WW точки за свободен стил 10

кафе

Калории 404 ккал

Здравословно шоколадово кафе Овесена каша е лесна за приготвяне, здравословна закуска! Снабден с кофеин и кафе, той е толкова вкусен и идеален за приготвяне на храна!

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Щракнете тук за да прочетете моята политика и повече за партньорски връзки.

Здравословното шоколадово кафе Овесена каша е задължителна, вкусна рецепта за закуска. Имам предвид какво може да бъде по-добро от шоколада и кафето в закуската ви?

Разбира се, всички обичаме сутрешната си чашка с Джо, но някога ли ви е хрумнало всъщност да печете кафе ВЪВ закуската си? Ако не, ще обърнете тази лесна рецепта за овесени ядки.

Направена с няколко полезни съставки като ябълково пюре, овес, кафе и шоколад - тази декадентска закуска се прави за по-малко от 40 минути и е чудесна за приготвяне на храна!

Не е тайна колко обичам (и ти обичаш!) Печени овесени ядки. Това Здравословна овесена каша с боровинки и тази овесена каша от шоколад с фъстъчено масло са две от най-популярните рецепти на моя сайт.

Ако никога не сте правили печени овесени ядки - СЕГА е моментът да опитате! Това е сериозно една от най-добрите лесни и здравословни закуски, които можете да си направите!

Една от причините да обичам толкова печените овесени ядки е поради това колко лесно е да се направи. Когато готвите овесени ядки на котлона, наистина трябва да ги гледате и непрекъснато да ги разбърквате, за да не изгорят.

Плюс това, след като го приготвите, трябва да измиете този лепкав тиган, покрит с овесени ядки. Това е голямо изпитание за едно хранене!

Мога честно да кажа, че откакто опитах овесени ядки, не съм се върнал към приготвянето им на котлона. Отнема само няколко минути повече време, отколкото да го приготвите на плота, но го печете във фурната, така че няма нужда да го гледате.

От това получавате и 4 порции, които можете просто да нарязвате и съхранявате в хладилника или фризера за закуска. Ако никога не сте правили печени овесени ядки, наистина е лесно да го направите!

Как да направите печена овесена каша:

За да направите печени овесени ядки, просто загрейте фурната си. Докато фурната се загрява, смесете заедно бадемово мляко, кафе, ябълково пюре, мед, кокосово масло, старомодна овесена каша, канела, шоколадов чипс и други съставки.

Изсипете в стъклена форма за печене. Печете + наслаждавайте се!

Заменени овесени ядки:

Пропуснете шоколада: Печените овесени ядки са доста гъвкави и можете да направите много заместители. Ако искате да пропуснете шоколада, можете да добавите плодове. Бих проверил тази здравословна овесена каша с боровинки, ако търсите рецепта за плодови овесени ядки!

Направете го веган: под яйце за едно ленено яйце, под мед за кленов сироп, не забравяйте да използвате шоколадов чип без млечни продукти

Направете го без глутен: уверете се, че използвате валцувани овес без сертификат за глутен.

Незадължителни добавки: нарязани ядки, повече шоколад, настърган кокос, пресни плодове

WW бележка за свободен стил: Точки, изчислени с помощта на Lily’s Dark Chocolate Baking Chips

Освен че улеснява живота ви, тази здравословна шоколадова овесена каша от кафе е просто Вкус! Шоколадът моментално ме вкарва в добро настроение . и кафе ... ами кой не обича кафето?

Заслужавате малко почерпка за закуска тази седмица, така че продължете и се насладете на тази рецепта! Обещавам, че ще ви хареса!

Колко дълго можете да съхранявате печени овесени ядки?

Можете да съхранявате печени овесени ядки, съхранявани в хладилник до една седмица. Ако не планирате да го ядете преди това, бих го нарязал, увил на отделни парчета и ги поставил във фризера. Тогава можете просто да размразите бързо, когато е необходимо!

Сервиране и съхранение на печени овесени ядки:

Сервиране: Тази печена овесена каша е чудесна за ядене сама, но можете да я сервирате и с кленов сироп/гръцко кисело мляко отгоре! Обичам да го сдвоявам с парче Sausage Egg Bake за балансирана закуска или протеини, въглехидрати и мазнини.

Съхранение: Не бих съхранявал тази печена овесена каша на стайна температура. Вероятно ще стане плесенясал или остарял, ако не го охладите.

Тази печена овесена каша ще издържи в хладилника до една седмица.

Замразяване: Изпечете, нарежете и замразете овесените ядки. Можете да го увиете индивидуално, за да го улесните, или да оставите филийките да замръзнат и след това да ги поставите в торбичка или контейнер с цип, за да не залепнат. Печените овесени ядки ще издържат около 3 месеца във фризера.