Нека бъдем честни, повечето от нас обичат шоколада! Но може ли тъмният шоколад да бъде вашето тайно оръжие за отслабване? Може да е! Тъмният шоколад като лакомство може да ви помогне да подкрепите усилията си за отслабване по няколко начина. На първо място, той е много нисък на гликемичния индекс, което означава, че няма да причини скокове на захар. Поддържането на стабилни нива на инсулин е много важно за отслабването.

здравословни

Тъмният шоколад може да бъде полезен и за тези, които имат затруднения с емоционалното хранене или пристрастяването към храната. Той може да помогне за задоволяване на глада както за сладки, така и за мазни храни, както и съдържа приятно за здравето съединение, което също може да помогне за подобряване на настроението. Поради богатия си вкус и ниското ниво на захар е трудно да се яде твърде много, особено при проценти по-високи от 80%.

Докато тъмният шоколад определено все още трябва да се счита за удоволствие, причините по-горе го правят чудесен съюзник, когато става въпрос за отслабване. Така че, нека да разгледаме няколко здравословни рецепти за тъмен шоколад, които да ви помогнат да победите желанието за захар, да отслабнете и да се забавлявате едновременно! Ще се опитаме да ги запазим без рафинирана захар, без млечни продукти и без зърно, в случай че имате непоносимост.

1. Тъмни чаши шоколадово бадемово масло от MomGonePaleo.com

Обзалагам се, че сте мислили, че чашките с фъстъчено масло определено не са част от плана ви за здравословно хранене? Е, направете тези чисти чаши от бадемово масло от тъмен шоколад и можете да си върнете любимото лакомство! Всичко, от което се нуждаете, е малко бадемово масло (заменете здравословното фъстъчено масло, ако желаете) и черен шоколад .... Щракнете тук за пълна рецепта

2. Тъмна шоколадова смес от DessertsWithBenefits.com

Въпреки че не съдържа млечни продукти, тази рецепта е много кремообразна и богата. Авторът на рецептата използва кокосово мляко, ксантанова смола, еритритол, соев протеин на прах и неподсладен шоколад. Протеиновият прах дори го прави чудесно лечение след тренировка! Щракнете тук за пълна рецепта

3. Суров мус от тъмен шоколад от TessaDomesticDiva.com

Този мус от тъмен шоколад трябва да умре! Направен е с кашу, кокосово мляко, кокосово масло, какао на прах, мед, течна стевия, ванилия и плодове по ваш избор. Перфектният десерт без млечни продукти, който да направите, ако забавлявате гостите! Щракнете тук за пълна рецепта

4. Тъмни шоколадови черешови барове от TheHealthyMaven.com

Тези барове са идеалното удоволствие за взимане с вас, така че работят чудесно като закуска след тренировка! Направено с кашу, сушени череши, фурми, какао на прах, бадеми, надуто просо и черен шоколад! Всички натурални съставки и страхотен вкус! Щракнете тук за пълна рецепта

5. Суперхрана трюфели от тъмен шоколад от ElizabethRider.com

Тези трюфели са красиви, вкусни и супер здравословни! Направете ги с тъмен шоколад, необработено кокосово масло (има страхотни метаболитни предимства!), Суров мед, кафе, ванилия, морска сол, тъмно какао на прах и семена от чиа по избор. Щракнете тук за пълна рецепта

Ако харесвате рецептите, моля, споделете го с приятелите си и в социалните медии! Помогнете им да открият отново здравословни лакомства с тъмен шоколад!