Изглежда, че думата „диета“ получава много негативно внимание в наши дни. Хората казват, че това е синоним на ограничаване на калориите и мания за тегло. Трябва ли да сме по-фокусирани върху здравословното хранене, отколкото върху диетите?

Съмнително относно диетите

диетата

Наистина се радвам, че повдигнахте негативните конотации на думата „диета“, защото определено имам много да кажа по този въпрос.

На първо място, терминът "диета" се отнася до всичко и всичко, което консумирате, независимо от вашия калориен фокус или целите на теглото. Някои хора смятат, че това означава ограничено хранене за отслабване, което може, но това не е основното значение. Вашата диета е общата сума на всичко, което ядете и пиете. Да бъдеш умен по отношение на диетата си е същото като да се грижиш за здравословното хранене.

Здравословната диета е свързана с начина на живот. Това означава, че правите разумен избор за това какво влагате в тялото си: видовете храни, количеството храна и т.н. И нека бъдем честни: Има много рискове за здравето, свързани със затлъстяването (и с наднорменото тегло, за по този въпрос). Така че да помните как хранителните ви навици влияят върху теглото ви е нещо добро. Но това със сигурност не означава, че трябва да бъдете ограничителни или натрапчиви. Ключова концепция на HG философията е правилото 80/20: вземането на интелигентен избор през по-голямата част от времето и разхлабването на юздите останалите 20 процента.

Обръщането на внимание на това, което ядете, не трябва да бъде интензивно или страшно. Това е друга голяма част от философията на Hungry Girl - възможно е да се храните добре и да се наслаждавате на храната си едновременно; да сте наясно с диетата си, без да броите всяка калория. И определено сме против лишенията тук, в Унгария. Ние всички сме за намиране на по-добри за вас начини да се насладите на храните, които жадувате, без да жертвате размера на порцията.

Така че защо диета на гладно момиче? Много хора искат насоки, когато става въпрос за постигане или поддържане на здравословно телесно тегло. Диетата на гладното момиче предоставя това ръководство, като същевременно капсулира реалната философия на HG. Готварската книга за диети за гладно момиче е създадена, за да даде повече възможности на хората в плана, но също така е идеална за хора, които просто искат да включат здравословни и вкусни ястия и закуски в ежедневната си диета. Наистина е толкова просто.

Надявам се да съм хвърлил малко светлина по темата и съм ви помогнал да разберете, че думата „диета“ не е дума от четири букви. (Е, технически е, но знаете какво имам предвид!)

Защо не включите приятелите си в дискусията за диетата? Щракнете върху „Изпрати на приятел“ сега!

Днес, 13 май, е Националният ден на ябълковия пай. Нашият любим начин да празнуваме тези дни? С този ябълков пай за една нощ овесени ядки Парфе!

Имате въпрос за Hungry Girl? Изпратете го! Тя отговаря на нови въпроси всяка седмица (но не може да отговаря лично на имейли).

* Стойностите на PointsPlus® и SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от Weight Watchers International, Inc., собственик на Регистрирана търговска марка PointsPlus® и търговска марка SmartPoints ®.

SmartPoints® стойност не това, което сте очаквали? Щракнете тук за повече информация как се изчисляват стойностите, както и повече често задавани въпроси за PointsPlus® и SmartPoints® стойности на нашия уебсайт.

Hungry Girl Inc., бул. Вентура 18034 # 503, Encino, CA 91316