Тези лесни слънчеви изгаряния ще облекчат болката, сърбежа и зачервяването за нула време.

лечения

Тази статия е прегледана от Мона Гохара, доктор по медицина, а сертифициран от борда дерматолог и член на съветът за преглед на превенцията.

Знаете тренировката: За да предотвратите слънчево изгаряне, трябва да прилагате и прилагате отново слънцезащитни продукти през целия ден, ако искате да поддържате кожата си да изглежда младежка и, което е по-важно, да сведете до минимум риска от рак на кожата, като базален и плоскоклетъчен карцином, както и като меланом.

Но може би не сте осъзнали, че сте пропуснали място, тръбата ви със слънцезащитен крем е изтекла или шапката ви не ви е защитила толкова добре, колкото сте си мислели. Въпреки вашите най-добри усилия, вие сте завършили с червено от омари слънчево изгаряне - и момче, болезнено ли е и сърбящо.

След като преживеете изгаряне, няма какво да направите, за да обърнете дългосрочните щети, които слънчевите ултравиолетови (UV) лъчи са нанесли на кожата ви. И все пак, сертифицирани от борда дерматолози казват, че има стъпки, които можете да предприемете, за да успокоите слънчевото си изгаряне и да получите облекчение в момента. Въпреки че профилактиката е ключова, лечението на слънчево изгаряне с някои домашни средства може да ви помогне да се почувствате по-бързо. Ще насърчите кожата си да се излекува, да потуши зачервяването и болката и да научите най-добрия урок: Не забравяйте слънцезащитния си крем! Тук простите слънчеви изгаряния, които действително действат.

Начертайте успокояваща слънчева баня

Пропуснете сапуна.

След дълъг ден на слънце, първото нещо, което вероятно искате да направите, е да изплакнете, но трябва да помислите два пъти, преди да измиете. Накисването във вана с мехурчета и използването на сапун може да изсуши и дразни изгорялата от слънцето кожа. Хладната баня (без мехурчета) е по-добър вариант.

Ако трябва да използвате сапун, докато миете, посегнете към нещо леко като измиване на бебето от глава до пети на Джонсън и внимателно изплакнете всичко - остатъците от сапун могат да бъдат изключително изсушаващи, което само ще направи вашето изгаряне по-лошо.

Накиснете в успокояващи овесени ядки.

Друго излекуване от слънчево изгаряне: Добавете овесени ядки към ваната си. Изследванията показват, че колоидните овесени ядки помагат за овладяване на възпалението и намаляват сърбежа, казва сертифицираният от борда дерматолог Майкъл Шрайбер, доктор по медицина, и можете да намерите съставката в много продукти на Aveeno, като успокояващото лечение на ваната.

Можете също така просто да смилате обикновен овес в кухненския си робот и да добавяте към ваната си. Смесете овесената каша с хладка вода за къпане и накиснете за 15 до 20 минути. След това внимателно потупвайте кожата си с чиста кърпа. Разтриването на кожата, за да изсъхне, само ще я раздразни допълнително.

Спокойна възпалена кожа

Посегнете за лед.

Следвайте желанието си да посегнете към нещо студено, но не забравяйте да го направите правилно. Увийте пакет с лед във влажна кърпа и го задръжте върху изгарянето. Това ще абсорбира част от топлината от кожата ви, ще свие кръвоносните съдове и ще намали отока.

Ледено студената вода също е опция. Изсипете вода и лед в купа, накиснете кърпа в течността и я поставете върху изгарянето. Повторете този процес на всеки няколко минути, докато кърпата се затопли. Прилагайте компреса няколко пъти на ден за 10 до 15 минути, казва д-р Шрайбер.

. или замразени зеленчуци.

Импровизирайте, ако е необходимо, казва сертифицираният от борда дерматолог Фредерик Хаберман, доктор по медицина, от Дерматологичния и козметичен център на Хаберман в Ню Йорк и Ню Джърси. „Можете дори да вземете торба със замразен грах например и да го използвате. Но не забравяйте първо да го увиете, за да не поставяте ледения пакет директно върху кожата си. "

Укротете го с чай.

Таниновата киселина в зеления и черния чай може да помогне за извличане на топлина от слънчево изгаряне, докато катехините (антиоксидантно съединение) възстановяват уврежданията на кожата, показват изследвания. Това може да бъде особено полезно, ако сте изгорени около чувствителната си област на очите. Просто накиснете две торбички с чай в хладка вода и ги поставете върху затворените очи, за да намалите отока и да помогнете за облекчаване на болката.

Спрете сърбежа

Използвайте прах за облекчаване на обрива.

Ако изгарянето ви стане сърбящо, добавете пакетче прах Domeboro Soothing Soak Rash Relief към вашия компрес с ледена вода, предлага д-р Томас Госел, доктор по медицина, професор по фармакология и токсикология в Северния университет в Охайо. Алуминиевият ацетат в праха предпазва кожата от прекалено сухо и сърбеж.

Нанесете хидрокортизон крем.

Намалете до минимум сърбежа, успокойте дразненето на кожата и намалете възпалението с локален лосион, спрей или мехлем, съдържащи 1% хидрокортизон, като Cortizone-10.

Хидрокортизонът има противовъзпалителни свойства, което означава, че ще намали зачервяването и ще облекчи болката при леки слънчеви изгаряния, казва дерматологът Coyle S. Connolly, D.O., от Connolly Dermatology в Ню Джърси. "Използвайте 2 или 3 пъти на ден", казва той в зависимост от тежестта на изгарянето ви.

Хидратирайте (и лекувайте) сухата кожа

Заредете се с вода.

Трябва да пиете много вода, за да се противодейства на изсушаващите ефекти от слънчево изгаряне, казва Госел. Но ако не можете да погълнете достатъчно бързо, хапнете хидратиращи плодове и зеленчуци, като диня, краставица, ягоди, домати, грейпфрут и пъпеш - всички те са повече от 90% вода.

Овлажнявайте стратегически.

След като изплакнете, загладете с натурално масло за баня. Оставете го да попие за минута и след това нанесете овлажняващ крем или лосион, като Eucerin Skin Calming Lotion, за да заключите хидратацията. Това е важна стъпка, казва дерматологът Родни Баслер, доктор по медицина, или може да откриете, че кожата ви се чувства по-суха от преди. За допълнително облекчение охладете овлажнителя си в хладилника, преди да нанесете. Избягвайте продукти, които съдържат нефт (като вазелин), тъй като те могат да уловят топлината.

Slather на алое вера.

Тази класика е лекарството за слънчево изгаряне с причина. „Започваме да виждаме доказателства в медицинската литература, че алое вера наистина може да помогне за зарастване на рани“, казва д-р Баслер. Ако имате растение алое, просто отчупете лист и нанесете сока. Чистият, органичен гел от алое вера е следващото най-добро нещо - особено ако го охладите. Потърсете такъв, който не съдържа алкохол, оцветители и аромати, които биха могли допълнително да раздразнят кожата. (Вижте най-добрия гел от алое вера за слънчевите си изгаряния.)

Опитайте кокосово масло.

В крайна сметка можете да опитате да използвате кокосово масло върху слънчевото изгаряне, но не и върху прясното. Използвайте студено пресовано органично кокосово масло само след като мехурчетата отшумят и изгарянето ви е достигнало края на лечебния си процес (в противен случай може да хванете в топлина и не искате това). Винаги първо тествайте пластира на кожата си, за да сте сигурни, че нямате нежелани реакции. Избягвайте да използвате кокосово масло върху лицето си, ако сте предразположени към акне, тъй като то може да запуши порите и да доведе до пробиви.

Намалете до минимум болката и дразненето

Надуйте въздушния си матрак.

Спането с гадно слънчево изгаряне може да бъде предизвикателство, но трябва да си починете, за да се възстанови тялото ви. Опитайте да поръсите талк върху чаршафите си, за да сведете до минимум протриването и триенето, предлага д-р Хаберман. Въздушният матрак може също да ви помогне да спите по-лесно, тъй като задържа по-малко топлина. Професионален съвет: Ако краката или краката ви са изгорени, повдигнете краката си над нивото на сърцето, за да помогнете за намаляване на отока, казва д-р Баслер.

Поп аспирин.

Този стар режим на готовност може да помогне за облекчаване на болката, сърбежа и подуването при леко до умерено изгаряне. „Вземете две таблетки на всеки 4 часа“, казва д-р Баслер. Ацетаминофенът и ибупрофенът ще работят също толкова добре; следвайте инструкциите на етикета за дозировките.

Избягвайте всичко, завършващо на -caine.

Ако изгарянето ви е леко, извънборсовата упойка може да изглежда добра идея, но като цяло трябва да избягвате продукти, които съдържат бензокаин или лидокаин, тъй като те могат да раздразнят кожата ви, според Американската академия по дерматология (AAD).

Носете леки материи.

Носете меки, удобни тъкани като памук, докато изгарянето ви лекува, за да сведете до минимум болезненото триене, което може допълнително да раздразни кожата ви.

Устояйте на желанието за белене.

Мехурите са признак на сериозни щети и с тях трябва да се работи внимателно. Ако ви притесняват и покриват само малка площ, можете внимателно да ги източите, казва д-р Баслер. Не отлепвайте обаче горната кожа; ще имате по-малко дискомфорт и опасност от инфекция, ако въздухът не влезе в контакт с чувствителни нервни окончания.

За да източите течността, първо стерилизирайте иглата, като я държите над пламък. След това пробийте ръба на блистера и натиснете внимателно отгоре, за да излезе течността. Направете това три пъти през първите 24 часа и след това оставете мехурите сами, казва д-р Баслер. Когато се съмнявате, посетете дерматолога си, ако смятате, че пилингът от слънчево изгаряне може да има признаци на инфекция, като прекомерно подуване или гной.

Защитете изгарянето си.

Не искате да правите нищо, което да влоши изгарянето ви. Така че в идеалния случай искате да избягвате UV лъчите, докато кожата ви лекува. Но ако трябва да се отправите на открито, не забравяйте да носите защитно облекло и слънцезащитни продукти със SPF 30 или по-висока. Плътно тъканите тъкани работят най-добре тук, така че когато държите ризата си на ярка светлина, не бива да я виждате да блести, казва AAD.

Как да предотвратим слънчево изгаряне

Въпреки че тези лечения от слънчево изгаряне могат да помогнат, не правете една и съща грешка два пъти. След изгарянето ви са необходими 3 до 6 месеца, за да се нормализира кожата ви, казва д-р Шрайбер. „Когато получите слънчево изгаряне и горният слой на кожата се отлепи, новооткритата кожа е по-чувствителна от всякога. Това означава, че ще изгорите дори по-бързо, отколкото преди, ако не сте внимателни. "

Бъдете наясно с излагането на слънце и се предпазете, като нанесете слънцезащитен крем. Потърсете широкоспектърна формула с минимум SPF 30, в идеалния случай със силен физичен блокер като цинков оксид или титанов диоксид, казва Норман Левин, д-р, дерматолог в Тусон, Аризона.

Нанесете слънцезащитен крем обилно около 30 минути, преди да се отправите навън, дори когато е облачно и не забравяйте да защитите устните, ръцете, ушите и задната част на врата си. Прилагайте отново на всеки два часа. Носенето на защитно облекло като шапки, леки тениски с дълги ръкави и прикрития също може да помогне да запазите кожата си защитена.