Независимо дали искате да тонизирате или искате да свалите килограм или два, ние ще ви насочим към правилния път към вашата идеална цел за тегло.
Що се отнася до отслабването, точно както всичко в живота, и ние се нуждаем от малко вдъхновение, за да постигнем целите си. За щастие, треньорът на Ел Макферсън Джеймс Дуйган се качи на борда, за да сподели своите най-добри съвети, включително диетата си „Отслабнете с 5 кг за 2 седмици“.
„Отслабването само по себе си е наистина лесно“, казва той. „Биологично е - освен ако не се случва наистина твърд хормонален или паразитен тип неща, механиката и биологията на отслабването е наистина проста.
„Проблемът е в психологията на това. А също и всички смесени послания - без глутен, с ниско съдържание на мазнини. "
„Като ако ще имате брауни, вземете брауни. Не е червено цвекло и брюкселско зеле. Просто продължете, направете го “, казва 40-годишният баща на две деца. "Обичам храна. Трябва да се празнува. Енергията, която влагате в храната си, е почти толкова важна, колкото това, което ядете. "
ГЛЕДАЙТЕ И ТОВА ВИДЕО:
10 плоски коремни храни
Джеймс наистина иска да подобри живота на хората, като им помогне да се чувстват добре в себе си и всичко започва с неговите прости съвети тук:
- 15 лесни начина за бързо отслабване - Сингапурските жени; s Седмично
- 3 начина за сваляне на 15 паунда за 2 седмици - wikiHow
- 3 начина за сваляне на 15 лири за 3 седмици - wikiHow
- 11 странни, подкрепени с наука начини за отслабване на жени; s Здраве
- 3 начина за загуба на мазнини (жени) - wikiHow