Храните, здравословните храни, т.е. са създадени от Бог, за да ви подхранват, попълват и зареждат с енергия, а не да ви карат да се чувствате уморени и сънливи след хранене. Вярно е, че яденето на някои видове нездравословни храни, пълни с въглехидрати и захари, може да ви извлече от силата и енергията (ще обясня как по-късно). Освен ако не сте спортист, те ви уморяват, след като ги изядете.

симптоми

Ако се чувствате уморени след обяд или вечеря, нещо не е наред, нито с храните, които ядете, нито с тялото си. Може да се дължи на това, че консумирате нездравословни храни, които подчертават голяма част от тялото ви, панкреаса ...

Функцията на панкреаса

Панкреасът, който се намира в корема, прибран зад стомаха, играе две жизненоважни роли; той е орган на храносмилателната система и на ендокринната (хормоналната) система. След като храната е мулчирана и частично усвоена от стомаха, тя се изтласква в дванадесетопръстника (първата част на тънките черва). Панкреасът добавя собствени храносмилателни сокове и ензими към храната чрез малък канал, прикрепен към дванадесетопръстника. Твърди се, че този процес принадлежи на екзокринния панкреас. Панкреасът произвежда и хормона инсулин, който помага да се контролира количеството захар в кръвта. Това е ролята на ендокринния панкреас.

Накратко, панкреасът е много важен за вашето здраве и благополучие. Ензимите на панкреаса, които те произвеждат, помагат на тялото ви да усвои, усвои и усвои различни здравословни храни, които ядете. Панкреатичните ензими са доста мощни, тъй като са способни да разграждат всички видове храни, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати.

Тези ензими също са от съществено значение за вашето тяло за намаляване на възпалението, причинено от травма, нараняване, алергени, токсини и инфекции.

Лошото е, че с напредването на възрастта производството на храносмилателни ензими намалява. Това не само влияе върху храносмилателните функции на организма, но и върху способността му да потиска възпалението и да контролира заболяванията и инфекциите. Това прави поддържането на панкреаса ви здрав много важен.

Чувство за умора след ядене на нездравословни храни

И така, какво ви кара да се чувствате уморени след хранене? Както беше посочено по-горе, чувството за умора след хранене обикновено се появява, когато консумирате храни, които съдържат големи количества захар и въглехидрати. Излишъкът от захар в тялото ви ще повиши нивото на кръвната захар и ще принуди панкреаса да работи по-усилено, за да произвежда повече инсулин, освобождавайки го в кръвния поток. Поради тази излишна секреция на инсулин, нивата на триптофан се увеличават в мозъка. Когато това се случи, някои аминокиселини, които се конкурират с триптофан, напускат кръвния поток и навлизат в мускулните клетки. Това води до увеличаване на относителната концентрация на триптофан в кръвта. Триптофанът се метаболизира в серотонин и мелатонин, невротрансмитерите, които ви карат да се чувствате уморени, сънливи и сънливи.

За да победите това чувство за умора и да останете освежени и заредени с енергия през целия си ден, трябва да бъдете хранене със здравословни храни. Но първо какво не трябва да ядете.

7 не толкова здравословни храни, които подчертават функцията на Вашия панкреас

Има смисъл да се грижите добре за този жизненоважен орган, ако искате да водите здравословен живот на всяка възраст. Нека изброим седем лоши храни, които могат да ви изморят и да натоварят панкреаса. Трябва да ядете по-малко от тези храни или изобщо да елиминирате от диетата си. Тези не особено здравословни храни включват:

  • Млечни продукти
  • червено месо
  • Пшеница
  • Пържени храни
  • Пица
  • Сладкиши
  • Сладолед
  • Всички други храни с високо съдържание на лоши наситени мазнини, захар и животински протеини.

Чувствате се уморени, когато ядете тези храни, защото те трудно се разграждат и изискват големи количества ензими да бъдат усвоени и усвоени от тялото ви. Затова яжте ПО-МАЛКО от тези трудно смилаеми храни, не само защото са трудно смилаеми, но и защото са киселинни и алергенни.

Сериозни симптоми на болестта на панкреаса

Симптомите на болен панкреас зависят от основната причина, но могат да включват:

  • Болка в горната част на корема
  • Загуба на апетит
  • Пожълтяване на кожата и очите (жълтеница)
  • Болка в гърба
  • Подуване на корема
  • Гадене
  • Повръщане
  • Храносмилателни разстройства
  • Изпускане на неприятно миришещи и мазни изпражнения.

Моля, посетете Вашия лекар, тъй като тези симптоми могат да бъдат сериозни.

Какви здравословни храни да ядем?

В алкална диета препоръчваме да се съсредоточите върху правилото 80/20 в полза на пресни, богати на вода, алкализиращи храни и зеленчуци, които лесно се усвояват от панкреаса. Това са 80 процента алкални храни и 20 процента кисели храни за поддържане на деликатния баланс на рН на организма за оптимално здраве.

Изберете богата на ензими здравословни храни това алкално вашето тяло! Яденето на алкални храни ще позволи на панкреаса Ви да се отпусне ... и ще Ви остави да се чувствате свежи, енергизирани и подмладени.

Ние предлагаме следните опции, богати на ензими, здравословни храни, които да ви помогнат да възстановите доброто здраве и да подхранвате панкреаса и тялото си. Започнете с нашата алкална готварска книга и супер зелени храни: Поръчайте сега