Най-добри практики и изследвания Клинично акушерство и гинекология

Добавете към Мендели

коригирано

Очакваната продължителност на живота постепенно се увеличава в световен мащаб. Здравословните хранителни и физически навици допринасят за здравословното стареене. Някои видове диета могат да предотвратят или намалят затлъстяването и могат да намалят риска от заболявания (напр. Сърдечно-съдови заболявания). Упражненията също намаляват риска от заболявания (напр. Сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, някои видове рак и някои психични разстройства). По-малко заседналият начин на живот изглежда поне толкова важен, колкото редовните упражнения. Упражненията вероятно могат да бъдат пригодени за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и степен на загуба на кост. За да се гарантира спазването, е важно бавно да увеличавате честотата, продължителността и интензивността на упражненията и да намирате дейности, които отговарят на индивида. Необходими са повече изследвания, за да се намерят идеални режими и дози упражнения и да се увеличи дългосрочното спазване. Промените в диетата и упражненията изглежда са силни промотори на здравословното стареене.

Предишен статия в бр Следващия статия в бр

Ключови думи

Препоръчани статии

Позоваване на статии

Статия Метрики

  • За ScienceDirect
  • Отдалечен достъп
  • Карта за пазаруване
  • Рекламирайте
  • Контакт и поддръжка
  • Правила и условия
  • Политика за поверителност

Използваме бисквитки, за да помогнем да предоставим и подобрим нашата услуга и да приспособим съдържанието и рекламите. Продължавайки, вие се съгласявате с използване на бисквитки .