здравословни

Ние обичаме сладкия чай, вие обичате сладкия чай ... но понякога захарта в сладкия чай е твърде много за нас! Направихме сладък чай Southern Breeze, за да бъде малко по-различен. Искахме да приготвим сладък чай, който всеки да може да пие ... включително и тези, които трябва да намалят захарта!

Southern Breeze Sweet Tea е без захар, без калории ... перфектната напитка за всеки, който се нуждае от малко сладко нещо! И това е чудесна напитка за всеки, който може да има диабет и трябва да избягва захарта, затова сме съставили списък с напитки - включително сладък чай Southern Breeze - които всички можете да пиете # guiltfree!

В коментарите ни кажете какви напитки без захар обичате да пиете! Ще изберем един случаен победител, за да получим четири кутии сладък чай Cold Brew! Победителят ще получи по един от всеки вкус: Original, Peach, Half & Half и Raspberry!

Вода

Изглежда очевидно, но е толкова важно! Пиенето на вода преди и след хранене може да помогне за намаляване на приема на калории. И винаги пийте много вода след тренировка, сладки! Добавете малко вкус, като вливате водата си с:

  • Лимон
  • Резенчета краставица
  • Ментови листа
  • Пресен босилек
  • Боровинки
  • Филийки ананас
  • Ягодови филийки

Комбинирайте всичко от горното и вливайте във водата си за пикантно, здравословно лакомство! След като влеете водата си, залепете я за един час в хладилника, за да се утаят вкусовете и да се охладите за супер освежаваща напитка.

Сладък чай от южен бриз

Неподсладеният или без захар чай, който е подсладен без захар, е чудесна напитка за всеки с диабет. Ще получите ползите от чая, сладостта, за която жадувате, но нито една от захарта или калориите! И с четири различни вкуса (плюс опция без кофеин), никога няма да останете без избор!

Споделете с нас коя е вашата любима здравословна напитка или напитка без захар в коментарите и може просто да спечелите някои от нашите #GuiltFreeSweetTea!

Обезмаслено мляко

Въпреки че млякото не е без калории, то е чудесен източник на хранене! Има витамин D, калций и протеини ... всичко важно за всеки, който страда от диабет. Най-добре е да се придържате към мляко с ниско съдържание на мазнини!

Ако жадувате за шоколад, пригответе малко млечно шоколадово мляко у дома! Избягвайте да купувате шоколадово мляко, защото много от тях съдържат много захар. Можете да добавите какао на прах и нулевокалоричен подсладител към млякото си с ниско съдържание на мазнини за лесно лечение. Шоколадовото мляко е особено здравословно след тренировка!

Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте соево мляко, оризово мляко или бадемово мляко. Уверете се, че не са подсладени!

100% плодов или зеленчуков сок

Избягвайте сокове, в които има тон захар - придържайте се към сокове, в които няма добавени захари. Нарът, червената боровинка и гроздовият сок също са с високо съдържание на антиоксиданти, така че вариантите на тези сокове с ниско съдържание на захар могат да бъдат добра напитка за диабетици. Само не забравяйте да държите порциите малки, защото соковете съдържат въглехидрати, а плодовете имат естествени захари.

Диетична сода

Диетичните газирани напитки са чудесна алтернатива на сладките напитки и могат да ограничат желанието за захар, което го прави чудесна напитка за хора, които трябва да намалят захарта от диетата си. Съдържа въглехидрати, но много по-малко от обикновената сода! Докато водата, млякото с ниско съдържание на мазнини или сладкият чай без захар може да са по-здравословни, определено изберете сода за хранене вместо обикновена газирана напитка, която е богата на захар и калории.

Зелен чай (без захар)

Чайовете като цяло са чудесни за всеки с диабет - ако не са подсладени с никаква захар. Някои проучвания показват, че зеленият чай има ползи за ума и тялото, подобрява психичното здраве и помага за управление или намаляване на наддаването на тегло. Дори и без никаква захар, зеленият чай е успокояваща, вкусна напитка, която моментално отпуска!

Разкажете ни коя е вашата любима здравословна напитка и/или напитка без захар в коментарите! Ще изберем един победител, който да получи ЧЕТИРИ кутии сладък чай от Southern Breeze Cold Brew!

За да обобщите:

  • Водата е най-добрата напитка за всеки, който страда от диабет, и Вашият лекар ще Ви говори за това колко вода трябва да пиете всеки ден.
  • Когато ви писна само от пиене на вода, опитайте чайове без захар като Southern Breeze! Ще си поправите сладостта, без да се притеснявате за захарта.
  • Нискомасленото мляко и дори домашно приготвеното шоколадово мляко могат да бъдат чудесна алтернатива и са пълни с витамин D и протеини.
  • Соковете могат да се пият (както е одобрено от Вашия лекар), стига да са 100% плодове и без добавена захар. Опитайте и зеленчукови сокове!
  • Диетичните газирани напитки са чудесна алтернатива на обикновените газирани напитки, защото са без захар и имат много по-малко калории.
  • Зеленият чай без добавена захар е цялостна здравословна напитка за всички, но чудесна напитка за хора с диабет, които искат нещо вкусно и без захар!

ЗАБЕЛЕЖКА: Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за някои напитки, преди да ги добавите към вашата диета, но има толкова много вкусни напитки, които нямат захар! Така че продължавайте да пиете и останете здрави!