навици

Приготвяне рецепти за здравословна супа трябва да бъде навик на седмичното меню в стремежа ви към здравословно хранене. Много хора грабват на пазара консерви със супа, заредени със сол и други добавки. Приготвянето на супи изглежда страховито е причината! Така че не е вярно!

Вижте моите 7 бързи и лесни съвета за супи, които ще ви помогнат да приготвите бързо рецепти за здравословна супа! От бульон до зеленчуци, боб, пълнозърнести храни и меса. Намерете преки пътища за помощ!


Причини за приготвяне на седмична тенджера супа

  • Небесни миризми!
  • Помага за избягване на производствените отпадъци и поддържане на хладилника чист от продукти, които сте закупили твърде много!
  • Помага за увеличаване на количеството продукти, които консумирате!
  • Обяди през по-голямата част от седмицата или остатъци от друга вечеря! Това спестява пари.
  • Здравословно хранене, което не трябва да се зарежда с калории!
  • Може да се приготви предварително в крокпот!
  • Има толкова много разновидности, така че те никога не остаряват!

Рецептите за супи могат да варират, но основно те са на основата на бульон или крем. Може да оставите супата си цяла или да я смесите, докато стане гладка. Придържам се към супите на базата на бульон, защото те обикновено са здравословни рецепти. Те са много по-нискокалорични, а аз обичам разнообразни натрошени зеленчуци.

Ако придирчивият син е на гости, може да смеся част от зеленчуците, защото той не обича хапки лук, чушки, целина и домати. Смесването на част от супата прави много вкусен бульон и аз съм щастлив да му се погрижа. Супите могат да бъдат вегетариански, вегански, пълни с месо или боб! Можете да промените рецептата си според вашето настроение.


Рецепти за здравословна супа

Тази супа от скуош с жълъди не е традиционната кремообразна супа, а пълна със обилни зеленчуци и зърнени храни! Халапено също го бие добре!

Това е лесна вегетарианска рецепта за боб супа, която ще продължи с дни! Пълно е със здравословни зеленчуци и чудесен избор за супа, когато трябва да почистите зеленчуците от хладилника си! Много вкусен!

Тази супа от боб трио е рецепта, подобна на чили, която е направена от Tru Roots Sprouted Bean Trio Mix. Страхотна комбинация е да опитате!

Моята телешка зеленчукова супа, е много основна здравословна рецепта за супа, която е страхотна и е лесно да направите свои собствени модификации по отношение на това, което обичате!

Тази рецепта за супа от черен боб е бързо хранене, което ще ви позволи да използвате всякакви сезонни зеленчуци, които можете да си представите! Зеленчуковите супи от боб се пълнят, без да са калорични! Страхотен избор.

Смесената зеленчукова супа е здравословна супа със смесени зеленчуци, които се смесват двойно в началото и в края на производството! Без кремообразна основа означава, че има по-малко калории!

Зелевата супа е чудесно допълнение към здравословния план за хранене! Много вкусен! Това е вкусно ястие, което може да осигури много остатъци за обяд през седмицата!

Тази рецепта за пилешка супа е супер проста! Правете голяма тенджера седмично за вечеря, здравословни обяди и пестелив живот. Спестява време и пари!

Тази супа от шунка и боб е здравословна версия, пълна със смесени зеленчуци за придирчиви ядещи. Единствените хапки са шунката и белият фасул! Комфортна храна, направена правилно!

(Снимка идва скоро!)

Супата с кюфтета, пълна със зеленчуци, е лесно ястие, което е здравословен хранителен навик! Супата опростява живота, прави страхотни обяди и помага при контрол на теглото или отслабване!

Приготвянето на рецепта за супа от леща е здравословен хранителен навик; вкусни, пълни с фибри, зеленчуци и вегетариански/вегански. Приятно подправен с пресни билки, лимон и кимион!

Харира е традиционна доматена супа от Мароко, пълна с боб гарбанцо и леща. Всяка версия на рецептата е малко по-различна. Яде се през цялата година, но всяка вечер по време на Рамадан! Изключително е!

Това ли е супа от оранжева леща или яхния? Вие бъдете съдията! Това е пикантна супа, която е чудесно допълнение към рецептата за безмесно ястие, което няма да ви остави да питате "Къде е месото?"

Изборът на картофена супа от праз през онези прохладни есенни вечери е бърз начин за загряване. Тази вкусна рецепта ще бъде харесана от всички! Сервирайте го със салата и хрупкав хляб за питателна храна!

Всяка седмица тенджера хляб супа с крокпот може да ви спести време, пари и да осигури здравословни обедни делнични дни! Използвайте креативността си и следвайте тези прости съвети!

Използвайте тази рецепта за супа в хладилник като шаблон, когато хладилникът ви е пълен с допълнителни продукти, които трябва да използвате! Помага да се избегнат загубите и да се спестят пари! Правете различно гърне всяка седмица!

Tom Yum супата е пикантна тайландска супа, която може да се направи за по-малко от 30 минути! Той е направен от пресни миди или скариди и е изключителен!

Тази рецепта за пуешка супа е най-добрият начин да се справите с труп от пуйка и много от вашите произволни остатъци могат да бъдат включени. Страхотна тенджера супа е лека, след тежко празнично хранене!

Опитах се да включвам различни супи. Пилешката супа, боб супата и вегетарианските супи са ми любими. Използвайте тези рецепти като насока, но не се страхувайте да замествате различни зеленчуци, подправки, билки, видове бульон, месо или боб. Добро гърне супа е развиващо се гърне. Това е едно хранене, което ще искате да опитате и да добавите малко от това и малко от онова!


Споделете вашите любими рецепти за здравословна супа

Моля, споделете вашите рецепти за здравословна супа по-долу: особено натоварени със зеленчуци, които са с ниско съдържание на мазнини. Ако семейството ви обича рецепта за супа, която е здравословна, и други ще се насладят!

Ако има начин да направите вашата рецепта за супа по-здравословна, като направите замествания, тогава ще направя предложения, когато прегледам ВАШАТА рецепта! Вашата рецепта ще бъде превърната в собствена уеб страница на нашия сайт, а вашите приятели, семейство и други посетители на нашия сайт, могат да правят коментари и да преглеждат вашата рецепта.

Моля обърнете внимание:

Ако почувствам, че една рецепта не е здравословна и ако не мога да измисля начин да направя заместители, за да я направя здравословна, тя няма да бъде включена. Благодаря много, че споделихте ВАШАТА рецепта за здравословна супа!