Има много хранителни боклуци там. МНОГО.

изглеждате по-добре

И чуваме все повече от всеки ден. Но само през последната седмица получихме няколко имейла с въпрос дали можем да променим само 1 хранителен навик на човек, какъв би бил той? Само 1.

Това е наистина трудно да се стесни, но ни накара да мислим, че трябва да съставим списък с „основни положения“ - чрез дебели и тънки диети, които се появяват и си отиват, това са солидни хранителни поведения, които ако не правите нищо друго, освен да работите по тези ежедневни навици можем да ви обещаем 3 неща:

  • Ще се почувствате по-добре.
  • Ще изглеждате по-добре.
  • Ще имате повече енергия.

Сега не четете това мислене, че споделяме някои вуду хранителни тайни на звездите - но докато не усвоите тези основи, не бива да се притеснявате за тези „тайни“ така или иначе.

21 Правила за хранене, за да изглеждате по-добре, да се чувствате по-добре и да имате повече енергия

След години и години на работа с различни клиенти, от професионални спортисти до футболни майки, изпълнителен директор на милиардери до работници във фабрики ... ние спазваме тези 21 (грешка, 22) „правила“. И в края на деня всички те са доста лесни за изпълнение.

Ключът е да предприемете действия и просто да започнете!