Публикувано на 18 февруари 2020 г.

Оценявани януари 2020

може помогне

Между това, което чувате по телевизията и четете в новините, правилното хранене може да изглежда като истинско предизвикателство. Но не е задължително. Регистриран диетолог или RD, или регистриран диетолог-диетолог или RDN, ще си партнира с вас, за да разработи безопасен и реалистичен план за хранене, с който можете да се придържате за дълги разстояния. За да ви насочи и мотивира, RD или RDN ще използват креативни и нестандартни стратегии, за да помогнат при планирането на хранене, пазаруването на хранителни стоки и внимателното хранене.

Всеки може да се нарече диетолог. Но само RD или RDN са завършили множество нива на образование и обучение, създадени от Акредитационния съвет за образование в областта на храненето и диететиката. Всички RD или RDN трябва да:

  • Вземете четиригодишна степен, която включва специално разработена, акредитирана учебна програма по хранене.
  • Завършете обширна контролирана програма от практики в здравно заведение, организация за хранителни услуги или агенция на общността.
  • Подайте строг изпит за регистрация.
  • Поддържат кредити за продължаващо образование през цялата си кариера.

Нещо повече, приблизително половината от всички RD и RDN притежават дипломи за дипломиране и много от тях имат сертификати в специализирани области, като спорт, педиатрия, бъбреци, онкология или геронтологично хранене.

Искате ли да отслабнете или да напълнеете? Вие сте бременна, искате да забременеете или просто сте имали дете? Търсите ли начини да запазите здравето си в по-старите си години? Спортист ли искате да повишите представянето? Това са само няколко от причините хората да търсят експертния, научно обоснован съвет от RDN.

10 общи причини за консултация с RDN

Искате помощ за управление на диабет, високо кръвно налягане или други хронични заболявания

RDN може да ви помогне да разберете състоянието си и как храните, които избирате, могат да му повлияят. Освен това регистриран диетолог-диетолог работи с вас, за да създаде хранителен план, който съдържа хранителните вещества, необходими за управление на вашето състояние.

Мислите си, че сте имали или сте имали операция за стомашен байпас

Тъй като стомахът ви може да се справя само с малки порции след операцията, е трудно да получите хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае. Като част от вашия здравен екип, RDN ви помага да направите промени в своя хранителен план, без да се задоволявате с по-малко вкус.

Имате проблеми с храносмилането

Работейки в тясно сътрудничество с Вас и Вашия лекар, регистриран диетолог-диетолог помага за фина настройка на вашата диета. Насоките могат да ви помогнат да направите избори, които не влошават състоянието ви. Например, ограничаване на пържени храни или кофеинови и газирани напитки.

Вие сте бременна, опитвате се да забременеете или сте нова майка

Срещнете се с RDN, за да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, необходими за здравословна бременност. И след като бебето дойде, регистриран диетолог-диетолог може да ви помогне да се уверите, че получавате нужните хранителни вещества за вас и вашето мъниче.

Не сте сигурни какво можете да ядете поради цьолиакия, хранителни алергии, непоносимост към лактоза или друго състояние? Лесно е да бъдете смазани от това, което смятате, че не можете да ядете. И това може да доведе до скучна диета, която не дава на тялото ви нужното хранене. RDN може да ви научи на стратегии за идентифициране на храни, които да избягвате, и да ви помогне да намерите заместители, за да поддържате балансирана и вкусна диета.

Вашият тийнейджър има проблеми с храната и здравословното хранене

Като част от лечебния екип, RDNs съветват лица с хранителни разстройства като анорексия и булимия.

Трябва да наддадете или да отслабнете

Модните диети може да звучат като бърз билет за увеличаване или отслабване, но рядко работят много дълго. RDN може да предложи източници на калории за здравословно наддаване на тегло. Или създайте персонализиран план за отслабване, включително промени в диетата и физическа активност - като същевременно ядете всичките си любими храни.

Вие се грижите за остаряващ родител

RDN може да помогне при взаимодействия с храни или лекарства, правилна хидратация, специални диети за хипертония и промяна на вкусовите рецептори с напредване на възрастта.

Искате практически съвети за начина на живот

Нуждаете се от помощ за сортиране на фактите и измислиците на заглавията на храненето? Научете как да четете етикети в супермаркета, открийте колко здравословно готвене може да бъде евтино, научете как да вечеряте, без да разваляте хранителния си план и как да устоите на изкушенията на работното място. Когато видите RD или RDN, последното нещо, което ще получите, е универсален съвет за диета. След като научите за вашата здравна история, любими храни, хранителни и упражнения, RD или RDN ще ви помогнат да си поставите цели и да определите приоритетите. Последващите посещения ще се фокусират върху поддръжката и проследяването на вашия напредък.

Искате да подобрите представянето си в спорта

RDN може да ви помогне да си поставите цели за постигане на резултати - независимо дали бягате маратон, карате ски или бягате с кучето си.

Осъзнавате необходимостта да храните семейството си с по-здравословни храни, но не готвите

Регистриран диетолог-диетолог може да ви научи как да планирате и приготвяте ястия по прост, здравословен и удобен начин.

Свържете се с регистриран диетолог във вашия район.