В края на деня, отлепването на килограми изисква не само да обърнете внимание на това какъв вид храна влиза в чинията ви, но по-важното - колко.
Въпреки че не е лесно да държите боклуците извън къщата, полагането на съгласувани усилия, за да бъде оскъдно, ще доведе до огромни ползи за здравето от загуба на тегло и повишена енергия за укрепване на имунитета и профилактиката на рака. Но не само боклуците трябва да внимавате. Килер, снабден със сърдечни здравословни масла, подхранващи пълнозърнести храни и чисти орехови масла, трябва да проправят пътя към онези тонизирани мускули, по които сте изпитвали, но само ако практикувате контрол на порциите.
Какво изобщо е суперхрана? „Суперхрана е богата на хранителни вещества храна, която се смята за особено полезна за здравето и благосъстоянието“, казва Изабел Смит, R.D., C.D.N., регистриран диетолог и основател на Isabel Smith Nutrition.
Някой може да си мисли, че повече е по-добре, когато става въпрос за здравословна храна, но това мото не важи за тези суперхрани. Дръжте порциите малки и талията ви ще следва.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- 3 начина да превърнете салатите в още по-здравословна част от живота си
- 3 начина да направите горещите крила по-здравословна храна; Вино
- 7 начина да направите ресторанта си по-изгоден Graves Foods
- Всички неща, които знам, които ме карат да се оттегля от диета, това решава; Готварска лека диета
- 10 ястия със зеле, които можете да направите у дома