Ползите от зеления чай не са тайна. Тази любима напитка съдържа високи концентрации на антиоксиданти, които са полезни за човешкото здраве. Изследвано е и е доказано, че има потенциални ползи за здравето при насърчаване на здравето на сърцето и мозъка. Докато пиенето на зелен чай има впечатляващи ефекти, той е също толкова мощен, когато се използва върху кожата.

Зеленият чай е активната съставка, която се намира в много козметика и продукти за грижа за кожата на пазара. Това е един от най-естествените начини за подобряване на външния вид на кожата. Докато отпиването на зеления чай е чудесно за цялостното здраве, поставянето му на лицето ви също може да предложи невероятни ползи за кожата. Вижте всички предимства за грижа за кожата, които предлага зеленият чай! Искате по-добре изглеждаща кожа? Вижте нашата колекция от най-добрите зелени чайове за кожа точно тук, ползи от предложенията за зелен чай!

зелен

Какво е зелен чай?

Зеленият чай се получава от листата на растението Camellia sinensis. Това е истински чай заедно с черен чай, бял чай и чай улун. Зеленият чай е светложълт или бледозелен на цвят и предлага земен вкус и аромат. Той е един от най-слабо обработените истински чайове, което му позволява да запази по-голямата част от полезните си здравословни съединения.

Зеленият чай се използва за грижа за кожата по най-различни начини. Кремовете и лосионите със зелен чай се появиха от азиатските пазари като Китай и станаха масови в западния свят. Екстрактът от зелен чай е друга популярна алтернатива и се предлага под формата на добавки или етерични масла. Всички форми са подкрепени от изследвания, показващи ползи за здравето на кожата и лечение на кожни заболявания.

Ползи за кожата от зелен чай

1. Намалява пърхота

Пърхотът често се счита за проблем с косата, а не за кожата. В действителност пърхотът се причинява от твърде мазна или прекалено суха кожа на скалпа. Пърхотът може да бъде причинен от фактори на околната среда като екстремно време или от бактерии и гъбички, които растат в космените фоликули. Пърхотът причинява сърбеж, лющеща се кожа и дразнене на скалпа и шията.

Зеленият чай може също да ви помогне да получите по-пълна и плътна коса. Проучване, публикувано в Phytomedicine, установи, че антиоксидантът на чая EGCG работи за ускоряване на растежа на косата. Антиоксидантът помага за стимулиране на кожните клетки в космените фоликули, предизвиквайки растежа на косата. Чаените полифеноли също помагат за ускоряване на клетъчния оборот. Това спомага за насърчаване на нов растеж и възстановяване на увредените космени фоликули.

Има много шампоани, подсилени със зелен чай, които имат за цел да намалят пърхота. Антимикробната и противогъбична природа на зеления чай помага за лечение на пърхот, причинен от акари и други бактерии. Зеленият чай също помага за успокояване и успокояване на раздразнената кожа благодарение на противовъзпалителните свойства.

Как да използвам: Шампоан със зелен чай

Направете свой собствен шампоан със зелен чай у дома, като използвате само 4 съставки. Запарете половин чаша зелен чай, като използвате 4 пакетчета чай или 4 супени лъжици чай от насипни листа. Оставете сместа да стръмни за 20 минути. Оставете чайната смес да се охлади до стайна температура. Добавете една чаша кастилен сапун и две супени лъжици зехтин. Можете също така да добавите няколко етерични масла като чаено дърво или карамфил, ако желаете. Разбъркайте добре и прехвърлете в бутилка шампоан. Съхранявайте в хладилник, за да запазите чайните съединения до един месец. Използвайте точно като обикновен шампоан.

2. Против стареене

Антиоксидантите в зеления чай са отлични в борбата с преждевременното стареене. Увреждането на свободните радикали е една от водещите причини за преждевременно стареене. Тези нашественици се увеличават от нездравословна диета, тютюнопушене и фактори на околната среда като замърсяване. Антиоксидантите в зеления чай елиминират свободните радикали, които могат да причинят фини линии и бръчки - класическите отличителни белези на остаряването.

Зеленият чай съдържа специален антиоксидант, известен като епигалокатехин галат или EGCG. Научни изследвания показват, че този чай антиоксидант е ефективен за подмладяване на умиращите клетки на кожата. EGCG ефективно действа, за да реагира на процеса на възпроизвеждане на кожните клетки, придавайки на тъпата кожа по-здравословен блясък (1).

Зеленият чай също е пълен с витамин В и витамин Е - две съединения, които са от съществено значение за здравето на кожата. Витамин В помага да се поддържа производството на колаген, което увеличава еластичността на кожата. Колагенът е едно от водещите съединения в продуктите против стареене, тъй като заздравява кожата и предотвратява появата на бръчки. Витамин Е помага за насърчаване на регенерацията на клетките. Този витамин работи за хидратиране и подхранване на кожата.

Как да използвам: Крем против стареене на зелен чай

Комбинирайте 4 унции студен зелен чай с 2 ​​унции чист сок от нар, 1 супена лъжица гел от алое вера и половин чаена лъжичка царевично нишесте. Загрейте съставките в микровълновата фурна за 1 минута. Оставете да се охлади и прехвърлете в чист контейнер за козметика. Нанасяйте малко количество гел върху кожата всяка вечер преди лягане.

3. Лекува мазна кожа

Зеленият чай съдържа танини - биомолекули, които се свързват с аминокиселините в тялото. Танините са естествено стягащи съединения. Това означава, че работят директно като тонер за кожата, за да изравнят външния вид на кожата. Танините свиват порите, като гарантират, че те се запушват по-рядко.

Танините също регулират производството на себум, естественото генерирано от кожата масло. Хората с мазна кожа са склонни да произвеждат твърде много себум, което води до запушени пори и акне. Повечето продукти за мазна кожа имат за цел да премахнат излишното масло по повърхността на кожата, но зеленият чай е насочен към първопричината, като минимизира производството на масло в кожните клетки.

Едно малко проучване, публикувано в босненския вестник за медицински науки, изследва 10 мъже доброволци, които са имали мазна кожа за период от 8 седмици. Доброволците използвали формула от 3% екстракт от зелен чай всеки ден. В края на проучването 70% от участниците демонстрират намаляване на производството на себум (2).

Как да използвам: Тонер за зелен чай

Комбинирайте 1 супена лъжица зелен чай с по две супени лъжици лимонов сок и мед. Добавете 1 супена лъжица хамамелис, 3 капки витамин Е, 4 капки масло от чаено дърво и 1 супена лъжица сода за хляб. Разбъркайте добре и съхранявайте в хладилник до 2 седмици. Измийте лицето си и подсушете, преди да нанесете тонера с помощта на памучна топка. Оставете тонера да изсъхне, преди да нанесете овлажнител или грим.

4. Изчиства запушените пори

Акнето е един от основните кожни проблеми, които хората изпитват. От грозните пъпки и зачервената кожа може да се отървете трудно. Повечето лекари предписват перорални антибиотици или кремове, за да се насочат към това упорито кожно заболяване. За съжаление, много от тези лекарства имат отрицателни странични ефекти, включително суха кожа, сърбеж и депресия. Зеленият чай е ефективно лечение на акне, което помага да се намалят порите и да се отървете от черни точки и пробиви без сериозни странични ефекти.

Изследване, публикувано в Saudi Medical Journal, изследва използването на 2% лосион от зелен чай за лечение на акне. Единичното сляпо проучване включва 60 доброволци на възраст между 14 и 22 години. Експерименталните участници са използвали лосион за чай два пъти на ден в продължение на два месеца. Пациентите, които са използвали лосион за чай, демонстрират 60% подобрение на външния вид на кожата в сравнение с само 20% от групата на плацебо (3). Второ проучване установи, че лосионът със зелен чай намалява папулите и пъпките при повече от половината от участниците (4).

Изследователите предполагат, че зеленият чай е ефективен при лечение на акне благодарение на антибактериални и противовъзпалителни свойства. Зеленият чай премахва бактериите, които могат да запушат порите, и продължава да подува, за да сведе до минимум вида на съществуващите пъпки. Допълнителна полза от зеления чай е, че е по-рентабилен от скъпите кремове, предписани от дерматолог.

Как да използвам: Измиване на лицето със зелен чай

Пригответе чаша зелен чай, както обикновено. Можете да използвате матча на прах, листа от зелен чай или торбички със зелен чай. Уверете се, че варите между 160 и 180 F, за да избегнете убиването на здравословни съединения. Можете да варите по-дълго от стандартните 3-4 минути, тъй като горчивият вкус не е важен. Ще ви трябват само около 3 супени лъжици за измиване на лицето, за да можете да изпиете останалата част от чая, ако желаете. Оставете зеления чай да се охлади до стайна температура. Използвайте спрей, за да напръскате зеления чай на лицето си или просто да изсипете малко в ръцете. Оставете чая да седне на лицето ви, докато изсъхне. Изплакнете със студена вода и подсушете, преди да нанесете овлажнител.

5. Ексфолира внимателно

Листата на зеления чай могат да се използват за нежно ексфолиране на кожата. Ексфолирането помага да се премахнат мъртвите кожни клетки, които могат да накарат кожата да изглежда скучна и безжизнена. Процесът на ексфолиране също помага да се предизвика производството на нови кожни клетки за блестящ външен вид. Изсушените листа от зелен чай предлагат леко абразивна текстура, която нежно премахва мъртвата кожа. Антиоксидантите в чаените листа също помагат за премахване на излишното масло и мръсотия, които могат да причинят пробив.

Как да използвам: Скраб за лице

Направете си сам скраб за лице у дома, като използвате зелен чай. Започнете с 1 супена лъжица сушени листа от зелен чай или 3 пакетчета зелен чай. Ако използвате торбички със зелен чай, извадете зеления чай от сашетата. Комбинирайте с 1 чаша сурова захар, половин чаша зехтин и 2 супени лъжици органичен мед. Съхранявайте в херметичен буркан от тъмно стъкло. Нанесете обилно и масажирайте с нежни кръгови движения. Изплакнете добре и подсушете.

6. Намалява подпухналостта и зачервяването

Зеленият чай съдържа умерени количества кофеин. Чаените танини и кофеинът действат за свиване на кръвоносните съдове. Това помага да се намали видът на подпухнали очи и тъмни кръгове. Кофеинът също така изсветлява кожата, което води до поява на блясък и подмладяване.

Как да използвам: Серум за кафе и зелен чай

Направете серум против зачервяване у дома в собствената си кухня. Комбинирайте следните съставки в голям тиган:

  • 1 супена лъжица смляно кафе
  • 1 супена лъжица насипен лист зелен чай
  • 4 унции масло от гроздови семки
  • 1 супена лъжица масло от жожоба
  • 10 капки масло от семена на грейпфрут
  • 10 капки лавандулово масло

Загрейте всички съставки на слаб огън, като разбърквате често, докато кафето се разтвори. Отстранете от огъня. Изсипете течността през филтър за кафе в средна стъклена бутилка. Нанасяйте върху лицето и шията всяка вечер.

7. Предпазва кожата от слънцето

Ние се фокусирахме върху това как зеленият чай може да се прилага локално за защита на кожата. Тъй като всички сме за пиене на зелен чай, не бихме могли да пропуснем и ползите за кожата от отпиването на чаша или две чаши на ден! Пиенето на няколко чаши зелен чай всеки ден може да помогне за свеждане до минимум на слънчевите щети, причинени от UV лъчите.

В едно проучване, публикувано от British Journal of Nutrition, е доказано, че консумацията на зелен чай през устата намалява зачервяването и възпалението, свързани с излагането на слънце. Изследователите установяват, че зеленият чай повишава нивата на бензоена киселина - ключово съединение, използвано за лечение на дразнене на кожата, причинено от изгаряния или състояния като екзема (5). Пиенето на зелен чай може да помогне да се сведе до минимум появата на старчески петна, причинени от увреждане от слънцето, и да се предотвратят някои форми на рак на кожата.

Как да използвате: Пийте зелен чай ежедневно

Пийте по две чаши зелен чай всеки ден, за да предпазите кожата от увреждане от слънцето. Вижте нашето ръководство, за да научите как да го приготвяте без горчиви вкусове. Винаги използвайте слънцезащитни продукти, когато се отправяте навън. Избягвайте прекомерното излагане на слънце, когато UV лъчите са най-силни между 12 и 16:00. Използвайте дълги дрехи и шапки за допълнителна защита на кожата.

Зелен чай и здраве на кожата

Зеленият чай е добър избор за изравняване на тонуса на кожата и намаляване на дефектите. Съществуват стотици видове зелен чай, вариращи от зелен чай на прах до първокласни смеси като Formosa Gunpowder и японски Sencha Fuji. Този вкусен еликсир има високи нива на антиоксиданти, танини и кофеин, които подобряват здравето на кожата. Добавете зелен чай към вашата рутинна грижа за кожата за по-чиста и здрава кожа.