грейпфрута

Ползите от грейпфрут не се ползват в САЩ до 19-ти век, но бързо се превръщат в популярна търговска култура. Днес грейпфрутът расте предимно във Флорида, Тексас, Аризона, Калифорния и страни като Южна Африка, Бразилия и Израел.

Тъй като е открит едва през 18-ти век в Барбадос, грейпфрутът е сравнително новодошъл на сцената на здравословните храни. Всъщност на капитан Шадок се приписват първите земеделски семена от помело и портокал, които в крайна сметка доведоха до грейпфрута.

Съдържание

Грейпфрут за отслабване

Освен факта, че е с ниско съдържание на калории, страхотното при грейпфрута, който е известен и със своето научно наименование Citrus Paradise, е, че един среден грейпфрут съдържа повече от 80 различни витамини и хранителни вещества, включително:

  • Витамин В1 (8,2% DV)
  • Биотин (8,4% DV)
  • Калий (10% DV)
  • Фибри (11,2% DV)
  • Мед (13,2% DV)
  • Пантотенова киселина (14,4% DV)
  • Витамин А (79% DV)
  • Витамин С (107,4% DV)

Освен че допринася за загубата на тегло благодарение на ензима си АМР-активирана протеин киназа (AMPK), който допринася за изгарянето на излишната захар, грейпфрутът е ефективен и при изгарянето на мазнини. Всъщност, грейпфрутът ангажира способността на тялото да изгаря мазнините, преди да бъде взета първата хапка.

Какви са ползите от грейпфрута? Японски изследователи разгледаха ефектите на обонятелната стимулация (мирис фактор) върху автономните нерви, апетита и липолизата (метаболизъм на мазнините). Ето какво откриха:

  • Грейпфрутът в ароматерапията може да стимулира загубата на тегло чрез активиране на специфични симпатикови нерви, отговорни за снабдяването на кафявата мастна тъкан и надбъбречните жлези.
  • Храненето, индуцирано от грелин, естествен процес, който кара хората да развиват хапки, може да се забави чрез парасимпатиковия стомашен нерв, докато мирише на масло от грейпфрут.
  • Етеричните масла трябва да достигнат до мозъка, за да бъдат ефективни. Ние знаем това, защото локалната анестезия в носа и носните проходи спря тези промени.
  • Изследователите са видели повишени нива на глицерол в плазмата, друг признак за загуба на тегло, тъй като енергийните запаси се метаболизират в глюкоза.
  • И накрая, липолизата беше подсилена чрез това, което е известно като хистаминергичен отговор.

Невероятните открития в това изследване показват, че дори ограничената експозиция (15 минути седмично) на етерично масло от грейпфрут е ефективна при намаляване на апетита и загуба на тегло.

4 Още предимства на грейпфрута

Ползите от грейпфрута обаче далеч надхвърлят загубата на тегло. Ето още шест неща, които трябва да знаете за този вкусен плод.

1. Целулит

Вдишването на екстракт от грейпфрут стимулира нервната система близо два пъти и половина, което е най-ефективният начин за намаляване на целулита, според International Journal of Cosmetic Science. Освен това се установи, че тези две други форми на грейпфрут са полезни:

  • Пресен сок от грейпфрут - Медиите съобщават, че грейпфрутът е мощен противовъзпалителен агент, както и почистващ препарат за кожата, най-вече поради значителните си нива на ензима бромелаин, за който е известно, че разгражда целулита. Когато се опитвате да се отървете от грозния целулит, помислете за еднодневен пост веднъж седмично, състоящ се само от прясно изцеден сок от грейпфрут и пречистена вода. Този процес има две предимства: даване на почивка на храносмилателната система и изгаряне на целулита.
  • Етерично масло от грейпфрут- може да се използва локално с носещо масло като кокосово масло или погълнато в кулинарни дози или в капсули. Опитайте това: смесете 10 капки етерично масло от грейпфрут с 1 унция чист бадем или кокосово масло и го втрийте директно върху кожата, където е необходимо подмладяване.

2. Грижа за тялото

Ако някога сте пазарували за козметични или кожни продукти, сигурен съм, че сте забелязали, че грейпфрутът е често срещана съставка. Всъщност тази реклама от Neutrogena казва всичко: Безмаслените почистващи кърпички разполагат с меки, предварително навлажнени кърпички, които напълно почистват кожата от замърсяващи порите примеси, всички с приповдигнат взрив от розов грейпфрут. Без мазнини и идеални за кожа, склонна към акне, кърпичките измиват замърсяванията и замърсяванията от пори с една проста стъпка, оставяйки кожата чиста, без мазни остатъци, така че няма нужда да се изплаква!

Ясно е, че почистващите сили на грейпфрута са добре известни в основната козметика и индустрията за борба със стареенето и може би си струва да добавите няколко капки от етеричното масло във вашата грижа за тялото си „направи си сам“.

3. Имунитет

Грейпфрутът е зареден с витамин С, така че вероятно няма да можете да намерите никой, който да спори срещу мощната му хранителна стойност. Особено червените и розовите асортименти, пълни с биофлавоноиди за допълнителен имунен тласък. И ето нещо завладяващо: нигерийските билкари от векове използват алкохолна смес от семена от грейпфрут за борба с диабета и анемията.

Американският фолклор е дълбоко вкоренен в научно обоснована наука, според нигерийския квартал на болничната медицина, който публикува първи по рода си поглед през 2008 г. Не само проучването доказа, че орално лечение с екстракт от метанолови семена от Citrus paradisi Macfad (MECP) причинява забележителни капки в триглицеридите и холестерола, но плазмените нива на глюкоза на гладно спадат до нива, подобни на метформин, известно лекарство с рецепта за диабетици.

Тайната на оттеглянето на такова разнообразие от рискови фактори за хронично заболяване може да бъде богатият източник на фитохимикали, съхранявани в MECP. Според проучването „Фитохимичните резултати показват наличието на алкалоиди, флавоноиди, сърдечни гликозиди, танини и сапонин в различни концентрации. Биологичните ефекти, записани за екстракта, могат да се дължат на някой или на комбинация от тези фитохимични съставки. "

4. Неврокогниция

Етеричното масло от грейпфрут има широко въздействие върху когнитивните функции, което е илюстрирано от японско проучване, публикувано в списанието Natural Product Letters, което разкрива как грейпфрутът възпрепятства ацетилхолинестеразата (AChE) с до 25 процента. Ензимът AChE спомага за разграждането на невротрансмитера ацетилхолин и се използва за лечение на следните състояния:

  • Шизофрения
  • Синдром на постурална тахикардия
  • Болестта на Паркинсон
  • Ясно сънуване
  • Глаукома
  • Миатения гравия
  • Аутизъм
  • Деменция
  • Болест на Алцхаймер

Провокиращо е мисълта, когато смятаме, че най-често срещаните странични ефекти, свързани с приемането на AChE инхибитори за тези разстройства, са свързани със стомашно-чревни оплаквания и включват загуба на апетит и загуба на тегло. Тук етеричното масло от грейпфрут се откроява над всички останали. Можете ли да си представите лекарство, което помага за възстановяване на неврокогнитивната функция, допринася за загуба на тегло и има практически нулеви странични ефекти? Мога, това е грейпфрут!

Групирането на неврокогнитивните възстановителни, противовъзпалителни и повишаващи имунитета свойства, обсъдени по-горе, генерират въздействаща динамика, разказваща как грейпфрутът помага да се освободи тялото от отрови и излишни отпадъци. Уверете се, че сте включили етеричното масло в ежедневния си естествен здравословен режим и не забравяйте да ядете повече грейпфрути1