Никога не е късно да се влюбиш отново!

Едно от най-големите предимства на това да бъдете в здрава връзка е фактът, че можете да разчитате на партньора си за здраве и подкрепа. Сътрудничеството ви улеснява да останете мотивирани и да се придържате към плана си. Ето 23 чудесни начина да отслабнете заедно с партньора си.

зрели

Ресурси:

Уеб базирани инструменти за проследяване на здравето и калкулатори

  • Калкулатор на калории за активност: Този калкулатор ви казва колко калории сте изгорили, като вземете предвид колко тежите, вашия вид дейност и колко дълго сте били активни.
  • BMI калкулатор: Открийте вашите индивидуални рискове за здравето и определете количеството тегло, което трябва да бъде намалено, като използвате този калкулатор.
  • BuddySlim: Съберете приятелите си и използвайте този ресурс, за да следите отслабването заедно.
  • Калкулатор за нуждите на калории: Този калкулатор ще ви каже колко дневни калории е необходимо на тялото ви, за да функционира на оптималното си ниво.
  • FitDay: Този инструмент следи вашето хранене, активност и загуба на тегло.
  • Хранителен дневник: Хранителният дневник отчита вида и количеството храна, която консумирате и двамата.
  • Лаборатория за хранителни вещества: Определете колко храна се съдържа в храните, които и двамата ядете.
  • PeerTrainer: PeerTrainer ви позволява да оказвате подкрепа на партньора си, като същевременно държите двамата отговорни.
  • Целеви калкулатор на сърдечната честота: Този калкулатор ви казва какъв е вашият оптимален пулс и как да постигнете тази здравословна цел.

Статии

  • Buddy системата може да държи ключ за запазване на фитнес резолюциите: Открийте защо е важно да имате спътник, който да ви помогне в програмата за отслабване.
  • Прекалено много диети: 25 от най-нелепите (и неефективни) популярни диети: Полезна информация и предупреждения за фалшиви диети.
  • Съвет на експерта: Двойките диети по-добре заедно: Съвети за това как съвместната програма за отслабване работи ефективно с взаимно положително подсилване.
  • Помогнете й да отслабне: Важен съвет за мъжете как да се ориентирате в коварните води, за да помогнете на жената си да отслабне.
  • Как да помогнете на семейството си да отслабне: Включете цялото си семейство в това приключение за отслабване.
  • Съвместният живот му помага да отслабва, докато наддава: Разберете защо жените наддават на тегло, когато имат партньор.
  • Up Up: Отслабнете със съпруга/та: Тази статия учи как да се подкрепяме, когато стартираме програма за отслабване.
  • 11 начина да помогнете на партньора си да отслабне: Страхотни съвети как да подкрепите намаляването на теглото на партньора си.
  • Отслабване за двойки: Тази статия говори за пазаруване на пазара, упражнения и други дейности, които да споделяте заедно.