Искате да добавите подобрение на вкуса към здравословното си хранене и усилията за отслабване? Ето 10 подходящи за фигурата билки и подправки, които със сигурност ще добавят някаква жар към вашите ястия:

отслабване

Черен пипер: Може би най-често срещаната здравословна подправка, черният пипер съдържа пиперин, който му придава остър вкус и също така е известно, че блокира образуването на нови мастни клетки. Когато се комбинира с капсаицин, черният пипер може да изгори толкова калории за 20 минути пеша.

Кардамон: Тази термогенна билка с пикантно-сладък вкус помага за засилване на метаболизма и се смята, че увеличава способността на тялото ви да изгаря мазнини.

Кайенски пипер: За тези, които го харесват лют, лют червен пипер е сред по-пикантните чушки, които имат капсаицин. Смята се, че този заемащ топлина компонент помага за намаляване на приема на калории, свива мастната тъкан, намалява нивата на мазнините в кръвта и се бори с натрупването на мазнини, като ускорява протеиновите промени в тялото.

Канела: Не само, че канелата помага за засилване на метаболизма, тя е идеален избор за тези с или в риск от диабет, защото помага за регулиране на кръвната захар.

Кимион: Тази подправка с вкус на ядки не само помага за храносмилането и повишава енергията, но също така е установено, че подобрява паметта и успокоява стреса.

Глухарчета: Във вашата градина това е лукав плевел. Но във вашата кухня глухарчето може да помогне за забавяне на храносмилането, което ви кара да се чувствате по-сити по-дълго. Той също така е пълен с фибри, бета каротин и витамин К1 и може да помогне за нормализиране на кръвната захар и холестерола.

Джинджифил: Изследванията показват, че тази топла подправка може да има термогенни свойства, които засилват метаболизма и потискат апетита. Джинджифилът има и противовъзпалителни свойства и може да помогне за отпускане на чревния тракт.

Женшен: Известно е, че множество разновидности женшен засилват метаболизма и енергийните нива. Но по-специално женшенът Panax предлага отслабване и стабилизиращи инсулина ползи, показват проучвания.

Горчица: Доказано е, че горчичните семена повишават метаболизма с 25 процента. Въз основа на тази цифра, 3/5 чаена лъжичка синапено семе дневно може да ви помогне да изгорите допълнителни 45 калории на час.

Куркума: По вкус подобна на къри, куркумата съдържа куркумин, за който е известно, че намалява образуването на мастна тъкан, като потиска кръвоносните съдове, необходими за нейното образуване.

Използвайте някоя от тези билки и подправки, подходящи за отслабване, за да джаз рецепти, намерени на уебсайта на Центъра за метаболитни изследвания.