HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

златни

„Да предположим, че можете да капсулирате вашата философия в списък“, каза моят приятел. „Какво би довел този списък?“

Обсъждахме новогодишните решения. А именно, минали резолюции, с които не бяхме следвали. „Всяка година поставям загубата на тегло в списъка си“, казва моят приятел, „и неизбежно се появява отново в списъка ми на следващата година“.

Нямаше нужда да й напомням, че резолюциите не се случват просто. Нуждаете се от конкретни, ефективни стратегии, за да ги поддържате до финалната линия. Прекарах десетилетия в разработването на тези 12 Златни правила, които се превърнаха в моя фундамент, за да помогна на другите да постигнат бърза, трайна загуба на мазнини:

Казах си думата. Какво бихте добавили към този списък за бърза, трайна загуба на мазнини? Очаквам с нетърпение да прочета вашите коментари!