седмици

  • Седмица 13
  • Седмица 14
  • Седмица 15
  • Седмица 16
  • Седмица 17
  • Седмица 18
  • Седмица 19
  • Седмица 20
  • Седмица 21
  • Седмица 22
  • Седмица 23
  • Седмица 24
  • Седмица 25
  • Седмица 26
  • Седмица 27

В продължение на няколко седмици бременността изглеждаше толкова лесна, нали? Чувствахте се чудесно и имате много енергия ... помните ли? С наближаването на третия триместър обаче може да се чувствате по-уморени и малко по-непохватни и некоординирани. Това е разбираемо. Трудно е да носите всичко това допълнително тегло, а също така вашият център на тежестта ще се промени с нарастващата ви изпъкналост и това влияе на чувството ви за баланс. Може да се наложи да си позволите повече време за извършване на обичайните ви дейности, като ежедневната ви разходка до автобусната спирка. Важно е да останете активни, но тялото ви се променя непрекъснато, така че се отрежете малко повече!

Какво се случва в тялото ми?

Вътре в гърба ви се случват много дейности - ритане, удари, салто, хълцане ... Запознайте се с моделите на вашето бебе и ако се притеснявате, че движенията са се забавили или са спрели, свържете се направо с акушерката или майчинството далеч. Погледнете уебсайта на NHS за информация относно движенията на вашето бебе по време на бременност.

Може би сега получавате повече крампи на краката, особено през нощта, когато наистина искате да спите. Опитайте се да правите упражнения за крака и глезена. Само издърпването на пръстите нагоре може да помогне или да потриете мускула там, където боли.

Имате ли "бебешки мозък"?

Получавате ли малко повече ... каква е думата ... забравителен? Ако продължавате да губите ключовете си и след това ги намирате в хладилника, може да получите това, което някои хора наричат ​​„бебешки мозък“ или „мумнезия“. Това не е медицинско състояние или научно доказано, а просто нещо, за което някои бременни жени съобщават. Вероятно е причинено от умора и много неща в ума ви.

Улеснете живота си - пишете списъци, задавайте напомняния и пазете ключовете на едно и също място. Също така просто приемете, че ако жонглирате с много неща наведнъж, тогава понякога ще изпуснете странната топка.

Сурогатно майчинство и ти

Имате ли бебе за друга двойка? Ако сте сурогат, тогава можете да платите „разумни разходи“ от двойката, с която сте се договорили. Също така имате право да промените решението си и да задържите бебето, дори да не е генетично ваше. Трябва да вземете решението си след раждането. Не забравяйте, че ...

  • „Бащата“ ще има равни права с вас, ако посочите името му в акта за раждане.
  • Когато бебето навърши шест седмици, двойката може да ви помоли да се съгласите писмено с „родителска заповед“. Ако това бъде издадено, тогава ще загубите законните си права върху бебето.
  • Те не могат да кандидатстват за родителска поръчка, след като бебето е над 6 месеца. Научете повече за сурогатното майчинство.

Симптоми на бременност във втория триместър (на 26 седмици)

Може да ви се приспи сега. Знаем, че е изкушаващо да се отпуснете на дивана с пакет бисквити, но се борете с желанието - ще се почувствате много по-добре, ако отидете на разходка и вместо това се храните здравословно.

Тази седмица вашите признаци на бременност могат да включват:

  • умора и проблеми със съня
  • стрии
  • подути и кървящи венци
  • болки отстрани на удара на бебето, причинени от разширяващата се утроба („болки в кръглите връзки“)
  • купчини
  • главоболие
  • болки в гърба
  • кървене от носа
  • подуване на корема и запек
  • лошо храносмилане и киселини
  • крампи на краката] (/ start4life/бременност/седмица по седмица/2-ри триместър/седмица-20 „Крампи на краката“)
  • топло ми е
  • виене на свят
  • подути ръце и крака
  • инфекции на урината
  • вагинални инфекции
  • затъмнена кожа на лицето или кафяви петна - това е известно като хлоазма или „маската на бременността“
  • по-мазна, петниста кожа
  • по-плътна и блестяща коса
  • симптоми от по-ранни седмици, причинени от хормони на бременността, като промени в настроението, сутрешно гадене, странен глад за бременност, засилено обоняние, възпалени или течащи гърди, бяло млечно изтичане на бременност от влагалището ви и леко зацапване (потърсете медицински съвет за всеки кървене).

Благотворителната организация на Tommy's the baby изготви ръководство за бременност с допълнителен списък от симптоми.

Как изглежда бебето ми?

Вашето бебе или плод е дълго около 35,6 см от главата до петата и тежи около 760 грама. Това е приблизително размерът на малкия мозък и теглото на шест големи моркови.

Около сега очите на бебето ви ще се отворят за първи път и следващият трик ще бъде да се научите как да мигате. Вече очите вероятно ще са сини, но това лесно може да се промени. Мит е, че всички бебета се раждат със сини очи - цветът ще зависи от генетиката на родителите, а кафявото е много често. Вие няма да знаете постоянния цвят за известно време, тъй като те могат да продължат да се променят в зряла възраст. Въпреки това те вероятно ще са се спрели на цвят до времето на вашето бебе.

Екшън станции

Проверете на какви обезщетения имате право, тъй като отсега нататък може да поискате да добавите майчинство. Това обикновено се изплаща, ако не отговаряте на условията за задължително заплащане на майчинството. Разберете какви ползи бихте могли да претендирате вие ​​и вашият партньор.

Тази седмица също бихте могли.

Говорете с работата си

Имате права по майчинство и ако се притеснявате за вашата безопасност на работното място, говорете с работодателя си. Не бива да дърпате нищо наоколо и може да се нуждаете от допълнителни почивки и някъде да седнете. Можете също да присъствате на антенатални срещи по време на платено работно време.

Започнете да правите упражнения за тазовото дъно

Това е подходящ момент за тонизиране на тези мускули "отдолу". Нежните упражнения могат да помогнат за предотвратяване на изтичане, когато се смеете, кихате, кашляте или подскачате на батута на бъдещото си бебе. Раздвижете мускулите, като се преструвате, че изпитвате дребосък и след това спрете „урината“ в средата на потока. Посетете Tommys.org за повече идеи.

Антенатални класове

Попитайте акушерката или лекаря си за онлайн антенатални класове - те може да са в състояние да препоръчат такъв. Благотворителната организация Tommy's разполага с много полезна информация за антенаталните класове и подготовката ви за раждане.

Попитайте партньора си дали биха искали да участват в предродилните класове. Дори и преди да сте имали деца, пак си заслужава да отидете, тъй като можете да се срещнете с други бъдещи родители. NCT предлага онлайн антенатални класове с малки групи хора, които живеят на ваше място.

Пушене, пиене и кофеин по време на бременност

Направете всичко възможно да спрете да пушите, да се откажете от алкохола и да отидете лесно на капучиното. Знаем, че това е лесно да се каже, но е трудно да се направи. Попитайте вашата акушерка или личен лекар за подкрепа.

Бременност витамини

Обикновено можем да получим достатъчно витамин D от слънчева светлина, но тъй като в момента сме много повече у дома, може да не получавате достатъчно. Ако сте бременна или кърмите, трябва да обмислите приемането на ежедневна добавка с витамин D. Струва си да проверите дали имате право на безплатни витамини.

Упражнения по време на бременност

Размърдай се! Препоръчително е бременните жени да правят 150 минути упражнения през цялата седмица. Можете да започнете само с 10 минути ежедневно упражнение - може би да се разхождате бързо навън. Вижте онлайн упражненията #StayInWorkOut на Sport England (превъртете до раздела за бременност). Слушайте тялото си и правете това, което се чувства добре за вас.

Здравословна диета за бременност

Не яжте за двама! Яжте за вас. Не се нуждаете от допълнителни калории до третия триместър, който започва през седмица 28. Опитайте се да се храните здравословно с много пресни плодове и зеленчуци и избягвайте преработените, мазни и солени храни. Може да успеете да получите безплатно мляко, плодове и зеленчуци чрез схемата за здравословно стартиране Емоционално и психическо благосъстояние.

Емоционално и психическо благосъстояние

Как си днес? Ако се чувствате тревожни или потиснати, говорете с Вашия лекар или акушерка, които могат да Ви насочат в правилната посока, за да получите цялата подкрепа, от която се нуждаете. Можете също така да обсъдите притесненията си с вашия партньор, приятели и семейство. Може да се притеснявате за връзката си, или за парите, или да имате постоянно място за живеене. Не го бутилирайте - вие сте важни, затова помолете за помощ, ако имате нужда!

Контрацепция

Забременяването отново е може би последното нещо, което си мислите! Сега обаче е подходящ момент да започнете да планирате какъв тип контрацепция бихте искали да използвате след раждането на вашето бебе. Вземането на това решение, когато сте бременна, ще ви даде едно нещо по-малко, за което да мислите, когато се грижите за новородено бебе. Повторното забременяване може да се случи по-рано, отколкото си давате сметка и твърде кратката разлика между бебетата създава проблеми. Говорете с личния си лекар или акушерка, за да ви помогне да решите и да оправите всичко на място.

Лакомство тази седмица

Чувствате се горещо? Запасете се с близалки и сте го облизали! Потърсете близалки, направени от 100% плодов сок, тъй като те ще се броят за вашите 5 на ден. Или изсипете плодов сок в формички за лед, замразете и след това пуснете в напитки.

По време на бременността тялото ви става по-горещо от обикновено. Това се дължи на хормоните ви, увеличаването на теглото ви и допълнителната кръв, която бърза наоколо. Лесно е да се прегрее, така че не забравяйте да останете на хладно, когато температурата скочи.