14 септември 2013 г.

прекроява тялото

След маниакалната мания на предизвикателството Physique 57, исках нещо, което не беше толкова интензивно. Обичах Callanetics, когато бях тийнейджър, когато този метод на упражнения беше най-яростен. Но не помня каква форма ми даде. Не би могло да е лошо, ако програмата ми хареса. Затова реших да се върна към оригиналния си DVD Callanetics Dvd от 1987 г., за да проверя дали 10-те години за 10 часа имат някаква валидност.

И така, работи ли? Да и не.

Ще кажа това, тази програма прекроява тялото. Всъщност можете да видите как прекроява тялото ви. Леко нарязаният поглед, който имах в краката и ръцете си от P57, веднага беше изтрит от Callanetics. Това не се дължи на загуба на мускулна маса, а на факта, че Callanetics наистина се концентрира върху разтягането. Времето, което ви отнема да видите промените, ще варира от човек на човек, но гарантирам, че ще имате красиви крака в поне 3 до 4 класа.

За съжаление няма да промени драстично формата на червата и бедрата. Ще изглади ли тези области? Да. Но за да видите някакви огромни промени, ще трябва да направите много повече сесии, отколкото само 10 и ще трябва да комбинирате програмата с диета. В книгата си основателят Калън Пинкни включи снимки на модел плюс размер, който напълно промени формата си без диета и без отслабване. Но тя не заяви колко дълго са настъпили тези промени. От моя опит след 10 класа, бих казал, че без диета, промените, които искате, ще отнемат поне 3 до 6 месеца постоянни сесии на каланетика.

Имам и предупреждение. Тъй като тази програма работи бързо и бързо променя вашата форма, ще забележите странности. Ще забележите малки джобове мазнини, които изскачат в области, където никога преди не сте имали мазнини през живота си. Не се паникьосвайте, ще се изглади след още няколко часа. Тъй като мускулите ви тонизират бързо, това изтласква по-леката мастна тъкан от пътя. Докато работите, мазнините ще се преразпределят и презаселват по по-приятен начин.

Още предупреждение за тази програма. Тази програма няма да ви даде нарязани мускули. Няма да получите шест опаковки или жилави ръце от тази програма. Това ще ви даде мускули, но формата ви ще бъде усъвършенствана.

Тази програма е прекрасна и е изключително лесна за коленете и гърба. Единственият недостатък, който мисля, че би имал за някои, е, че е много бавен. Няма пулсиращи музикални удари и Калън Пинкни има много мелодичен и успокояващ глас. Може да отегчи някои трениращи.

Определено планирам да използвам тази програма за още 10 сесии, за да видя какви промени настъпват след 20 класа. Ако снимките в книгата на Калън са верни, след 20 започва истинската магия.