Доверете ни се, не сте опитвали повечето от тях

начина

Нека бъдем реални: Повечето от нас имат сладки зъби и ако имаме своя начин, сладките лакомства биха били хранителна група за тях. В същото време знаем, че докато сладките примамват (и пристрастяват), излишната консумация на захар е свързана с наддаване на тегло, преждевременно стареене и диабет тип 2.

От близо до раждането, повечето от нас ядат и пият по-сладки и по-сладки хранителни продукти всяка година. Така че, дори ако сте се отучили от тази натрупана чаена лъжичка в сутрешната си чаша кафе, захар и царевичен сироп са проникнали във всеки ъгъл на вашия хладилник и килер. (Не сте сигурни къде? Вижте този списък с 10 подли имена за захар, за да можете да го намерите на етикетите си.) Това е лоша новина за сърцето и талията ви. Добрата новина? Открихме 10 изненадващи - и естествено сладки - алтернативи на белите неща, които идват с допълнителни ползи за здравето при зареждане.

Още от Prevention: 6 начина за предотвратяване на диабет