Откакто Хайди Клум изненада феновете си, като публикува снимка, на която се отдава на голяма порция пица, чуваме как много супермодели признават любовта си към бързата храна. Достатъчно изненадващо се оказа, че гладуването и отричането на любимата си храна нямат нищо общо с това да бъдете в добра форма, дори и във висшата мода.

форма

Светлата страна научи някои от тайните, които помагат на супермоделите да изглеждат великолепни и здрави, без да се измъчват със строги диети.

1. Хайди Клум

Този супермодел и майка на 4 деца често се пита за диетата, която спазва, за да изглежда толкова разкошна и млада. В интервютата си Хайди казва, че няма конкретна диета, която спазва, освен здравословното хранене, което предполага готвене у дома, вместо да се яде навън. Тя вярва, че когато ядете навън или когато поръчвате храна, не можете да контролирате какво се добавя към всяко хранене. Хайди има още една тайна: тя яде последното си хранене в 18:00. и дава на тялото й повече време да усвои храната си и да изгори излишните калории самостоятелно.

2. Жозефин Скривер

Джоузефин Скривер успешно съчетава сутрешни тренировки и питателна закуска, което прави деня й изключително продуктивен. Нейният ключ към борбата с глада е винаги като има куп закуски, които лесно могат да се носят в чантата й. Моделът избира орехови или протеинови блокчета, пакети с овесени ядки и плодове. Жозефин също има „дни на лечение“, както ги нарича, когато може да яде пица, бургери или любимия си черен шоколад.

3. Бела Хадид

В един от публикациите си в Snapchat това твърди моделът на Victoria’s Secret яденето на скара сирене с пържени картофи и кетчуп е нейното ежедневие. Може да е трудно да се повярва, но Бела знае как да се наслаждава на прости кулинарни удоволствия като пица, която особено харесва. Това може да звучи като мечтана диета за много от нас, но телата ни са различни и докато яденето на пица не вреди на формата на Бела, може да има обратен ефект върху другите.

4. Кендъл Дженър

Ако прегледате акаунтите на Кендъл в социалните медии, ще видите снимки на нездравословна храна, които тя от време на време публикува. В общи линии придържайки се към здравословното хранене, тя често се радва на така наречените „мамени ястия“ да се лекува. Измамата в рамките на диета ви дава планирано разрешение да ядете нещо не толкова здравословно (но толкова силно желано) и намалява психологическия стрес може да се почувствате, когато се сдържате. Що се отнася до модните ревюта, обаче, Кендъл предпочита здравословни закуски като плодове и зеленчуци и пие чай за детоксикация.

5. Лиза Лорлес

Блогърката за здраве, красота и фитнес Лиза Лорлес споделя съвети за фитнес и здравословно хранене на своя канал в YouTube. Изненадващо, здравословните й рецепти не изключват хляб, палачинки или дори понички. Лиза не брои калориите, но се грижи да яде здравословна храна, богата на витамини, минерали и сложни въглехидрати. Нейната тайна е избор на силно енергична и пълнеща храна за закуска, като овесени палачинки с кленов сироп и пиене на много вода между храненията.

6. Миранда Кер

Миранда Кер се придържа към здравословното хранене, но определено не гладува. За да започне деня и да събуди тялото, Миранда изпива чаша гореща вода с пресен лимон. През деня тя има плодови и зеленчукови смутита, сьомга със свежа салата и бавно печено пиле. Едно от храненията, които Миранда обича да готви за сина си, а самата тя е овесена и бананови палачинки, които съставляват здравословна и вкусна закуска.

7. Алесандра Амброзио

Алесандра започва деня си с яйца и препечен хляб от авокадо, пие малко зелен сок след сутрешна тренировка и след това има нещо питателно за обяд и вечеря, като пиле, риба, суши или бразилско барбекю. Нейната тайна за перфектната й форма е да останете хидратирани през целия ден и да пиете много зелен чай което има много ползи за здравето. По-специално, зеленият чай може да засили вашия метаболизъм и да увеличи изгарянето на мазнини.

8. Роузи Хънтингтън-Уайтли

Роузи признава, че спазва строга диета, която предполага да няма дневник, глутен, захар и алкохол. Тя обаче не може да стои далеч от вкусната храна и напитки и ето защо тя следва така нареченото правило „80/20”. Следвайки тази система, трябва да се храните здравословно в 80 процента от времето и да си позволите някои „измами“ през останалите 20 процента от времето. „Опитвам се и все още правя интелигентен избор, но знаете ли, ако ще пия пържени картофи или ако ще споделя пудинг или пустиня с някого, вие искате да се насладите на тези неща в живота“, каза Роузи.

9. Кара Делевин

Кара често е забелязана да яде бърза храна между модни ревюта и фотосесии. Докато много модели се придържат към строги диети, тя има доста спокоен подход към своя диетичен план. Напротив, тя е сигурна, че да й казват да отслабва и да гладува е просто ужасно. Въпреки че се занимава с пица, бургери и други „боклуци“, Кара никога не забравя за тренировките и губи излишни калории във фитнеса.

10. Джиджи Хадид

Джиджи Хадид попадна в заглавията, когато се заряза с бургер в The Tonight Show с Джими Фалън. Оказва се, че Джиджи опитваше бургер от нов ресторант всяка седмица по време на първата си година в Ню Йорк. Докато ентусиазирано хапеше любимата си храна, моделът каза, че живее под мотото: „Яжте чисто, за да поддържате форма - яжте бургер, за да сте здрав.“

Няма съмнение, че съветите, за които току-що ви разказахме, са ефективни за героините от нашата статия. Всички обаче сме различни и ако този или онзи съвет не ви свърши работа, продължете да търсите и опитвате и най-накрая ще намерите това, което е добро за вас. Без значение какви са вашите цели, не забравяйте да започнете с позитивност на тялото и любов към себе си!

Кой от тези съвети бихте искали да опитате? Имате ли свои идеи как да изглеждате перфектно без строги диети? Споделете вашите мисли в коментарите!