На 29 седмица вашето мъниче вероятно не изглежда толкова малко. Увеличаването на размера и теглото на вашето бебе оказва влияние върху тялото ви и коремът ви започва да привлича вниманието дори от непознати. Но можете да се успокоите, като знаете, че нарастващият ви корем е знак, че нещата се развиват точно както трябва.

добро

Съвет на седмицата:
Когато киселините се промъкнат, яжте малко кисело мляко или изпийте чаша топло мляко, защото тези млечни продукти могат да помогнат за неутрализиране на киселината. Доказано е също така, че медът естествено облекчава киселинния рефлукс, да не говорим, че служи като сладко лакомство, когато имате желание. Консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакво лекарство без рецепта за киселини, защото някои може да съдържат прекомерни нива на натрий или дори олово.

В този момент вашето бебе е около 2,75 килограма, а белите му дробове и мускулите са по-силни от всякога - почти готови да го подкрепят във външния свят. Освен това главата му расте, което позволява важно мозъчно развитие, въпреки че може да накара шийката на матката да боли, когато се замислите.

Черепът на вашето бебе не е единствената кост, която се развива; целият му скелет става по-силен. Всъщност, около 250 милиграма (mg) от диетичния ви калций се отлагат право в костите му всеки ден. За да се представи това в перспектива, 8 унции мляко съдържат 300 mg минерал.

Ако сте загрижени за правилното хранене за вас и вашето бебе, запишете приема на храна в дневник и говорете с вашия доставчик на здравни грижи, за да сте сигурни, че получавате всичко, от което се нуждаете. Жените, които изпитват киселини в стомаха - твърде често срещан страничен ефект от бременността - също могат да намерят този вид архивиране полезен при откриването на задействащи фактори.

Киселинният рефлукс, известен също като киселини в стомаха, може да бъде резултат от яденето на пържени или пикантни храни или просто твърде много храна. За много бременни жени обаче киселините изскачат дори когато внимателно следят какво ядат. Симптомът има два виновника: този досаден хормон прогестерон и коремно налягане.

Прогестеронът има тенденция да отпуска клапаните в хранопровода, които обикновено държат стомашната киселина там, където й е мястото. Също така разширяващата се матка може да изтласка стомаха и съдържанието му нагоре, което води до киселини.

За да предотвратите киселинния рефлукс, опитайте да ядете по-малки ястия често през деня, за да дадете на храната достатъчно време за смилане. Може също да помогне да изчакате час след хранене, преди да легнете.