упражненията

Честит стягане + тон вторник! Видеоклипът от тази седмица е последният в поредицата ми за лудостта през март. Да, знам, че е 1 април, но тъй като март Madness at Fit Armadillo е по-скоро за осветяване на митовете за фитнес, отколкото за март или баскетбол, реших, че все още е навреме. Особено след като е Първи април и митът от тази седмица е този, който не искам някой да ви подкани да повярвате!

Какъв мит разкривам тази седмица? Това е митът, че упражнението „просто не е доказано, че помага за отслабването.“ Този мит винаги наистина мели зъбите ми, защото това просто не е вярно!

Омразите обаче ще мразят и продължават да говорят цялото това боклук за упражнения. Мисля, че митът идва от факта, че докато вашите хранителни и упражняващи навици работят заедно, за да повлияят на общите ви цели и загуба на тегло, много по-лесно е да се преяжда, отколкото да се претоварва!

Повечето от нас не осъзнават какво всъщност ядем през деня и са склонни да надценяват количеството упражнения, които харесваме. Но „повечето от нас“ не е задължително да сте ВИЕ! Поемете отговорността за рутинния си начин на здравословен начин на живот и се приближете на няколко крачки до целта си, като се запознаете с настоящата си рутина с мен. Ако не сте сигурни откъде да започнете, ще ви хареса бързи съвети за научаване как да променяте както хранителните си режими, така и упражненията което разкривам във видеото.


Научете повече за мислите ми за влудяващата идея, че упражненията не работят, като гледате видеоклипа от тази седмица тук:

Хареса ли ви това видео? Споделете го с приятел и след това споделете вашите мисли с коментар по-долу. Посетихте ли вече Изберете моята чиния? Това е чудесен ресурс и бих се радвал да чуя и вашите мисли за това 🙂 Напишете: