Въпреки че няма специфична диета за хипотиреоидизъм, изборът на здравословна храна, който включва плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, може да ви помогне да се почувствате по-добре и да подобрите цялостното си здраве. Започнете с тези вкусни, пълни с хранителни вещества рецепти.

рецепти

Тази сочна подправена пържола завършва с динамитен сос, приготвен с необичайна съставка - кафе, което добавя дълбочина и богатство на ястието.

Ароматни подправки като джинджифил, червен пипер, кимион и кориандър добавят марокански вкус към това пилешко ястие на скара.

Малки и удовлетворяващи, тези мини-кишове без кора са като преносими омлети. Пуешки колбас и сотирани гъби ги поддържат леки и пикантни.

Ако можете да ги намерите - или да отгледате - използвайте здрави клонки от розмарин, оголени от листа, като шишчета, за да добавите фин, опушен вкус към тези кебапчета от сьомга.

Тихоокеанската треска има достатъчно вкус, за да се противопостави на доматите и лука с цитрусови нюанси. Сервирайте с ечемик или кафяв ориз, за ​​да попиете всички вкусни сокове.

Свинските медальони се приготвят бързо и лесно. Те, поднесени с кленово-чили глазура, са особено вкусни.

Турция наденица и пушено сирене придават ароматен тласък на тази гъвкава, лесна за приготвяне вечеря.

Това бързо вдъхновено от Испания соте е урок по простота. Всичко, което наистина трябва да заслепи скаридите, е много чесън и пръскане на лимон.

Препечените, опушени вкусове в това бързо соте го правят вкусно допълнение към всяко ястие.

Този актуализиран подход към класическото ризото призовава за кафяв ориз с вкус на ядки вместо традиционния бял Arborio. Тъй като това ризото се готви във фурната, а не в печката, необходимостта от почти постоянно разбъркване е премахната.

Това, че салатите са здравословни, не означава, че те трябва да бъдат хоум. Тази оживена комбинация от печени нови картофи, пресен розмарин, домати, маслини Каламата и сирене пармезан е доказателство.

Джинджифилът добавя пикантен обрат към класическата супа от пилешки юфка.