Когато ви омръзне обичайният задушен зелен фасул, включете го с любимите ни диетични странични ястия под 200 калории.

страни

Някои страни идват естествено, като месо с картофи или доматена супа със сирене на скара. Тези дуети работят в тандем, за да приготвят одобрени от семейството ястия, които са хитове отново и отново. Но знаем, че понякога е време да опитате нещо различно.

Разклатете страничната си салата с малини и синьо сирене, заменете печените картофи с вкусни филийки сладък картоф и пропуснете Цезар и опитайте клин от маруля айсберг, полята с домашен дресинг от пармезан.

Имаме нашите подбори за най-добрите странични ястия за готвене с лека диета, винаги вкусни и винаги одобрени от семейството. Ако разменяте гарнитура в плана си за готвене с лека диета, не забравяйте да поддържате калориите в същия диапазон като препоръчаното за вас гарнитура.

Прясна сметана царевица

Няма нищо като сладка царевица през летните месеци, особено маслена и кремообразна версия. Кой каза, че диетичната храна е скучна?

Спаначена салата с авокадо и портокал

Вземете вашата проста салата на следващото ниво с кремообразно авокадо и цитрусов портокал.

Салата от малина и синьо сирене

Тази плодова салата е всичко, което искате в гарнитура: малко хрупкава, малко кремообразна и много вкусна.

Хрупкави тиквички

Разменете картофения чипс с хрупкав чипс от тиквички. През летните месеци тиквичките са изключително сладки, така че ще ви хареса соленият сладък контраст.

Зелен лук на скара с орзо и сладък грах

Сиренето Menchego има орехова хапка и е перфектна горница за тази лека орзо салата.

Текила Слав с лайм и кантарион

Чухте ни добре. Текилата в диетичната храна е истинската сделка и всички на вашето барбекю ще поискат рецептата.

Салата от червени боровинки и бадеми

Бекон, червени боровинки, бадеми и кремообразни броколи, смесени в една купа. Ще отнеме секунди.

Салата от Чепре домат Капрезе

Домат и моцарела е динамично дуо, което обичаме, но тази рецепта отвежда още една крачка напред.

Диня Краставица Салата

Лятото крещи диня, но защо да я запазвате за десерт? Направете нещата малко сладки и пикантни със смесени лук и краставица.

Кремообразна печена доматена супа

Последното нещо, за което жадувате в жегата, е купа супа, но тази е толкова добра, че ще й се наслаждавате целогодишно. Освен това, през сезона доматите придават на тази супа измерение, което не можете да получите през зимата.

Лятна салата от пъпеш и шунка с Бурата и Чили

Пъпеш, кремообразно сирене и месеста шунка правят тази гарнитура победител в нашата книга.

Салата от кейл с манго и кокос

Кейл приема вкусове като никоя друга маруля, така че със сочно манго това е идеалната двойка.

Сладки картофени клинове

Сладките картофи са супер засищащи, но се чувстват по-леки от чиния пържени картофи. Потопете ги в гръцко кисело мляко, ако целта ви за калории позволява незабавно лечение.

Краставица и зелен домат Гаспачо

Гаспачото е супата на лятото и тази версия с краставици и зелени домати определено върти главите.

Спагети скуош с сос от домати и босилек

Ако сте жаден за страна на паста по време на вечеря, вземете пукнатина в спагети скуош за паста като ястие, което ще ви хареса.

Аспержи и грах с топъл винегрет от естрагон

Аспержите и грахът са супер летни продукти, които ще усилят вкуса на скучната ви салата всеки ден.

Картофи с пюре от спанак и чесън

Понякога просто трябва да си вземете картофеното пюре. Тази страна става малко по-лека и увеличава хранителните вещества от спанака.

Ябълкова салата с Дижон Винегрет

Ако никога не сте имали ябълки в салата, наистина пропускате. Лекото кисело и хрускане правят идеална захапка.

Салата с клин от черен пипер пармезан

Тази страна не само изглежда професионално, но няма и подготовка за маруля, така че да се направи изключително лесно. Просто изсипете дресинга и се насладете.

Салата от рукола, яйце и овъглени аспержи

Тази странична салата има толкова много текстури, че устата ви ще бъде много доволна. Яйцето добавя малко допълнителен протеин, докато овъглените аспержи създават лятно усещане за барбекю.