Според експертна комисия

женско

Това е 2020 г., вие искате да имате мускули, които работят така, както са проектирани от Dyson, тен, светъл като зъбите на Love Islander и хормони, които са фино настроени като пианото на Моцарт.

И, разбира се, най-добрият начин да опитате да стигнете до там е чрез супер балансирана диета, при която удряте всички ключови групи витамини и минерали в изобилие, заедно с целеви сешои за пот и качество на съня, които биха накарали будистки монах да ревнува.

Защо да се занимавате с най-добрите добавки?

Но понякога това не е възможно. Или получаването на достатъчно количество определени хранителни вещества само чрез храна е наистина сложно. В този случай може да си струва да проверите кои са най-добрите добавки за неща като стрес, кожа и сън.

Имайки предвид това, WH изпита някои от най-добрите експерти и изгледа безкрайни изследвания, за да създаде окончателен списък с 23-те най-добри добавки за жени на пазара, които са едновременно безопасни и ефективни.

Винаги провеждайте проучвания около компанията, която произвежда хапчета, и търговеца на дребно, от който купувате. И помнете: ако можете да вземете, да речем, желязото си от спанак, а не от таблетка, е, вероятно ще бъде по-добро. Помислете за тях като за вашия SOS пакет.

Преди да вземете нови добавки, може да е разумно да говорите с личния си лекар, за да сте сигурни, че това е безопасно за вас.

Най-добрите добавки за жени: експертният панел

Д-Р МАРИЛИН ГЛЕНВИЛ - Експерт в областта на храненето и здравето на жените с 13 най-продавани книги на нейно име

ПОЛ ЧЕМБЕРЛЕН - Авторитет в хранителните добавки и спортното хранене

ШАБИР ДАЯ - Фармацевт, специалист по природно здраве и съосновател на уелнес компанията Victoria Health

RICK HAY - Хранителен физиолог, специализиран в затлъстяването, антиейдж храната и фитнеса

Д-Р КРИСТИ ФЕРГУСЪН - Един от единствените експерти във Великобритания с квалификация психолог и хранителен терапевт

СУНИЛ КОЧХАР - Здравна агония чичо за dearpharmacist.info

[Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.]

Най-добрите добавки за жени, от сън до стрес

1/Най-добра добавка за възстановяване на мускулите: аминокиселини с разклонена верига (BCAA)

Ако искате да тренирате по-усилено и да се тонизирате по-бързо, поп аминокиселини с разклонена верига (BCAA).

Те подпомагат възстановяването на мускулите и повишават притока на кръв, за да подобрят вашето представяне. Вземете след тренировка и преди зареждане с гориво.