• облекчаване

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    Как маслото от мента може да помогне за облекчаване на храносмилането и подобряване на стреса

    От Хедър Макклис

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ментата е един от най-класическите аромати на всички времена, дори се класира точно там с ванилия и шоколад в лесно разпознаваемата и успокояваща, приповдигната миризма. Независимо дали мисълта носи спомени за York Peppermint Patties (за които съм сигурен, че много от нас могат безсрамно да признаят, че сме ги обичали), спомени за ментови пръчици на Коледа сутринта или просто ви напомня за любимата ви дъвка, ментата лесно се разпознава и приветства от много.

    Но тази невероятно опияняваща миризма е създадена за повече от просто сензорно удоволствие - всъщност е доста здравословна за вас по повече начини, отколкото бихте си представили.

    Ментовото масло може да бъде закупено като тамян, за да добавите приятен аромат на вашия дом или офис, или може да бъде закупено като хранително масло, което можете да използвате в горещ чай, ястия, смутита и десерти. Въпреки че може да не се сетите да добавите ментово масло към много от вашите храни, може да искате да преразгледате.

    Бъдете подготвени, защото този носталгичен аромат ще ви взриви с всички предимства, които съдържа!

    Намалява симптомите на IBS значително време

    Ментовото масло е едно от най-препоръчваните природни лекове за IBS (Синдром на раздразнените черва) като лошо храносмилане, газове, подуване на корема, болка и нередности. Полезно е и при IBS, тъй като ментовото масло намалява стреса, което намалява симптомите на IBS по естествен път. IBS поражда червата по време на стрес, тъй като нервната система и храносмилателната система работят взаимозаменяемо заедно. Установено е, че дори само подушването на ментово масло помага за симптомите, въпреки че поглъщането на маслото или капсулите от маслото може да помогне много по-ефективно. Ментовият чай е друг популярен вариант, макар и не толкова силен, колкото самото масло. Само малка капка от маслото в малко гореща вода с лимон и джинджифил (други храносмилателни помощни средства) е мощна, естествена терапия за разстроен стомах.

    Намалява храносмилането

    Храносмилането също бързо се заглушава с малко ментово масло. Състоянието, известно като диспепсия (леко нарушено храносмилане), може да възникне поради това, че някой съдържа неефективни ензими, необходими за храносмилането, или може да възникне, ако особено кисела или богата храна се яде от чувствителни индивиди. Установено е, че ментовото масло, заедно с кимион, копър и пелин, са три пъти по-ефективни от популярното лекарство, използвано за лечение на разстройството. Ментовото масло действа като намалява спазмите, стомашната киселина и облекчава болката, свързана с лошо храносмилане. Затова преди да изскочите парче дъвка след следващото си хранене, опитайте вместо това да изпиете малко вода, разредена с малко ментово масло. Или изберете по-гореща чаша чай с ментово масло с храната си като още по-ефективен метод.

    Други приложения за ментово масло и какво да търсите:

    Установено е също, че ментовото масло за лечение на различни състояния, включително: тревожност, засилване на умствения фокус, настинки, болки в мускулите и дори главоболие. Дайте шанс на това невероятно масло, ако още не сте го направили!

    Не забравяйте да закупите 100% чисто, хранително етерично масло, за предпочитане органично, за най-безопасния вариант. Трябва да потърсите ботаническото име в списъка на съставките, което ще гарантира, че е 100 процента чисто и произхожда от истинска мента. Съставката (ботаническо наименование) трябва да бъде: Mentha piperita. Потърсете и дестилирана с пара, която ще гарантира, че не е била обработена с никакви химикали, които могат да навредят на вашето здраве.

    Съвети за използване:

    Ментовото масло, както всички етерични масла, е много силно. Малко ще отиде много дълъг път. Препоръките за дозиране от Медицинския център на Университета в Ню Йорк препоръчват използването на 0,2 ml до 0,4 ml на ден, ако е необходимо или като превантивен метод. Повечето етерични масла се доставят с автоматични дозатори, които ви позволяват да разклащате маслото на малки капки във всичко, което ви харесва, но някои може и да не го правят, така че ще трябва да измервате, преди просто да налеете маслото във водата, чая, рецептите и т.н. правя тази грешка! Това ще преодолее силно вашите напитки и храни и не винаги е по-добре с етеричните масла поради тяхната висока сила.

    Мислете извън кутията:

    Въпреки че можете да използвате мента в типични рецепти като горещ чай, помислете извън кутията и опитайте по няколко нови начина. Добавете мъничка капка мента към следващото си зелено смути с малко какао на прах и канела за наистина възхитително, ободряващо лакомство или направете вкусно горещо кафе с малко какао и ментово масло за мента мока от DIY мента. Можете също така да го използвате за приготвяне на вегански сладолед, сурови веган протеинови ментови бонбони, кремообразно смути от чипс от мента, партида вегански брауни, шоколадови квадрати от сурова мента. и дори горещ шоколад!

    За повече съдържание за животни, земя, живот, веганска храна, здраве и рецепти, публикувано ежедневно, абонирайте се за бюлетина One Green Planet! И накрая, публичното финансиране ни дава по-голям шанс да продължим да ви предоставяме висококачествено съдържание. Моля, помислете за подкрепата ни чрез дарение!