HOLLYWOOD - Денят на труда предстои на 2 септември. За много от нас всичко е да уловим последния взрив на плажа, барбекютата в задния двор и бонаните на дребно в училище. Ден е да се отдадете на допълнителна храна на масата за пикник. Преди да направите това, имайте предвид, че ако сте отслабвали през лятото, това ще отхвърли диетата ви. Знам, че никога не е лесно, но всички се нуждаем от система за поддръжка.

каньон

Всички знаят, че отслабването не се случва само с щракване с пръст. Необходима е всеотдайност, фокус и сила на волята. Знаменитостите знаят колко трудно е да отслабнете. Тъй като знаменитостите са в полезрението на обществеността, пътуванията им за отслабване могат да бъдат гледани от света. Събрахме някои от най-забележителните знаменитости, които споделиха своите истории за отслабване и какво имаха да кажат за това.

Вижте Кристина Агилера, тя отслабна с около 50 килограма. През 2012 г. обаче Агилера стана жертва на остри критики заради извитата си фигура. Около година по-късно тя получи много благоприятно медийно внимание след значителната си загуба на тегло. Актрисата Мелиса Маккарти отслабна изключително много. Джона Хил отслабна и започна да се храни по-здравословно. Никол „Снуки“ Полици приписва отслабването си след раждането на освобождаване на въглехидрати и увеличаване на приема на зеленчуци. „Салатата винаги е в менюто с каквото и ястие да приготвя“, каза тя пред People.

Кари Ъндърууд е дългогодишен потребител на храна на MyFitnessPal, за да записва всичко, което яде. В противен случай, казва тя, мозъкът й никога не би получил бележката, че е изядена достатъчно. Отслабването на Дженифър Лорънс се дължи на приемането на съвети от бившия й треньор Далтън Уонг. Това помогна на актрисата да се подготви за оголващи роли като Mystique в „X-Men: First Class“.

В предговора на книгата си „Планът на Feelgood: по-щастлив, по-здрав и по-тънък за 15 минути на ден“, Дженифър му благодари за преподаването на уроци за контрол на теглото, които променят живота. Въпреки че Блейк Лайвли роди дъщеря си през декември 2014 г. и трябваше бързо да се оформи, за да играе Нанси в „Плитките“, тя не се опита да живее живот, лишен от пица или паста (или радост), или да преброи нито една калория за да постигне целите си. Вместо това тя просто се придържа към домашно приготвената, балансирана диета с протеини, зеленчуци, плодове, бавно горещи нишестета като сладки картофи, плюс здравословни мазнини като авокадо, кокосово масло и масло, хранено с трева, според треньора на Блейк Дон Саладино. Нейната цел: да вкара в тялото си полезни храни поне 80 процента от времето - и да остави място за лакомства като мак и сирене, когато апетитът се обади (както го правят!).

Кой би могъл да забрави за Бритни Спиърс. Когато се подготвяше за резиденцията си в Лас Вегас в Планета Холивуд, треньорът на Бритни Спиърс Тони Мартинес се фокусира върху това, което той нарича „Четири Bs“: Баскетболни скокове, Ходене назад, Балансиране на един крак, докато правите удари с медицински топки и Велосипед. Но в рутината на Бритни има пето „Б“ и то означава „Основи“.

В Instagram тя публикува лицеви опори, основна работа, къдрици и клекове - движения, които всеки може да направи. Въпреки че броячите на калории може да се изкушат да спестят протеини в полза на по-нискокалорични зеленчуци, трудно е да задържите апетита за храна, когато постоянно гладувате - точно това се случва, когато не получавате достатъчно протеини. Ким Кардашиян, например, е загубила теглото си на бебето, следвайки план за хранене, който включваше 6-унция порция протеин с всяко едно хранене през деня, включително сирене яйца за закуска, риба за обяд и постни пилешки гърди за вечеря. Ако диетата й звучи засищащо, това е така, защото е доказателство, че не е нужно да гладувате, за да свалите килограми.

Миси Елиът, миналата година сподели своите новини за отслабване в публикация в Instagram, където тя написа, че се е отказала от хляба и всякакви напитки освен вода (без сок или газирана вода).

„С гордост казвам, че от 4 месеца пия само вода, няма други сокове или сода и изрязах хляба и Господ знае, че това беше най-трудното за мен“, написа Елиът в надписа си в Instagram. Преди това тя е отслабнала преди няколко години, за което пише в Twitter, казвайки, че се е хранила здравословно и се е занимавала с видеоклипове на Shaunt Fitness T25.

Дженифър Хъдсън се сви от размер на 16 на 6, след като се обедини с Watchers през 2010 г. и оттогава поддържа своята загуба на тегло от 80 килограма. Определено, ако не ядете късно през нощта, ще помогнете за свалянето на килограмите. И истината ще ви освободи. Едно е сигурно, Chrissy Teigen, обобщи го. Грижите за децата, личните тренировки и диетичното консултиране може да не са евтини, но със сигурност улесняват бързата загуба на тегло - поне според Криси Тейгън, която хвърли тази истинска бомба по време на епизода на Днес през ноември 2016 г.

В шоуто тя раздаде, което може да е най-голямата тайна за отслабване на знаменитости от всички: „Имаме диетолози, имаме диетолози, имаме обучители, имаме собствени графици, имаме бавачки. Имаме хора, които ни позволяват да се върнем във форма. Но никой не трябва да се чувства така, както е нормално или като че е реалистично “, каза Тейген.

Rose’s Scoop: Пожелавайки на всички безопасен, здравословен уикенд за Деня на труда!