супа

Лесни рецепти за супа Blendtec и Vitamix

Обичам времето от годината, когато разбивате шалове и какао и безсрамно отказвате да излезете навън, защото по-скоро бихте се сгушили под одеяла у дома!

Когато навън е студено или не се чувствате добре, идеалният момент е да изхвърлите някои здравословни и вкусни рецепти за супа Blendtec и Vitamix! Но не се притеснявайте, можете да направите тези рецепти за супи във всякакъв вид блендер - добрият миксер просто го улеснява. Щракнете тук, за да видите най-препоръчителните ми смесители по бюджет.

Всички тези рецепти за блендер супа са вегетариански и направих всичко възможно да споделя останалите нужди на начина на живот, които отговарят. Също така, някои от рецептите призовават първо за печене на определени зеленчуци, но всички призовават за малко магия на блендера! Така че разбийте престилката и лъжиците си за супа, време е да вземете смесица Бейб!

Вземете моите Топ рецепти за супа eBook + 8 други бързи и здравословни електронни книги за рецепта за блендер за една НИСКА цена!

1. Супа от скуош с жълъди

Начин на живот: Вегетариански (по избор), вегетариански, с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на фибри и здравословно сърце

Тази супа от скуош с жълъди е една от любимите ни рецепти за супа Vitamix! Сладкият аромат ще изпълни вашата кухня и е супер бърз и лесен за приготвяне! Сервирайте със салата за лек обяд или като затопляща закуска или предястие. Със сигурност ще се превърне в една от любимите ви рецепти за скуош от жълъди!

2. Сладка картофена супа

Начин на живот: Вегетариански (по избор), вегетариански, с високо съдържание на фибри и здравословни за сърцето, без млечни продукти

Пропуснете мазнината, която идва с пържени картофи, и се заменете за тази супа от сладки картофи! Заредена с витамин А, тази супа е идеална за прохладна есенна вечер и дори може да бъде модифицирана, за да използва тиква или тиква, ако предпочитате. Не забравяйте да добавите последния щрих на нарязано авокадо, за да украсите горната част!

3. Сурова веганска зеленчукова супа в изобилие

Начин на живот: Сурови, вегански, вегетариански, палео, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на протеини, с високо съдържание на фибри и сърце

Опитах много рецепти за супа Vitamix от тяхната готварска книга за прясна рецепта на живо и това беше една от любимите ми сурови супи от експерта по жива храна Бренда Коб. Това е лека и прясна зеленчукова супа, пълна с хранителни вещества, за да помогне на тялото ви да поддържа оптимално здраве! Вкусна веганска супа, тестерите на нашите рецепти я опитаха както сурова, така и сготвена и казаха, че е леко остър, сладкият вкус има страхотен вкус и мирише вкусно, сервиран топъл, горещ или студен.

4. Кремообразна доматена супа от босилек с печен чесън и сирене Asiago

Начин на живот: Вегетарианско, палео, без глутен, ниско съдържание на въглехидрати, нискокалорично и здравословно сърце

Обичам тази класическа доматена супа, с допълнително усукване на чесън и сирене азиаго за по-пикантен вкус. Това пюре е идеално, когато сте малко болни и имате нужда от нещо, за да затоплите вътрешността си!

5. Яхния за борба с рака от кръстоцветни растителни на д-р Фурман

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий, високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри и сърце

Тази яхния от книгата на д-р Fuhrman’s Eat to Live е пълна със зеленчуци, които всички ние трябва да ядем повече като леща, грах и зеле! Не пестете зелените си, вместо това опитайте супа като тази, която включва зеленчуци за борба с кръстоцветния рак!

6. Супа от скуош от Butternut

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, палео, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на калории и здравословно сърце

Тази възхитително портокалова супа е идеална за есента и е супер евтина: най-добрият вид храна! Намекът за сладост за балансиране на вкуса на тази супа идва от ябълка, така че можем да избегнем досадни добавени захари. Подправена точно, тази рецепта за блендер супа е едновременно засищаща и обилна!

7. Супа от зеле от карфиол

Начин на живот: Без глутен, млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и ниско съдържание на натрий

Сега тази рецепта за блендер супа е това, което обичаме да наричаме комфортна храна! Печеният карфиол има богат и ядков вкус, а гъстото с хранителни вещества зеле е идеалният партньор за здраве и вкус! Полейте с малко зехтин и тази супа е готова за разяждане.

8. Югозападна супа от печена тиква

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий, високо съдържание на протеини, високо съдържание на фибри и сърце

Тази пикантна и пълнеща печена тиквена супа е забележителна с пикантния си югозападен вкус и дори може да действа като гарнитура за някои картофени пюрета. С високо съдържание на калий и здравословна форма за много начини на живот, що се отнася до рецептите за супа Vitamix, тази е победител!

9. Кокосово карфиол с къри

Начин на живот: Веган, палео, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на калории, високо съдържание на фибри, високо съдържание на протеини и здравословно сърце

Ако сте фен на ароматното тайландско къри, това е супата за вас! Тази рецепта е специална с това, че е и палео, и веган, така че е идеална за почти всеки!

10. Печена супа от копър от броколи

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий и здравословно сърце

Броколите са по-добре приготвени и какъв по-добър начин да включите тези зеленчуци във вашата диета, отколкото в супа! Тази рецепта за блендер супа също включва здравословен братовчед от зеле на броколи, заедно с копър и чесън за този допълнителен вкус. Зеленото е НАЙ-ДОБРИЯТ начин да бъдете здрави, когато се прокрадне студен сезон.

11. Тайландска супа от грах

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий, високо съдържание на протеини и здравословно сърце

Тази 100% напълно направена блендер супа е пълна със свеж пролетен вкус и може да се прави през всички сезони, като се използва замразен грах. Да не говорим, че тази супа има някои отлични детоксикиращи съставки като куркума и кориандър, за да поддържа храносмилателната ви система чиста. Тайландският аромат добавя онзи перфектен малък ритник от подправка, който прави тази супа специална!

12. Царевична супа

Начин на живот: Вегетарианско, без глутен, здравословно с фибри и сърце

Рецепти за супа Vitamix, които мога да правя през цялата година, са вълшебни. Не мога да устоя на тази рецепта за сладка царевица, дори и през летните жеги! Тази златна супа съдържа жълти картофи, за да допринесе за слънчевия цвят и вкус! Яжте го горещо или със стайна температура, но тази лятна рецепта за блендер супа е уникално и обилно ястие.

13. Печена червена чушка с киноа салса

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на мазнини, с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на натрий, с високо съдържание на протеини, с високо съдържание на фибри и сърце

Вместо да се използват домати, тази рецепта призовава за любимо здравословно зърно: киноа! Опитайте тази пюрирана супа с нотка лайм и черен пипер за ястие в латиноамерикански стил с малко допълнителна подправка!

14. Супа от скуош с ябълково масло

Начин на живот: Веган (по избор), вегетариански, без глутен, без млечни продукти и с ниско съдържание на натрий

Тази рецепта за сладка ябълкова супа от тиквени орехи е не само вкусна, но и гъвкава: лесно можете да я направите веганска, като пропуснете незадължителното масло. Смесете малко празничен вкус с ябълковото ябълково джинджифил и поканете няколко приятели да го опитат!

15. Печена доматена супа от червен пипер и наследство

Начин на живот: Веганско, вегетарианско, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на мазнини и със здравословно сърце

Тази супа от пет съставки се основава на най-доброто от двата свята, като същевременно е и издръжлива И противовъзпалителна! Доматите и чушките са с високо съдържание на витамин Е и С, сред множество ползи за здравето. Добавете струйка зехтин и тази супа е готова за онази прохладна вечерна вечеря!

16. Блендер Борщ

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории, ниско съдържание на натрий и здравословно сърце

Какво е блендер борш ?! Супа от студено цвекло, класическа източноевропейска супа, пътувала до САЩ с еврейски имигранти. Тази ярко оцветена супа съдържа невероятна комбинация от зеле, моркови и ябълки за перфектната комбинация от сладко, остър и солен!

17. Кремообразна зимна супа от скуош

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории

В комбинация с кашу и орехи, тази кремообразна зимна супа от скуош е абсолютно необикновена със своя ядков вкус! Опитайте трите сорта тиква, използвани в рецептата, или експериментирайте с любимите си.

18. Печена супа от скуош с бадемов крем и подправени тиквени семки

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на въглехидрати и със здраво сърце

Това, което прави тази рецепта за скуош супа уникална, е добавената подправка от градински чай, чили на прах и канела: мощно трио. Дайте малко ритник на традиционна супа от тиква с тези добавки, плюс малко бадемов крем за плътност! Обичам колко богата златна е тази супа!

19. Сърдечна печена гъба Bisque

Начин на живот: Веганско, вегетарианско, без глутен, без млечни продукти, с ниско съдържание на въглехидрати, с ниско съдържание на калории и със здравословно сърце

Тази гъбична супа е перфектна комбинация от целина, лук и чесън, за да придаде силен вкус на гъбите. Заедно със здравословната доза зеленчуков бульон, тази супа е чудесен начин да пиете зеленчуците си, без просто сок! Богата и обилна тази супа е идеална за хладен есенен следобед.

20. Печена лилава картофена супа

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти и с високо съдържание на фибри

Лилавите картофи изглеждат като зеленчук от книга на д-р Сиус, но единственото невероятно нещо при този картоф е, че той носи същите страхотни антиоксиданти като подобно оцветената боровинка! Опитайте малко нещо ново с тази супа и, разбира се, запазете и класическата целина, лук и моркови. Най-хубавото на тази супа е, че тя не само е здравословна, но ще бъде допълнително забавно да се сервира на гостите!

21. Супа от тиквички с маточина

Начин на живот: Вегетариански, вегетариански, без глутен, без млечни продукти, ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на калории и ниско съдържание на натрий

Най-хубавото на тази супа е, че има добър вкус топла или студена, което не може да се каже за всички супи! Маточината в тази супа е билка, която се използва за повишаване на апетита, отпускане на нервната система и подобряване на настроението. Перфектната лятна супа с малко цинг в тази веганска зеленчукова супа!

Можете да намерите още здравословни рецепти за супа Blendtec и Vitamix тук но не забравяйте, че винаги можете да коригирате инструкциите така, че да паснат на всеки тип блендер.

Коя от тези рецепти за супа Blendtec и Vitamix искате да опитате първо? Кажете ми в коментарите!

Както винаги, Happy Blending!