Картина казва хиляда думи, а в Instagram говори за милиони последователи. Instagram се превърна в център за социални медии за всичко, свързано със здравословния начин на живот и фитнеса. От фанатици на фитнеса и диетолози до уелнес експерти и непълно работно време, вашата емисия в Instagram е пълна с акаунти, посветени на всичко - от улесняване на тренировките до лесно планиране на богати на пробиотици ястия. Вземете дозата си вдъхновение от тези 11 отлични влиятели на уелнес, които ще ви отведат с една крачка по-близо до постигането на вашите цели за здраве и уелнес.

instagram

Следвайте тези инфлуенсъри за здраве и здраве в Instagram за вдъхновение

1. JSHealth - Джесика Сепел

Присъединете се към редиците на близо 240 000 последователи, които получават своите корекции за здравето и уелнес от експерта по хранене, Джесика Сепел, автор на редица здравословни рецепти и създател на осемседмична онлайн програма, предназначена да промени живота ви и да ви помогне да намерите „свобода с храната, тегло и тяло! ”. В публикациите си Сепел разказва за сложната си връзка с храната и споделя съвети, трикове и рецепти, които са й помогнали да преобрази живота си завинаги. Независимо дали просто обичате да гледате здравословна храна, покрита до съвършенство, или искате да си водите бележки, @jshealth може да ви даде тласък, от който се нуждаете.

2. Чисто близнаци - Лори и Мишел

Сестрите близначки, Лори и Мишел, демонстрират корема, за да умрат, и ви казват как можете да стигнете и там. Получете експертни съвети за това как да се упражнявате по-умно, да се храните внимателно и да се поддавате на вашето „вътрешно подло момиче", като развивате позитивност на тялото. Това дуо се фокусира върху вашата фитнес и уелнес, както и вашето духовно и психическо здраве за изграждане на добре закръглена холистична Съоснователите на purelytwins.com, техният уебсайт предлага също рутинни тренировки, съвети за начина на живот, кожа и любов към себе си и стотици рецепти за здравословно хранене, за да започнете.

3. ArielleSays - Arielle

С повече от 185 000 последователи, закачени на всяка дума и изображение, Instagrammer Arielle Calderon има много хора, които да вдъхновят, и тя го прави без усилие. Може би познавате тази жителка на Ню Йорк заради нейния вирусен пост в Buzzfeed, който казва на читателите, че не е нужно да се подлагате на диета само за салати, за да отслабнете. Нейният акаунт в Instagram надгражда и надхвърля очакванията, поставени от нейната публикация. Научете как Ариел е свалила 85 килограма, без да се подлага на някаква катастрофална диета, докато се зареждате с красиви местности и чинии с вкусна и цветна храна.

4. MeowMeix - Аманда Мейкснер

Хранителният гуру и блогър Аманда Мейкснер има акаунт в Instagram, пълен със съвети и трикове за приготвяне на храна. От рецепти до персонализирани планове за хранене, Meixner ви предоставя твърдите факти и инструменти, които всъщност да направят приготвянето на храна лесно и управляемо. Този акаунт също е задължителен, ако искате да знаете за здравословни заместители, суапове за отслабване и ниски нива на креативни, но без вина опции за закуски.

5. OhSheGlows - Анджела Лиддън

Обаждам се на всички вегани! Майка на две деца, Анджела Лиддън има редица претенции за слава; тя е блогър, написала е множество готварски книги и е номинирана за награда на CA WEBBY. Можете също така да получите достъп до отличното й съдържание чрез приложения за iOS и Android. След като следвате тази здрава мама, бъдете подготвени да освежите храната си с апетитни здравословни ястия, които можете да приготвите веднага.

6. HealthyDiva - Кейти Галяно

Тази семейна сметка се управлява от Кейти Галяно, майка на четири деца. Ако някога се озовете във фитнес рута, тази Здрава дива е на път да ви спаси. Получавайте редовни актуализации за фитнес, съвети за стил и мотивация да отслабнете и да живеете здравословно, доставени директно във вашата емисия в Instagram.

7. PowerCakes - Кейси Браун

Кейси Браун е сертифициран личен треньор и най-продаваният автор на BODYpeace. Нейният блог, powercakes.net, е избран за един от Топ 10 вдъхновяващи здравословни блогъри, които да следват от списание SELF, заедно с много други в този списък. Нейният Instagram споделя клипове със здравословни рецепти и видеоклипове за тренировки, които ще ви вдъхновят да подобрите фитнес играта си и да ви уволнят, докато постигнете фитнес целите.

8. FitMenCook - Кевин Къри

Здравето и здравето са също # цели за мъжете. Акаунтът на Кевин Къри в Instagram добавя към сместа щедри купища здравословни рецепти, цели за пътуване и тренировки във фитнеса. Неговите рецепти за приготвяне на храна са предназначени както за мъже, така и за жени, които искат да бъдат здрави. Точно както съветите за приготвяне на храна, неговият акаунт в Instagram също следва мотото му „Никога не е скучно“.

9. ГабиБернщайн - Габриел Бърнстейн

# 1 Автор на бестселъра в Ню Йорк Таймс, Габриел Бърнстейн е самопровъзгласила се „Spirit Junkie.“ Нейният акаунт в Instagram има над половин милион последователи. Емисията е пълна със здравословни закуски, мотивационни цитати, които се фокусират върху психичното здраве и благосъстояние, както и снимки на многобройните й приключения и работилници. Тя също така предлага своите проявяващи медитации безплатно.

10. RachlMansfield - Рейчъл Мансфийлд

Професионален хранителен стилист и разработчик на рецепти, Rachel’s Instagram има над 310 000 последователи и един поглед към нейните публикации ще ви каже защо. Картините не само са абсолютно изискани, но изобразените ястия всъщност могат да бъдат възпроизведени с лекота. Нейната готварска книга за водене на живот без етикет със здравословни и естествени ястия трябва да бъде пусната през 2020 г.

11. Yummololaberry - Лола Бери

Лола Бери, базирана извън земята, е автор, диетолог и учител по йога. Споделете нейните перфектни приключения, докато тя обикаля красивите местности на Сидни и Мелбърн.

Ще се видим на бара

Понякога всичко, от което се нуждаете, е малка мотивация, която да ви помогне да започнете стремежа си за фитнес, здраве, по-добро самообслужване и духовно благополучие; тези влиятели на здравето и благосъстоянието на Instagram могат да ви дадат точно това и много повече.

Както винаги помислете за подкрепа на вашето здраве и уелнес с висококачествен пробиотик. Известно е, че пробиотиците поддържат вашето психично здраве и най-важното балансират червата ви. За повече информация относно пробиотиците и здравето, следвайте ни в Instagram @lovebugpro.