Защото всеки има нужда от добавка за трапезария.

Луси Бедеви

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

закуски

Трапезариите са страхотни. Те се грижат за всички ваши нужди от храна, така че никога да не се налага да мислите какво е за вечеря. Можеш да използваш това допълнително време, за да знаеш ... да учиш (или да излезеш). Но колкото и страхотни да са залите за хранене, ще има дни, в които няма да искате да напуснете леглото си. Или още по-лошо, 3 часа сутринта сте и сте гладни, но трапезарията се затвори преди три часа. Това е, когато закуските в общежитието стават важни.

Дори и без кухня, храненето е напълно възможно. Вие ще станете професионалист за микровълнова чаша и инженер за пространствена оптимизация на хладилника за нула време! Ето 17-те закуски в общежитието, които определено трябва да имате под ръка.

1. Ябълки

Ябълките са основен продукт, защото са удобни, здравословни и освежаващи, когато се върнете от дълъг учебен ден. Те също така осигуряват чудесен плод, ако бягате толкова късно, че трапезарията не е опция.

2. Ядки

Снабдени с протеини, ядките са лесни и засищащи. Грабването на шепа ще ви помогне да останете пълни и съсредоточени по време на петчасовата сесия на бюрото. Моят личен фаворит е кашуто, но винаги можете да отидете за бадеми, орехи, шам фъстък или фъстъци, за да овладеете този глад.

3. Еспресо боб, покрит с шоколад

Дори да имате в стаята си съвременни Keurig, те ще ви бъдат толкова полезни. Всяко кафе на зърна има около 4 mg кофеин. Като се има предвид, че средната чаша кафе има 90 mg, може да звучи като нищо, но те ме правят страхотно да ме вземете, когато бягате между часовете.

4. Пуканки

Като човек, който яде, когато ми е скучно, винаги търся нискокалорични храни, които бих могъл безразсъдно да хапвам. Пуканките са точно това. Това е лесна закуска, която няма да ви накара да се почувствате тежки или груби, след като полирате цялата торба на едно заседание. Двата ми лични фаворита са Boom Chicka Pop и Skinny Pop.

5. Зърнени култури и мляко

Винаги съм държал мляко в мини хладилника си, защото зърнените храни са напълно приемливо ястие. Това непреходно комбо беше това, за което винаги се стремях, когато беше дъждовно и не ми се ходеше до трапезарията. Аз лично съм фен на стафидите, но моят съквартирант винаги държеше в стаята поне три кутии с големи размери от семейството, през цялото време.

6. Протеинови блокчета

Тези неща всъщност ме спасиха миналата година. Те правят чудесна закуска „хвърляне в раницата“, когато знаете, че няма да имате време да седнете за хранене през целия ден. Те също така ви поддържат доволни, докато не можете да хапнете друго ястие, така че да нямате ханг в следобедните си часове. Любимите ми протеинови барове са Rx барове и Vega барове (за всички мои любители на животни).

7. Хумус и моркови

Пристрастен съм, защото съм ливанец, но сериозно хумусът е толкова добра закуска. Здравословно и вкусно е, освен това може лесно да се съхранява в мини хладилник. Аз лично харесвам хубрата на Sabra, но има много марки и вкусове, с които да експериментирате.

8. Пинта сладолед

Знаеш, че ти трябва. Това ще стане след дълга седмица, когато се гушкате в леглото и гледате филм. Добавянето на сладолед към това е необходимата съставка, която липсва във вашата нощ. Вземете любимия си вкус и се поглезете. Заслужаваш го!

9. Фъстъчено масло

Съквартирантът ми и аз слагаме фъстъчено масло върху всичко. Той добавя протеинов удар към ябълки, банани, хляб, гевреци и пръчици целина. Любимото ми нещо, което трябваше да направя миналата година, беше да нарязвам ябълка, след което да смесвам фъстъчено масло и мед, за да го потопя.!

10. Annie’s Instant Mac and Cheese

Сирената доброта след две минути в микровълновата печка е неописуема след късна вечер. Освен това те са толкова лесни за правене, че можете да го направите, когато сте изтощени, махмурлук или пиян. Те са идеалните неща, за да задоволите желанието си за Mac и сирене.

11. Моментални чаши с овесени ядки

Ще има дни през зимата, когато ще бъде толкова студено, че мисълта да се разходите до трапезарията за закуска ви кара да се смеете. Това е мястото, където миглите овесени ядки са полезни. Аз лично винаги използвам Quaker, защото са вкусни и се предлагат в широк спектър от вкусове, но тонове марки прихващат лесната тенденция на овесените ядки.

12. Рамен

Наистина ли сте студент, ако нямате рамен в общежитието си? За да направите вашето изживяване още по-добро, уверете се, че знаете тези 15 рамена хакове, преди да направите следващата си купа.

13. Чаши за кисело мляко

Те са бързи, лесни и питателни. Гръцкото кисело мляко има епично количество протеини, за да сте сити и много марки правят натиск да ограничат захарта. Oikos Triple Zero има 15g протеин на чаша, но само 6g захар. Ако сте по-скоро пурист на кисело мляко, винаги можете да вземете обикновено или ванилово кисело мляко и да добавите любимите си плодове и мюсли.

14. Сирене и бисквити

Ако сложите пред мен едни бисквити от Риц и колело на Бри, ще бъда най-щастливото момиче в живота. Но всъщност сиренето и крекерите са вечна лека закуска. Има толкова много сирена и толкова много бисквити, които само чакат да бъдат комбинирани.

15. Стафиди

Аз лично мисля, че стафидите получават лошо представяне като скучни закуски. Мисля, че са страхотни, защото ви придават онази фина сладост, за която всички жадуваме, без да сме считани за боклуци. Освен това, ако никога не сте опитвали закръглените златни стафиди, те определено са задължителни.

16. Печени плодови чипове

Те са като обикновени чипове, но по-здравословни. Структурата изисква известно свикване, но печените плодове бяха любимите ми миналата година в общежитието. Те продължават вечно и са лесни за хващане и оставяне до бюрото ви.

17. Шоколад

Поддържането на шоколад в общежитието е едновременно благословия и проклятие. За мен това беше проклятие, защото нямам самоконтрол, но за вас може да е хубаво да се възнаградите след три часа учене с някои от любимите ви видове шоколад.

Очевидно има някои закуски в общежитията, без които не можете да живеете и които не са в този списък. Ако трябва да имате ориз или говеждо месо, за да функционирате, направете го! Понякога колежът може да бъде труден и храната в трапезарията може да се чувства толкова повтаряща се. За ваш късмет общежитията са благоприятни за някои от най-добрите закуски, които винаги можете да държите под ръка.