21 седмици бременни: развитие на вашето бебе

Сърдечно пулсиране. Сърдечният ритъм на вашето бебе вече е достатъчно силен, за да бъде чут чрез обикновен стетоскоп, но ударът може да бъде труден за разграничаване от вашия собствен. Вслушайте се в по-бързия ритъм - сърдечният ритъм на бебето е от 120 до 160 удара в минута, приблизително два пъти по-бърз от вашия. Много жени смятат, че звучи като галопиращи коне.

Цикли на бебешки сън. Вашето бебе вече започва да спи и да се събужда на фини цикли. Ултразвукът показва, че неродените бебета може дори да се настанят в любима поза за сън.

Пръсти и пръсти. Около 21 седмици пръстите на ръцете и краката на вашето мъниче са напълно оформени, пълни с малки пръстови отпечатъци и отпечатъци на пръстите на краката. Може дори да започне да смуче палеца си.

Колко е голямо вашето бебе на 21 седмици?

Когато сте бременна в 21 седмица, вашето мъниче е приблизително с размера на банан. Тя ще бъде с дължина около 9 инча и тегло от 10 до 13 унции.

бременни

Тялото на мама в 21 седмици

И така, когато стигнете до 21 седмица бременност, колко месеца сте заедно? На 21 седмица навлизате в шести месец от бременността.

Може да сте имали киселини в стомаха и лошо храносмилане по-рано през първия триместър, но с увеличаване на матката може да започне да се притиска към стомаха. Това може да доведе до появата на киселини по-често.

Приблизително по това време хормоните на бременността ви също могат да причинят горещи вълни, а излишното тегло може да причини някои болки и болки през следващите седмици.

21 седмици бременни: Вашите симптоми

Възпалени места. Болките в гърба, особено в долната част на гърба, са доста чести по време на бременност. Когато сте бременна в 21 седмица, нарастващият ви корем измества центъра на тежестта и издърпва долната част на гърба напред. Междувременно хормонът релаксин разхлабва всяка става и връзки в тялото ви, което ще позволи на таза ви да се разшири, когато дойде време за доставка.

Киселини в стомаха. Около тази седмица е нормално да изпитвате киселини. В допълнение към матката, която се притиска към стомаха, хормоните на бременността отпускат клапата между хранопровода и стомаха, причинявайки изтичане на стомашна киселина в хранопровода.

Горещи вълни. Хормоните на бременността и повишеният ви метаболизъм могат да ви накарат да се чувствате горещи и изпотени. Уверете се, че сте на хладно, като носите широки дрехи и пиете много вода. Включете вентилатор или задействайте климатика и се опитайте да останете възможно най-удобни.

Стрии. Докато коремът ви расте по време на бременността, може да забележите червеникаво-кафяви, розови или лилави линии по кожата си. Стриите се образуват, когато кожата ви се разтяга за кратък период от време и може да се появи по корема, бедрата, бедрата, седалището и гърдите. Кожата ви също може да започне да усеща сърбеж; прилагането на овлажнител трябва да помогне.

Крампи на краката. Ако усетите спазми в краката, не се притеснявайте; това е често срещано оплакване от майки през втория триместър. Може да забележите, че спазмите са склонни да удрят повече през нощта. Опитайте се да разтегнете мускулите на прасеца преди лягане, пийте много вода или вземете топла вана или душ, за да облекчите дискомфорта или да предотвратите изцяло спазмите.

21 седмици бременни: Неща, които трябва да обмислите

Обратни спестители. За да облекчите болките в гърба, направете тези корекции в ежедневието си. Винаги, когато седите, използвайте опора за крака, за да повдигнете леко краката си. Ако трябва да стоите дълго време, сложете единия крак на малко столче, за да намалите малко кръста. Подарете си топла вана за допълнително облекчение. Ако болките в гърба не изчезнат, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги.

Повишаване на витамин В. Витамините от група В, включително В1, В2 и В6, са ключови хранителни вещества, защото доставят енергия за развитието на вашето бебе. Те също помагат за насърчаване на доброто зрение и помагат за изграждането на плацентата, заедно с други телесни тъкани. Ако приемате пренатална добавка, вече трябва да приемате достатъчно витамини от група В, но можете да ги набавите и от хранителни източници като черен дроб, свинско месо, птиче месо, банани и боб.

Призивът за холин. Холинът е друго хранително вещество, от което може да се нуждаете повече, когато сте бременна. Въпреки че тялото ви може да произвежда холин по естествен път, когато сте бременна, не правите достатъчно за двама ви. Това е лесно да се допълни с балансирана диета, така че се опитайте да добавите повече пилешко, телешко, яйца, мляко и фъстъци, като всичко това ще ви помогне да допълните нивата на холин. Можете да прочетете повече за храненето в нашето ръководство за бременност, което можете да изтеглите.

Актът за балансиране. Тъй като матката ви се увеличава, може да забележите, че центърът на тежестта ви се измества и да почувствате малко неравновесие. Погрижете се за себе си, като носите плоски обувки, внимавате на стълбите и избягвате хлъзгави повърхности, за да намалите риска от падане. Ако все пак паднете и сте загрижени, ако кървите или започнете да изпитвате контракции, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги.

21 седмици бременни: Попитайте Вашия лекар

Ако страдате от болки в гърба, може да попитате Вашия лекар за това дали коланът за майчинство може да помогне.

Говорете с Вашия лекар за това как да набавите хранителни вещества като холин и витамини от група В във вашата диета.

Ако се притеснявате за някакви симптоми, които имате, включително спазми или дискомфорт, обсъдете ги с вашия доставчик на здравни услуги.

Как написахме тази статия Информацията в тази статия се основава на експертните съвети, намерени в надеждни медицински и държавни източници, като Американската академия по педиатрия и Американския колеж по акушерство и гинекология. Можете да намерите пълен списък на източниците, използвани за тази статия по-долу. Съдържанието на тази страница не трябва да замества професионалните медицински съвети. Винаги се консултирайте с медицински специалисти за пълна диагностика и лечение.

21 седмици бременни: Вашият контролен списък

Вземете подложка за крака, за да повдигнете леко краката си, когато седите.

Поглезете се с топли бани, за да облекчите болките в гърба.

Уверете се, че регистърът на бебето ви е завършен, особено ако бебето ви се случва скоро.

Запишете се за още повече седмични съвети за бременност: