Публикувано на 6 декември 2019 г. От: Автор остава неизвестен

Начало »Въздушен фритюрник» 22 бързи и лесни рецепти за фритюрник с ниско съдържание на въглехидрати Keto

22 Бързи и лесни рецепти за фритюрник с ниско съдържание на въглехидрати Keto, които са идеални за използване на всяка марка фритюрник и кето диета. Тази публикация очертава идеи за фритюрници с ниско съдържание на въглехидрати за закуска и вечеря, включително пържено пиле, зеленчуци и други.

Тази публикация съдържа партньорски връзки. Моля, прочетете пълното ми разкритие тук. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Готварската книга на Keto Essential е на разположение СЕГА! Вземете над 100+ вкусни рецепти с нетен брой въглехидрати, мазнини, протеини и калории за всяка рецепта. Щракнете тук за да закупите своя днес!

лесни

Какво можете да готвите във фритюрник, подходящ за кето? Можете да направите почти всичко! Можете дори да правите риба във фритюрника. Вижте рецептата за сьомга по-долу.

Подходящ ли е въздушният фритюрник за кето диетата?

За да бъда честен, това е перфектно! Когато спазвате режим на здравословно хранене, лесно можете да бъдете претоварени. Удобството е ключово! С въздушната фритюрник можете да приготвяте вечери през седмицата много бързо и с малко неприятности.

Препоръчителна марка въздушен фритюрник

Любимият ми фритюрник е Cosori 5,8 кварта. Това е идеалният размер, готви бързо храна и кошницата за фритюрник никога не ме е белила.

Ако имате голямо семейство, Фурна за фритюрник Cosori може да работи най-добре. Аз също имам фурната и абсолютно обичам функцията на ресторанта за приготвяне на цели пилета и големи разфасовки месо!

Какво ям за закуска на кето диета

Често срещано оплакване, което чувам, е, че хората са уморени да ядат едно и също нещо, което обикновено е бекон. Този списък с рецепти включва рецепта за пухкави ухапвания от яйца, която можете да направите с помощта на вашия фритюрник, за да промените нещата.

Кето сосове и рецепти за дресинг

Най-добрите аксесоари за въздушен фритюрник

Можете да разгледате пълния ни текст Ръководство за аксесоари за въздушен фритюрник тук. Ето кратък списък с нашите абсолютни фаворити!

Вземете си Графики за готвене с въздушен фритюрник и мамилни листове тук! Те са страхотни, за да ги имате под ръка за справка. Графиките включват времето за готвене на прясно и замразено пиле, говеждо, морски дарове и зеленчуци.

22 Бързи и лесни рецепти за фритюрник с ниско съдържание на въглехидрати Keto, които са идеални за използване на всяка марка фритюрник и кето диета. Тази публикация очертава идеи за фритюрници с ниско съдържание на въглехидрати за закуска и вечеря, включително пържено пиле, зеленчуци и други.

Keto нисковъглехидратна въздушна фритюрник Cilantro Lime Мариновани пилешки бедра

Keto Low Carb Air Fryer Cilantro Lime Marinated Chicken Thighs е бърза и лесна, здравословна рецепта, която включва време за готвене, температура и инструкции за това колко дълго да готвите пържени пилешки бутчета с помощта на фритюрник Cook Essentials, Power Air Fryer или друг марка. Можете да използвате пилешки бедра без кости, пресни или замразени.

Въздушен Фритюрник Хрупкави биволски пилешки горещи крила

Air Fryer Crispy Buffalo Chicken Hot Wings (Keto Low-Carb) е ​​бърза и лесна рецепта, която използва марината и сухо втриване за перфектно подправяне на пилето. Включена е и рецепта за домашен дресинг с кето ранчо. Тези крила имат по-малко от 1 грам въглехидрати на порция! Вие решавате дали предпочитате меки крила или пикантни. Тези крила са с ниско съдържание на мазнини, кетогенни, без глутен и са идеални за диети с кетоза.

Маринована пържола с въздушен фритюрник

Air Fryer Crispy Buffalo Chicken Hot Wings (Keto Low-Carb) е ​​бърза и лесна рецепта, която използва марината и сухо втриване за перфектно подправяне на пилето. Включена е и рецепта за домашен дресинг с кето ранчо. Тези крила имат по-малко от 1 грам въглехидрати на порция! Вие решавате дали предпочитате меки крила или пикантни. Тези крила са с ниско съдържание на мазнини, кетогенни, без глутен и са идеални за диети с кетоза.

Чаши за въздушен фритюрник и бекон (кето с ниско съдържание на въглехидрати)

Air Fryer Bacon and Egg Bite Cups е бърза и лесна здравословна рецепта за закуска, подобна на ухапванията от Starbucks sous vide. Тази нисковъглехидратна и кето-приятелска рецепта показва как да готвите яйца във фритюрника. Тази рецепта използва силиконови форми за ухапване от яйца и включва време за готвене. Направете тези яйчени кифли винаги, когато искате да хапнете приготвени омлети, киш или фритата!

Лесен, хрупкав и перфектен бекон за фритюрник

Лесен, хрупкав и перфектен въздушен фритюрник Бекон е бърза рецепта, която ще ви покаже колко дълго да готвите сланина в Nuwave, Power Air Fryer, Gourmia или която и да е друга марка фритюрник. Приготвянето на сланина за закуска е просто и е готово за 10 минути. Сдвоете го с хубава страна на яйцата!

Лесна въздушна фритюрник Турция гърди

Easy Air Fryer Turkey Breast е бърза рецепта, която използва 3 до 4 паунда (lb), вкостен или обезкостена гърдата. Това пържено на въздух ястие включва урок за това как да готвите, колко време да се готви, и перфектната температура. Пуйката е толкова сочна, че ще падне от костта като филе! Чувствайте се свободни да нарязвате гърдите, за да ги направите котлети.