Вижте какво казват звездите за тренировки, хранене добре и любов към телата си и се вдъхновете да посетите фитнеса.

това

"Кардиото е ключът. Имам личен треньор, който пътува с мен, ако предстои голямо събитие. Тренирам всеки ден, но имам нужда от треньор, който да ме мотивира."

2) Ким Кардашиян

"Наистина се гордея с моите извивки и се надявам всички вие, изкривени момичета, да прегърнете и вашите! Важно е да работите и да бъдете най-добрата версия на себе си, която можете да бъдете, но никога не се чувствайте така, сякаш трябва да бъдете най-кльощавото момиче в стаята, за да бъде най-красивото. Бъдете уверени в себе си и ще блеснете! "

3) Кара Делевин

"Работата е в това да си секси, мисля, че без значение дали си по бельо [или], ако не си, всичко е свързано с увереност в себе си. И знам, че това е трудно, защото знам, че всеки има несигурност и всеки се чувства неадекватно в определени моменти, но това е нещото: Когато мъжете видят една жена да е уверена, независимо какво прави, е много удивително нещо да се види и това според мен носи със сигурност сексуалност. "

"Понякога просто се придвижвам и танцувам, за да се потя просто, защото имам чувството, че трябва да накарам нещата да циркулират. Но аз не съм твърд в това. Но моите идеи са бразилските лифтове за задници - това е наистина наистина се концентрирате върху сърцевината си и дупето си - и пилатес. "

„Винаги съм казвал:„ Хранете се чисто, за да поддържате форма, имайте бургер, за да сте здрав. “

„Когато влязох в IMG, едното ми нещо беше:„ Ще бъда в форма. Винаги съм бил спортист през целия си живот, но има едно нещо, което няма да направя, дори ако това означава да откажа една моя мечта и това е да бъдеш твърде слаб. "

"За мен достатъчно сън, пиене на много вода, здравословна диета и стоене настрана от алкохола са задължителни. Знам, че е толкова скучно, но правенето на тези неща наистина помага."

7) Ашли Грийн

"Много жени обичат да бъдат супер мънички, но не искам детско тяло. Искам женско тяло, което е изключително годно. Толкова по-секси."

8) Хлое Кардашиян

"Моето фитнес пътуване ще бъде пътуване през целия живот. Фитнесът не е да бъдеш по-добър от някой друг. Той е да си по-добър от преди. Аз не съм там, където искам да бъда, и кой знае дали някога ще бъда . Но аз съм по-здрав от всякога и поради постоянните си тренировки бавно виждам резултати. Здравей, бебе, абс ! Виждам те. Надявам се скоро да се срещна с другите ти приятели (да, говоря с мускулите си. Никога преди не съм срещал повечето от тях). "

"Тренировката за мен е нещо, което правя, когато ми се иска. Но всъщност това е да се чувствам добре и да се грижа за тялото си, вместо да се налага да се вписвам в някакъв модел или нещо подобно. Опитвам се да се храня добре и всичко Наистина го правя само за да се чувствам най-добре. "

10) Мишел Обама

"За мен упражненията са нещо повече от физическо - те са терапевтични."

11) Дженифър Лопес

"[Аз съм като] боец, излизам на ринга. Правя кардио тренировки и тренирам с метода на Трейси Андерсън. Понякога, когато се прибера вкъщи и не се чувствам толкова добре, се карам да отида на След това се прибирам в къщи и се къпя, обличам страхотно облекло, малко грим, завързвам косата си и се чувствам раздразнен и страхотен за себе си. "

12) Камерън Диас

"Лично аз обичам фитнеса. Обичам да бъда около хора, които са изпотени и бутат себе си, които са фокусирани върху едни и същи цели. Обичам да съм в такава група."

13) Криси Тейгън

"Сутрин трябва да спортувам. Напомням си колко се чувствам щастлив след това и никога не съжалявам. Моят фаворит е вдъхновен от балета клас Barre Physique 57."

„Правя много неща с малко тежести - например, ще сложа песен, която наистина харесвам, и ще направя [бицепсови къдрици] с 5-килограмови тежести за времето на песента и просто се опитвам да изгоря . "