Хранителните възможности са безкрайни с бюджетни свински филе. Ето една двойка, която харесваме.
Едно от най-постните ― и най-вкусни ― меса наоколо, свинското бонфиле прави натоварените делнични дни бриз. Има много начини да готвите с този нискомаслен протеин. Ние ви показваме как да го начукате на котлети за хрупкаво пържено ястие или да го нарежете в обилна тенджера. Можете също така да го нарежете на тънки сандвичи в стил панини или да го мариновате в сос терияки за вкусна вечеря в азиатски стил. (Посетете myrecipes.com и кликнете върху „Здравословна диета“ за повече любими вечери.) Плюс това, свинското филе често се продава, така че търсете сделки. Запасете се и почерпете семейството си с лесна домашно приготвена доброта.
Постни и леки рецепти:
Здравословни ползи
Подрязването на мазнини от меса, преди да ги приготвите, значително намалява количеството наситени мазнини, което може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.
Използването на незалепващ тиган за кафяво месо и сотирани зеленчуци изисква само малко количество здравословно за сърцето олио за готвене, като зехтин, поддържайки ниския брой калории.
"Здравословни храни: постно и леко" е от ноември 2007 г. на Южен живот.
- Светлина; Здравословен парфют от кисело мляко с ябълки Прост подхранван живот
- Висок холестерол - Глобална фондация за здравословен живот
- Да живееш на Земята, тренирайки мозъка си, за да жадуваш за здравословни храни
- Бисквитки с фъстъчено масло без вина; Постно здравословно безвъзвратно обучение на жени към по-голям баланс на
- Списание за здравословен живот на Кейт Уолш