Искате да подобрите здравето си и да предотвратите заболяване? Включете тези хранителни продукти в диетата си.
Що се отнася до здравето, ние сме склонни да мислим за храните, които не бива да ядем. Може би е време да помислим повече за здравословните храни, които трябва да ядем.
Абонирайте се за Harvard Health Online за незабавен достъп до здравни новини и информация от Харвардското медицинско училище.
- Изследвайте здравните условия
- Проверете симптомите си
- Подгответе се за посещение на лекар или тест
- Намерете най-добрите лечения и процедури за вас
- Разгледайте варианти за по-добро хранене и упражнения
Свързани статии
- DASH диетата може да намали риска от инсулт
- Обновете навиците си за закуска
- Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
- Може ли добавките да спасят сексуалния ви живот?
- Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
- Здравословната диета премахва нуждата от модерни добавки при възрастни хора
Свързани теми
Абонаменти
Курсове за онлайн обучение
- Познавателен фитнес
- Контролиране на кръвното налягане
- Болка в гърба
- Подобряване на паметта ви
- Започване на упражнения
- 6-седмичен план за здравословно хранене
- Вече сте записани? Влезте тук
Вземете здравна информация и съвети от експертите в Харвардското медицинско училище.
Свързани статии
- DASH диетата може да намали риска от инсулт
- Обновете навиците си за закуска
- Солено разклащане: Благодат за понижаване на кръвното налягане
- Може ли добавките да спасят сексуалния ви живот?
- Безмесна диета, свързана с ползи за хора с диабет тип 2
- Здравословната диета премахва нуждата от модерни добавки при възрастни хора
Ежедневен здравен съвет
Поставете си цели за ходене
Разходките са лесен начин за укрепване на костите и мускулите, изгаряне на калории и повишаване на настроението. Ако в момента не ходите за упражнения, опитайте да ходите по пет до 10 минути всеки ден. Постепенно изграждайте до 30 минути на ден. Лесно е да се промъкнеш, ходейки в деня си. Вземете голф, витрина в голям търговски център или посетете дестинация само за разходки, като музей или ботаническа градина.
Свързани теми
- Регистрирайте се за HEALTHbeat
- Цифрови абонаменти
- Специални здравни доклади
- Абонаменти за печат
- Обслужване на клиенти
- За нас
- Разрешения
- Не продавайте моята лична информация
- Политика за поверителност
Регистрирайте се сега за ЗДРАВЕ бийт. Нашият БЕЗПЛАТЕН Имейл бюлетин
Във всеки брой на HEALTHbeat:
- Получете доверен съвет от лекарите в Харвардското медицинско училище
- Научете съвети за здравословен начин на живот
- Бъдете в течение на последните новости в здравеопазването
- Получавайте специални оферти за здравни книги и доклади
- Плюс това, получи своя БЕЗПЛАТЕН бонус отчет, "101 съвета за здравето на върха"
- 7 ползи за здравето Индийското орехче осигурява здравословно хранене
- 7 ползи за здравето от датите за хранене (Khajoor) през зимата
- Предимства; Недостатъци на сладоледа за здравословното хранене на хората SF Gate
- Фурункули и карбункули - Харвардско здраве
- Костни шпори - Harvard Health