Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

Преди няколко месеца стартирах тази поредица от някои от любимите ми рецепти с ниско съдържание на въглехидрати от различни мрежи, сортирани по стил на кухнята. Стигнах до 15-те най-добри мексикански рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и 20 най-добри италиански рецепти с ниско съдържание на въглехидрати аааа и тогава животът полудя и никога не продължих.

Е, щастлив съм да кажа, че най-накрая стигам до публикуването на този обзор на любимите ми азиатски рецепти с ниско съдържание на въглехидрати - някои от тук на IBIH и куп други, които намерих в Pinterest.

рецепти

Имаше много тайландски и индийски рецепти, които намерих и аз, затова реших да направя отделен обзор в бъдеще за тях. Тази партида рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, наречена „азиатска“, попада най-вече в категорията, вдъхновена от китайците, японците или корейците.

Някои от тези рецепти са Палео, така че ако сте с ниско съдържание на въглехидрати, можете да замените любимия си подсладител без въглехидрати с кленов сироп, мед или фурми, за които те биха могли да поискат, за да добавят сладост.

20 най-добри азиатски рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

1. На първо място е тази разкошна 5-минутна пикантна азиатска пилешка салата от Линда Вагнер. Той е красив, здрав и лесен за правене - какво да не обичам! Тази рецепта призовава за настъргани моркови, но ако сте с много ниско съдържание на въглехидрати, можете лесно да добавите кибрит от репички за същата криза и много по-малко въглехидрати!

2. След това имаме тази вкусна пържена пържола от карфиол от Уилоу Арлен в Уил Кук за приятели. Уилоу е супер талантлива и весела (сериозно, проверете нашата страница за нейните селфита, тази мацка има вътрешности!), Така че въпреки че обикновено не е блогър с ниско съдържание на въглехидрати, аз съм развълнувана, че мога да представя една от нейните рецепти в този обзор. Тази рецепта изисква и моркови, но вместо това можете да ги пропуснете или да добавите в някое от любимите си зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати.

3. Това лесно свинско нисковъглехидратно свинско месо е скорошно допълнение към каталога на рецептите на IBIH и една от най-добрите ми азиатски рецепти с ниско съдържание на въглехидрати досега! Ако сте се колебали да опитате ниско (или нулево) въглехидрати юфка Shiratake, тогава тази рецепта е за вас! Вкусно и оооооп бързо за хвърляне заедно, дори по-добре от изнасяне - без натрупаната страна на вина и срам! Можете да замените свинско месо, скариди, пилешко или телешко, ако предпочитате!

4. Били ли сте на шега за някои суши? Аз също! За щастие The Busy Broad е усъвършенствал метод с ниско съдържание на въглехидрати, който можете да персонализирате много различни начини да пресъздадете любимото си суши във версия с ниско съдържание на въглехидрати! Нямам търпение да опитам нейното пикантно рулце от раци - YUMMY!

5. Ако сте фен на традиционното пиле Kung Pao, ще харесате тази по-здравословна версия на Gina в SkinnyTaste! Тази гениална рецепта замества традиционните тестени изделия или ориз с юфка с тиквички - и тя също изглежда невероятно! Нейната рецепта изисква малко захар и царевично нишесте - за да направите този още по-нисък въглехидрат, можете да замените любимия си подсладител с ниско съдържание на въглехидрати и 1/2 ч. Л. Ксантанова гума, за да се сгъсти.

6. Знаехте, че не мога да позволя на този обзор да продължи, без да включа някои вкусни рецепти за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати, нали? Искам да кажа, че това е моето сладко, така че трябваше да се случи. Всъщност имам куп нисковъглехидратни азиатски рецепти за кюфтета, така че беше трудно да ги стесня за този обзор. В крайна сметка трябваше да включа една от най-популярните си рецепти тук на IBIH, кюфтетата на General Tso’s. Ако все още не сте ги изпробвали, просто трябва да ги добавите към СВОЯТА си ротация! Няма да съжалявате, обещавам.

7. Друга азиатска рецепта за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати, която всъщност създадох, приключи през целия ден, за който мечтая за храна, от публикация за гости, която направих там миналата година. Тези кюфтета Kung Pao с ниско съдържание на въглехидрати са друга една от любимите ми рецепти за кюфтета, създавани някога. И това казва нещо, защото съм създал МНОГО рецепти за кюфтета с ниско съдържание на въглехидрати. Докато сте готови, не забравяйте да разгледате някои от невероятните рецепти за десерти с ниско съдържание на въглехидрати на Каролин, за да закръглите храната си!

8. Следва тази разкошна рецепта с юфка от говеждо и зеле от Ванеса в Healthy Living How To! Облечен е с чили сос с бадемово масло и ако само четенето не ви огладнява, трябва да проверите пулса си! Ванеса дори включва видеоклип за това как да правим юфка със зеле, което е изключително полезно!

9. Пилешките крилца винаги са победители и тази рецепта за азиатски пилешки крилца с бекон с бекон не прави изключение. Малко сладко, малко пикантно, но най-важното е увито в БЕКОН и сготвено до хрупкавост отвън, нежно и сочно отвътре!

10. Тези супер сладки азиатски марули, пълнени със смляна пуйка от Kalyn’s Kitchen наистина изглеждат така, сякаш биха ударили мястото, а аз обожавам добавянето на хрупкавите фъстъци за текстура! Сигурен съм, че мога да сваля цял куп от тях за нула време!

11. Тези рекордни студени темпове, които имаме, ме карат да жадувам за супа и този пикантен и сърдечен Paleo Beef Pho от Everyday Maven има допълнителния бонус да бъде супер бърз! Бих искал гореща пикантна купа с тази супа с ниско съдържание на въглехидрати, която да се пара пред мен точно сега!

12. Мога лично да свидетелствам за страхотността на тази следваща рецепта за супа с ниско съдържание на въглехидрати, защото тя е една от моите (тя въобще не пише скромно.) Кюфтетата в тази азиатска супа с юфка Potsticker Meatball са страхотни сами по себе си, но плуват в тази ароматна бульон, зареден с зеленчуци, билки и нула въглехидрати юфка Shiratake? Тотално блаженство!

13. Именно великолепните цветове и фотографията наистина ме привлечеха към тези Палео вегетариански обвивки със сос от слънчогледово масло от Gourmande в кухнята. Можех буквално да ги гледам по цял ден! Сигурен съм, че вкусът им е също толкова невероятен, колкото и изглежда. Тази рецепта изисква моркови, но ако сте с много ниско съдържание на въглехидрати, можете лесно да замените корен от целина, богат карфиол или дори репички!

14. Тази фантастична рецепта за азиатски пилешки кремове със сусам е една от рецептите на Carolyn Ketchum и може да бъде намерена в Cara’s Cravings в гост, който тя направи. Те изглеждат хрупкави и напълно жадувани - залагането не може да яде само едно!

15. Има нещо в хрупкавите парчета пиле, което винаги привлича хората - без значение каква е културата! Това е моята рецепта за оранжево пиле с ниско съдържание на въглехидрати - по-здравословна версия на традиционното американизирано китайско пиле с портокал. Не е толкова пикантна, но определено заредена с вкус и красива текстура. Това е чудесен начин да запознаете и придирчивите деца с азиатските вкусове!

16. Пилето не трябва да се пържи в хрупкаво покритие, за да е вкусно - както е доказано от тази великолепна рецепта от палео азиатски пилешки разбърквания от Sweet C’s Designs! Тя използва грахови издънки в рецептата си, но ако не можете да ги намерите, вероятно можете лесно да замените издънките на боб!

17. В настроение за малко морски дарове? Сьомгата винаги се поддава добре на азиатски вкусове и тази азиатска сьомга и зелен фасул за разбъркване от ifoodreal не прави изключение! Обичането на удара на цитрусови плодове и текстурата на сусам в тази рецепта - изглежда като пазач със сигурност!

18. Мария Емерих е кулинарният гений, който стои зад Keto Adapted, и тя създаде тези наистина легитимно изглеждащи рула с ниско съдържание на въглехидрати, използвайки Nori чаршафи, за да отстоява традиционната обвивка на базата на паста. Пълнени със зеле, смляно свинско месо, джинджифил и други вкусни и здравословни съставки, дори няма да пропуснете традиционната версия за изнасяне - особено когато ги потопите в домашния й сладко-кисел сос ! За склонните към алергии Peeps това са също без зърно, млечни продукти, яйца и ядки!

19. Майк в The Iron You не само създава здравословни и вкусни палео рецепти - той прави и наистина невероятни снимки от тях! Тази рецепта за палео монголско говеждо не е изключение - искам да посегна през екрана и да се захвана с тези пръчици, разположени отстрани на тази купа! ТОЛКОВА Е ТОЛКОВА. За да направите тази рецепта с по-ниско съдържание на въглехидрати, заменете любимия си подсладител без въглехидрати за кокосовата захар, която използва, и я поднесете върху ориз от карфиол. След това ми се обадете, за да мога да дойда и да си взема! Ще донеса саке ...

20. Накрая завършваме със стар, но добър от архивите тук на IBIH. Това беше една от първите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, които някога съм публикувал в блога. Всъщност, когато публикувах това, все още планирах само една седмица рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, преди да се върна към редовните си нездравословни (но вкусни) предложения. О, как се промениха нещата оттогава! Тази рецепта с нисковъглехидратно говеждо Негимаки прави фантастично предястие - или основно ястие, сервирано заедно с някои от моите лесни и вкусни печени броколи от Sriracha.

Така че това е - сега те отведе до кухнята и започни да разбиваш някои от тях! Пробвали ли сте вече някои от тях? Не забравяйте да ни уведомите в коментарите! Имате ли любима азиатска рецепта с ниско съдържание на въглехидрати, която пропуснах в тази група? Сигурен съм, че има още тонове, не се колебайте да добавите своя към раздела за коментари, за да можем да го проверим!

Докато сте тук, проверихте ли вече форумите на общността на IBIH? Много голяма подкрепа от колегите на IBIH фенове и ниски карбери, така че не забравяйте да се присъедините към разговора - особено ако правите план за бързо меню за яйца или планове за седмично кето меню!

Също така трябва да разгледате страницата с готварски книги, за да изтеглите вашето копие на The Gluten Free Low Carber и някой или всичките ми Ezines! Пускам специална от всичките пет (над 150 рецепти!) Само за $ 19,99 - или можете да ги вземете на парче, ако вече имате някои от тях и просто искате да попълните колекцията си!

Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!