуба на тегло за един месец

Най-доброто решение е да изберете здравословни храни, за да отслабнете, които са естествени, използвани от векове в човечеството и имат суперсили, за да ви осигурят загуба на мазнини и загуба на тегло напред, естествено.

Това гарантира, че отслабвате по здравословен начин, който остава с вас и в дългосрочен план.

Truweight вярва в този здравословен подход, мотивирайки ви да включите естествени суперхрани, така че да отслабнете без никакъв уморен ефект върху вашето здраве.

Подход на Truweight

Проведено е проучване на уелнес компанията Truweight върху 120 субекта (84 жени и 36 мъже), след писменото им съгласие, за анализ на въздействието на здравословните им храни- Суперхрани, върху процеса на отслабване.

В The International Journal of Food Science and Nutrition е публикуван изследователски труд, озаглавен „Ефектът на програмата за отслабване с тегло върху намаляването на теглото сред клиентите за 10 дни и едномесечна програма“.

Изследователският документ заключава, че „от 120 клиенти 86 са жени клиенти, около 34 са клиенти мъже. След детоксикацията беше установено, че средната загуба на тегло сред клиентите от жени е 2 кг по време на десетдневната детоксикация и 3,4 кг след едномесечната програма.

Сред клиентите от мъжки пол средната загуба на тегло след десетдневна детоксикация е 2,5 кг, а в едномесечната програма средната загуба на тегло е 4,8 кг, както е показано в таблица 1.

Тези суперхрани се различават от търговските добавки за отслабване или храни за бързо отслабване, тъй като се състоят от естествени съставки с богато съдържание на биоактивни съединения, които се прилагат под формата на детоксикационни добавки в продължение на 10 дни, последвани от едномесечна диета.

Таблица 1: Асоциация между пола и загубата на тегло при 10-дневна детоксикация и едномесечна програма

След едномесечна програма 89,9% от мъжете и 56% от клиентите отслабват> 3,1 кг, както е показано в таблица 1. Загубата на тегло под 3 кг се наблюдава съответно сред 44% от жените и 11,1% от мъжете.

Общото намаляване на нивата на затлъстяване и увеличаването на здравите клиенти между лечението с детоксикация и 30 дни след прилагане на програмата се оказаха статистически значими (p Графика, изобразяваща загуба на тегло

Фигура 1: Загуба на тегло на клиенти след 10-дневна детоксикация и след едномесечна програма Truweight

Каква трябва да бъде здравословната загуба на тегло след месец?

Този въпрос е далеч по-здравословен, когато става въпрос за качествена загуба на тегло, а не за количествена загуба на тегло.

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, теглото от 0,5-1 кг на седмица се счита за идеално и здравословно. Този темп на отслабване също така дава няколко ползи за здравето като регулирано кръвно налягане, кръвен холестерол и кръвна захар.

Такава диета може да се счита за най-добрата диета за отслабване, гарантираща устойчивост със здравословен подход, за разлика от всички добавки за отслабване, предлагани на пазара, или неясната програма, която насърчава бързото отслабване на храни като синтетични мазнини или капсули.

Има безброй много програми за отслабване и безброй разнообразни добавки за отслабване, но изборът е ваш.

Правилното познание, осъзнатост и правилен подход могат да ви спестят от загуба на пари, усилия и здраве. Правете разумен избор, който ще помогне за по-добър, здравословен и устойчив начин на живот напред.

Truweight може да ви помогне в по-доброто разграничаване на здравословното и опасното отслабване и в изчистването на всички ваши запитвания чрез това видео.

Бързи байтове:
1] Колко калории трябва да бъдат изгорени, за да отслабнете?

Трябва да има здравословен баланс, за да отслабнете по здравословен начин, за да се осигури липса на хранителни вещества, както и натрупване на допълнителни калории в тялото.

2] Колко загуба на тегло се счита за здравословна загуба на тегло?

Според проучванията на CDC, загубата на тегло от 0,5-1 кг на седмица също се счита за здравословна и устойчива.

3] Колко драстично отслабване е нездравословно?

Драстичната загуба на тегло се постига чрез условия на дефицит на калории, което в резултат води до хранителен дефицит в дългосрочен план. И следователно, води до летаргия, умора, умора и т.н.

4] Може ли ходенето да помогне за изгарянето на калории?

Бързата разходка е много здравословен начин за изгаряне на калории, а също и за запазване на чистата мускулна маса. Ако вървите на 1 миля, можете да изгорите до 100 калории в зависимост от темпото и разстоянието на ходене.

5] Кога можете да започнете да забелязвате отслабването?

Загубата на тегло е независимо явление, което зависи от отделния индивид в зависимост от скоростта на метаболизма, физическата активност и спазвания хранителен план. Средно веднъж може да започнете да забелязвате в рамките на 2-3 седмици, ако е редовно с добра диета и упражнения също.

Получете БЕЗПЛАТНА здравна консултация днес!