Стресираните служители са лоши за печалбите и морала. Ето как да помогнете на вашия екип да се представи най-добре.

работното

Имали ли сте някога ден на работа, когато умът ви е бил някъде другаде и не сте могли да се съсредоточите? Може да е имало нещо общо със стреса или може би дори стресът на самата работа.

Според Harvard Gazette 36% от американските работници страдат от стрес на работното място - и това струва на американския бизнес 30 милиарда долара годишно в загубени работни дни.

Стресът е нормална част от работата и живота, но твърде много от него може да има ужасни ефекти върху морала и производителността на екипа. Като бизнес лидер, как можете да премахнете стреса от живота на служителите си, така че те да се представят най-добре? Имаме няколко идеи.

Psst. ние имаме цял набор от инструменти за щастие на служителите, пълен с идеи за свързване на екип и проучване на щастието на служителите. Можете да го изтеглите от тук.

10 начина за намаляване на стреса на работното място

1. Насърчавайте отворената комуникация

Статистиката е вярна: стресът на повечето служители на работното място идва от шефовете им. Всъщност изследванията свързват служителите, които имат негативна връзка със своя шеф, с поведение като проблеми със съня, тревожност, високо кръвно налягане и дори риск от инфаркт.

Добрата новина е, че не трябва да е така. Управленските класове, които се занимават с развитието на лидерството или личния коучинг като Reboot, могат да дадат на вашия екип и вашите мениджъри инструментите за работа със служители по положителен и конструктивен начин.

Можете също така да отворите обучението за вашата компания като цяло. В Justworks LifeLabs предлага теми от курса като емоционална регулация, как да давате трудна обратна връзка и управление на конфликти. Помага на служителите да общуват по-добре и да са по-наясно с нивата на стрес и какво ги предизвиква.

Колкото по-осъзнат е вашият екип около поведението си, толкова по-добре ще бъдат подготвени да се справят с междуличностните предизвикателства, когато възникнат.

2. Предложете ползи за психическото и физическото здраве

Ако вашите служители изпитват дълбоки последици от стреса, вероятно е и тяхното психическо и физическо здраве да пострадат. Предоставянето на предпазна мрежа за решаване на тези проблеми ще помогне за цялостното здраве на вашите служители и на вашата организация.

Според проучване, проведено от Justworks, 41% от малките до средните работодатели осигуряват на служителите си достъп до обезщетения. Въпреки че предлагането на достъп до пакет от предимства може да се почувства скъпо в началото, то има много възвръщаемост.

Служителите с достъп до здравно осигуряване ще се представят по-добре и ще бъдат по-лоялни към компанията. Според проучване на Aflac, 26% от служителите на малкия бизнес биха се преместили в по-голяма компания за по-добри предложения.

3. Включете часове по медитация

Какъв по-добър начин да помогнете на вашите служители да се отпуснат, отколкото да им донесете релаксацията?

Според статия от Harvard Business Review много изпълнителни директори започват медитация и намират начини да я донесат на своите служители, защото са видели непосредствените ползи.

Както каза Арчана Пачираджан, успешен сериен предприемач, „Благодарение на медитацията развих търпение. Имам по-добри отношения с екипа си. Най-хубавото е, че поддържам спокойствието си. "

Ако не можете да си позволите да доведете редовен треньор по медитация, помислете за субсидиране на приложения като Headspace, за да запълните пропуските.

110 начина за оценяване на служителите по бюджет

Получете 110 начина да оцените служителите с ограничен бюджет, безплатно.

4. Оферта за платено време на разстояние

Нищо не разрушава стреса като да се махнете от офиса и да се забавлявате. Без значение от размера на вашата компания, опитайте се да поставите за приоритет да предложите на служителите платено отпуск (PTO), за да могат да се отпуснат, подмладят и да се върнат по-добре от всякога.

За съжаление близо 42% от американците не си вземат почивни дни. Но това подобрява психичното здраве, здравето на сърцето и дори взаимоотношенията. Независимо дали решите да предложите две седмици или неограничена политика, проследете свободното време и насърчете служителите да вземат това свободно време, ако все още не са го направили.

5. Насърчавайте служителите да правят почивки

Както Джейсън Шрайер пише в „Ню Йорк Таймс“, културите на работното място, които насърчават непрекъснатата работа, имат вредни ефекти върху техните служители. Той очерта явление, наречено „смачкване“, при което разработчиците на видеоигри работят по 20 часа на ден в продължение на дни или седмици.

„Дизайнерът Клинт Хокинг описа, че страда от загуба на паметта в резултат на стреса и безпокойството от смачкване в игра. Брет Дъвил, ветеран програмист на игри, каза, че някога е работил толкова дълго и толкова усилено, че се е оказал временно неспособен да излезе от колата си. "

Ако вашите служители са претоварени и непрекъснато жертват свободното си време, за да изкарат нещата навън, може да е време да преразгледат натовареността си - като наемане на повече служители или промяна на очакванията.

И като ги насърчават да си правят почивки през целия ден, служителите ще се връщат в офиса по-малко стресирани и по-продуктивни.

6. Изведете екипа на фирмени офсайтове

Ако наистина искате да си дадете почивка на своите служители, заведете ги някъде на забавление, за да откажете ума си от стреса на работното място и да се свържете помежду си. Възможностите са безкрайни: можете да отидете на лозе, да си вземете питие заедно в местната кръчма, да разгледате игра на бейзбол или да направите пикник в парка.

Избраната от вас дейност не е важна. По-важното е духът да излизате, за да правите нещо забавно заедно, за да премахнете ежедневния стрес на работното място. Това не само ще помогне за намаляване на стреса на работното място, но също така ще помогне на вашите служители да изградят лични връзки и да работят по-добре заедно като екип.

7. Внесете някои отклонения в офиса

Екипът, който играе заедно, работи по-добре заедно.

Има безкраен брой забавни дейности, които можете да включите, за да намалите стреса на работното място, независимо дали са постоянни тела или за специален повод. Ето няколко идеи:

  • Маса за пинг понг
  • дъска за дартс
  • Баскетболен кош
  • Видео игри
  • Настолни игри
  • Офис, подходящ за кучета

Може да ви звучи неинтуитивно да отвеждате отклонения на работното място, но позволяването на вашите служители да се освободят през деня ще им помогне да се справят със стреса на работното място и ще повиши производителността и морала на служителите.

8. Помислете за гъвкави работни графици

Ако някой от вашите служители има деца или възрастен родител в нужда, изискванията за работа и домашен живот могат бързо да станат поразителни. Позволяването на служителите да имат гъвкав работен график ще им даде време да се грижат за хората, които обичат, и от своя страна ще им позволи да присъстват по-добре на работа, докато са там.

Ако вашите служители извършват работа, която би могла да се извърши дистанционно, помислете за дни, в които да работят и от вкъщи, ако това улеснява живота им. Съвременни инструменти като Slack и Google Hangouts все още могат да поддържат комуникационните линии отворени.

9. Запознайте се с правилата за платен и неплатен отпуск

Говорейки за това, познаването на политиките за семейни отпуски в страната и вашата държава са важна част от предлагането на подкрепа за служителите.

Независимо дали вашата компания реши да предложи неограничени ваканции, ще трябва да вземете предвид разнообразните нужди и обстоятелства на вашия екип. За много хора стресът на работното място всъщност се съсредоточава върху трудността да се приспособят житейски събития около работата - като бременност, смърт и болест в семейството и грижи за деца.

Създадохме ръководство относно политиките за платени и неплатени отпуски, които са федерално предписани (заедно с някои други съвети). Това включва закони като Закона за семейните медицински отпуски и Закона за обезщетенията за платен семеен отпуск в Ню Йорк.

10. Дайте пример

Преди всичко най-влиятелната стъпка, която можете да предприемете като шеф, е да давате пример. Например изпълнителният директор на Justworks Исак Оутс, има предвид да вземе годишна ваканция.

Ако вашите служители ви видят, че работите денонощно, отменяте приоритетите на физическото здраве или никога не почивате, те са по-склонни да го последват. Както треньорът по рестартиране Джери Колона го изрази в подкаста на Gimlet:

„Ако не сте в съзнание или осъзнавате чрез това, което често наричам радикално самоизследване, културата, която се създава около вас, ще отразява почти най-лошите ви черти на характера. Твоите сенчести качества като лидер. Частите от себе си, които искате да отблъснете встрани. "

Добрата новина е, че има много възможности да покажете на служителите си, че се грижите за нивата на стрес и здравето на организацията като цяло. Чрез улесняване на открития диалог, предлагане на ВОМ и насърчаване на други видове здравословни отклонения на работното място, можете да помогнете на вашата компания да се превърне в чудесно място за работа през вековете.

Този материал е изготвен само с информационна цел и не е предназначен да предоставя и не трябва да се разчита на него за правни или данъчни съвети. Ако имате някакви правни или данъчни въпроси относно това съдържание или свързани проблеми, тогава трябва да се консултирате с вашия професионален правен или данъчен съветник.

Кристин е продуцент на съдържание в Justworks.