Ако все още не знаете най-лесния начин да отслабнете бързо с 10 килограма, бих препоръчал какъв идеален мислим е работил за мен. Много обичайният бразилски или всички други хора го определят като 14-дневна диета, означава, че ще можете да отслабнете с 10 килограма за 14 дни. Има много различни отзиви за тази диета, тогава отново знам, че това, което е работило идеално за мен, ще бъде произведение на изкуството за хората.
Определено това не е здравословен тип диета и не се препоръчва без консултация с Вашия лекар или сертифициран диетичен специалист.
1 яйце, чаша кафе без подсладители и 1 ябълка. Използвайте това меню за закуска, обяд и вечеря.
Повторете менюто на ден 1
Закуска - 2 яйца
Обяд - 100 г варено нискомаслено червено месо със спанак.
Вечеря - 1 ябълка
Закуска - 1 яйце
Обяд - 100 г варена риба с ниско съдържание на мазнини
Вечеря - 2 яйца, чаша кафе без никакви подсладители.
Закуска - 1 яйце, чаша кафе без никакви подсладители
Обяд - 2 яйца и 1 голям домат
Вечеря - 100 г варена нискомаслена риба със зеленчуци
Закуска - 1 яйце, чаша кафе без никакви подсладители
Обяд - 100 г варено червено месо с ниско съдържание на мазнини и краставица
Вечеря - 100 г варени кокоши гърди без пори и пори и кожа и чаша кафе с 1 чаена лъжичка мед
Закуска - чаша кафе с 1 чаена лъжичка мед, 1 яйце
Обяд - 100 г варена кокошка без пори и пори и кожа със зеленчуци
Вечеря - 100 г варена кокошка без пори и пори и кожа със зеленчуци, ябълка и чаша кафе без никакви подсладители
Повторете първата седмица за втората седмица.
Не забравяйте да изпиете голяма чаша негазирана вода по-бързо от всяко хранене и се опитайте да консумирате допълнително вода през целия ден, след това отново не пийте един час след хранене.
- Алмасед турбо диета бърз и безопасен начин да ви помогне да отслабнете - VitaminOcean
- Бразилска диета - Отслабнете с 12 кг за 1 месец! Здравословен и естествен живот
- 5-дневен план за диета на Apple за сваляне на 10 килограма за седмица - Fitwirr
- Ябълка и кафе Диета - Можете ли наистина да отслабнете 15 килограма само за една седмица
- Най-добрите хапчета за отслабване за бързо отслабване! 2019 РЕЗУЛТАТИ ЗА ПРЕГЛЕД Evlution Nutrition Trans4orm Ниацин Тегло