На планетата Земя има огромен брой хора, които са опитали почти всичко, което могат, за да отслабнат, само за да ударят стена и не виждат промяна, или всъщност да отслабнат, но да си го върнат скоро след като диетата им приключи. Отслабването не е лесно. Има всякакви причини, поради които хората НАДЕГЛЯВАТ, и също толкова причини, поради които не могат да отслабнат. Така че нека да разгледаме някои от много изненадващите и най-често пренебрегвани причини, поради които не можем да отслабнем. Ако сте се чувствали разочаровани от загуба на тегло, един от тези фактори просто може да ви даде отговорите, които сте търсили.

изненадващи

1. НЕ ТРЯБВА да отслабвате

Повечето хора не виждат това да идва. Предполагаме, че ако НИЕ вярваме, че трябва да свалим 5 паунда, 15 паунда или каквото и да е числото, тогава по всякакъв начин трябва да го загубим. Но казва кой? Каква мъдрост или научни познания съществуват, за да подкрепят вашата сигурност относно това колко килограми смятате, че трябва да отслабнете? Ако не отслабвате, има реална възможност просто да не ви се налага. Умът ви може да мисли така, но мъдростта на живота и науката за тялото ясно казват друго.

Там, където е теглото ви, може просто да се оправи. Спрете да се опитвате да го принудите да стигне до място, където то просто не иска или трябва да отиде. Ако натискате тялото си в тежест, която според вас ще ви направи по-приемливи, време е да започнете да разглеждате какво ви кара да мислите, че не сте приемливи на първо място.

И може би времето ви е по-добре да се изразходва за учене да приемате и обичате тялото си.

Всъщност отделете няколко месеца и оставете всички усилия за диети и отслабване. Преструвайте се, че тялото, което имате в момента, е тялото, което ще имате завинаги, и просто вижте какво ще се случи. Просто може да откриете, че това откъсване от усилията за отслабване ще ви даде някои прозрения, които могат да ви помогнат да се чувствате по-леки и по-свободни.

2. ТРЯБВАШ допълнително тегло

Друга пренебрегвана причина, поради която не можем да отслабнем, е, че всъщност трябва да имаме малко повече тегло. Това очевидно не е вярно за всички, но се отнася за определен сегмент от хора, които всъщност са твърде слаби и въпреки това вярват, че трябва да отслабнат повече. Идва от онзи тип манталитет, който вижда все по-слабите и по-слаби като по-добри и по-добри.

Понякога човешкото тяло просто иска повече тегло. Може да е за емоционална защита. Може да създаде усещане за заземяване и стабилност. Възможно е да е зима и да сте генетично предразположени към напълняване през зимата, тъй като толкова много бозайници са.

Спрете да се опитвате да надхитрите генетиката. Не винаги логично разбираме мъдростта на тялото. Тялото ви може да ви прави страхотна услуга, като виси на тежестта, от която толкова се опитвате да се отървете. Ако вашите приятели ви казват, че сте твърде слаби, тогава шансовете са, че са прави.

Психологията на динамичното хранене ни учи, че когато можете да благодарите на тялото си, че си върши работата, можете да погледнете на тялото си в нова светлина. Можете да имате благодарност за тялото си, точно такова, каквото е, и за интелигентността, която има. Затова кажете на тялото си „благодаря“ и му дайте почивка.

3. Мъдростта на живота не иска да отслабнете

Понякога нашата допълнителна тежест ни дава по-дълбок урок, който трябва да научим. Не винаги става въпрос за хранене или начин на живот. Ако работите усилено, за да отслабнете, но нямате успех, може да има по-голям житейски урок, който трябва да научите, като смирение, търпение или безусловна любов към себе си. Тялото може да бъде толкова велик духовен учител. От всеки от нас зависи да слуша и да чуе какви уроци ни преподават.

Това е един от крайъгълните камъни на нашето преподаване тук в Института по психология на храненето. Тялото ви може да бъде огледало за най-големите ви житейски уроци. Начинът, по който се отнасяте към тялото си, е огледало за това как се отнасяте към себе си. Викате ли и се наказвате ли, когато нещата не вървят по ваш начин, или си вдишвате дълбоко, признавате ли, че може би не получавате това, което сте искали, и се придвижвате към приемането на това, което е?

Наличието на тяло, което не отговаря на идеала ви, може да ни научи да се отпуснем и да узреем отвъд нашия перфекционизъм и нашите изисквания. Животът понякога може да бъде трудна класна стая. Но когато научим уроците, на които ни учи мъдростта на живота, има магия, която завладява и пред нас се разкрива съвсем ново начало ...

Затова, вместо да чакате живота да започне, когато сте „достатъчно слаби“, започнете да живеете и оставете тялото си да реагира на живота, който живеете сега. Просто може да забележите, че все пак живеете живота, който искате.