Здравето не е само числото на кантара.

психичното

В началото на 2016 г. Кари Лий се озова изправена в банята си със сълзи, които се стичаха по лицето й, след като се претегли. На 240 килограма тя беше най-тежката, която някога е била. Знаеше, че нещо трябва да се промени, но не знаеше откъде да започне.

Като се има предвид историята й с хранителни разстройства, йо-йо диета и зависимост от комфортната храна, Кари знаеше, че я чака дълъг път. „Знаех, че трябва да разработя план за игра с професионалист, ако някога искам да се науча да съществувам спокойно в ума и тялото си“, каза тя пред Шейп. Затова тя си уговори среща с лекаря си.

Кари напусна тази среща с диагноза депресия и строга рецепта за антидепресанти. Лекарят също й каза, че трябва да започне да тренира и да се грижи по-добре за себе си, ако наистина иска да се чувства по-добре в дългосрочен план. „Това беше последното нещо, което исках да чуя“, казва Кари. "По това време не осъзнавах, че трябва да вложа и работата, че хапче няма да поправи основните ми проблеми."

Това, което Кари трябваше да разбере, е, че борбата й с тялото й се корени в бурното й детство и силно стресиращия живот на възрастните.

Кари казва, че е започнала първа година в гимназията, за първи път тя е била засрамена. „Учителят ми ме беше призовал да напиша нещо на дъската, а едно момиче, седнало в задната част на класа, започна да издава звуци на тропане, сякаш съм голям слон“, казва тя. "Това не ме удари, докато не бях там горе и чух всички да започнат да се смеят. Преди това не мислех, че има нещо лошо в мен. Но след това преживяване се смятах за гигантски." (Свързани: Хората влизат в Twitter, за да споделят за първи път, когато са били засрамени)

От този момент нататък, до началото на 20-те си години, Кари се бори с хранителни разстройства, като теглото й спадна до ниските стотици в един момент. „Когато бях в гимназията, просто спрях да ям и започнах да бягам натрапчиво и отслабнах като 60 килограма за едно лято“, казва тя. "След това, след като завърших, отново започнах да въвеждам храна в живота си, но открих, че ям твърде много и след това се прочиствам, защото се чувствах толкова ужасно, че ядох на първо място."

Това продължи, докато Кари беше в началото на 30-те си години. Тя също експериментираше с различни диети, тренировъчни програми, прочиствания - каквото й се удадеше, за да отслабне. Но вместо това тя наддаде.

Още по-лошо, през 2009 г. Кари загуби брат си в трагичен инцидент, който накара света й да се разпадне. Шокът от новината доведе баба й, която беше отгледала Кари, до дълбока депресия.

„Веднага щом баба ми разбра, че брат ми е починал, за нея беше изключено“, казва Кари. "Все едно, че в един миг тя полудя - тя се отказа от леглото, спря да говори, отказа да яде - тя просто се отказа. И така, брат ми почина и същия ден загубих баба си - която беше физически там, но беше вече не е един и същ човек. "

След това Кари се превърна в основна грижа за дядо си, който беше единственият баща, когото познаваше. Той почина след по-малко от две години. „Никога преди не бях губила никой“, казва тя. "Но само за две години почувствах, че съм загубил всички, които някога съм обичал."

„През последната година и половина научих, че няма магически хапчета“, казва тя. "Докато тези малки бели хапчета успокояваха безкрайното негативно бърборене в главата ми, те не помогнаха да поправя какво се случва вътре. Когато след осем седмици нищо не се промени, аз знаех, че ще трябва да го изсмуча, изправете се пред минало и накрая да се успокоя с душата ми - и никой не можеше да направи това вместо мен, освен себе си. "

Тя започна да следи хора в социалните мрежи, които намира за мотивационни и позитивни. Започнала да води журнали в опит да разбере по-добре емоциите си и да прочете книгата за самопомощ „Приключения за вашата душа“.

"Не ставаше въпрос за храната или теглото, а за тези супер тъжни моменти, които носех през цялото време", казва тя. "След като започнах да се отказвам от всичко това, естествено започнах да правя по-добри избори за себе си." (Свързани: 9 начина за борба с депресията, освен приемането на антидепресанти)

Оттогава Кари се фокусира повече върху храненето и тренира у дома четири до пет пъти седмично, за да поддържа здравословен начин на живот. „През първите 60 дни загубих 30 килограма, което е много за мен, особено като се има предвид, че постъпих правилно“, казва тя. Днес тя е с 75 килограма по-лека и се чувства по-добре от всякога.

Това не означава, че тя няма своите лоши дни. Но пътуването на Кари към себелюбието й е помогнало да се подготви по-добре да се справи с онези трудни времена. "Все още има дни, в които не искам да ставам от леглото - всички го правим", казва тя. "Но сега имам силата да се противопоставя на тези чувства."

"Да, бих искала да отслабна повече и да се тонизирам навсякъде. Но ако това не се случи, това е добре", продължава тя. "Най-важното е, че най-накрая се грижа за тялото си по правилния начин и това е нещо, което ще продължа да правя и с което да се гордея."