Обувки на Роти

три причини да обичаш

1. Те са невероятно удобни и са практически единствените обувки, които нося за цял живот + пътуване!
2. Те са създадени от пластмасови бутилки за вода и помагат за почистването на нашата планета.
3. Те се перат в машина!

Любимата ми грижа за кожата, шампоан и всички услуги, които използвам за бизнеса си. Щракнете по-долу, за да ги проверите всички!

Velkommen! Аз съм Дани, малък град от Минесота, живеещ в Копенхаген, Дания. Харесвам производителността, хидратацията и кучето си. Ами ти?

лимонова

Пиенето на чаша топла лимонена вода с морска сол първото нещо сутрин е част от ежедневието ми и вероятно би трябвало да бъде и от вашето. Това е голяма част от постигането на оптимална хидратация, което е около много повече от това колко унции вода можете да изпиете, става въпрос за това колко вода абсорбира тялото ви. Искате ли да научите повече? Отидете да слушате епизод 029 от Plan Podcast и след това интегрирайте тази сутрин ритуал с лимонена вода във вашата рутина. Ето десет причини да почерпите тялото си с чаша топла лимонова вода с морска сол:

  1. Лимонът помага за разтваряне на пикочната киселина в ставите и може да помогне за намаляване на възпалението.
  2. Алкализиращите ефекти на лимона и морската сол помагат за балансиране на деликатната ph на тялото ви.
  3. Той помага за правилното усвояване на храната и водата през целия ден и спомага за подобряване на усвояването на основни хранителни вещества.
  4. Помага за засилване на имунната функция с бърза доза витамин с. Един лимон има 139% от дневния витамин с.
  5. Получете блясък! Както лимонът, така и морската сол имат ползи за кожата.
  6. Морската сол в комбинация с лимон може да помогне за намаляване на клетъчната токсичност, като издърпва отпадъците от клетките ви.
  7. Морската сол помага да неутрализирате лимона, правейки лимоновата вода по-малко киселинна за вашите зъби.
  8. Хидратира ви повече от обикновена вода благодарение на добавените хранителни вещества.
  9. Помага за освежаване на дъха ви, като убива лошите бактерии в устата и гърлото.
  10. Помага за бързо стартиране на храносмилането и ускорява метаболизма ви.

Обичате тези десет съвета? Добавете ги в Pinterest, за да ги запазите за по-късно:

Любопитно е как си правя топлата лимонена вода? Това е доста просто и най-важното е да се уверите, че използвате естествена морска сол, а не преработена готварска сол. Естествените соли съдържат следи от витамини и минерали, докато преработените соли не съдържат. За да получите всички ползи за здравето, уверете се, че използвате морска сол - всъщност е добра ида просто да изхвърлите обикновената си готварска сол и да я замените с морска, ако още не сте го направили. Моят фаворит в момента е Maldon Salt, който можете да си купите в повечето магазини или на Amazon. Ето как приготвям сутрешната си лимонена вода:

10-12 унции топла вода (използвам толкова топла, колкото става крана)
1 супена лъжица пресен лимонов сок
1/4 ч. Л. Морска сол

По случайност добавям и малка лъжичка семена от чиа. Те добавят малко фибри и също са добър източник на гел вода.

Ако все още се чувствате объркани, ето едно бързо IGTV видео, което направих.