Има едно старо клише, което казва, че ако търсите любов, забравете за сингъл баровете. Истинското действие е в пътеката със замразени храни на вашия супермаркет, където мъже и жени, необременени от домашни привързаности (и, вероятно, умения за готвене) се събират, за да преследват вечерята.

ястия

Въпреки че не сме сигурни, че фризерната секция може да побере свещ за Tinder, ние знаем едно нещо: намирането на храни, които можете да харесате - и които ще ви върнат - наистина е възможно, ако знаете какво да търсите. И ястията в микровълновата фурна не са толкова бедни, колкото си мислите - всъщност те могат да доведат до бърза загуба на тегло: Изследване от 2014 г. в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics установи, че когато изберете замразено ястие от хранителния магазин магазин, ще консумирате средно 253 калории по-малко и 2,6 по-малко грама наситени мазнини на ден, отколкото ако сте се спрели на заведение за бързо хранене.

Независимо дали сериозно се занимавате с хранене или просто обикаляте сцената със замразени храни, търсейки г-н Hot Pockets, ние имаме най-ниските оценки за най-добрите опции във вашия супермаркет. Изследователите на Eat This, Not That! сложиха ръкавиците си и бръкнаха дълбоко във фризерната секция, за да намерят 46-те най-добри замразени ястия.

СВЪРЗАНИ: Рецепти без добавена захар, които всъщност ще очаквате с нетърпение да ядете.

Daily Harvest Mint Cacao Smoothie

Няма абсолютно нищо толкова освежаващо и удовлетворяващо, колкото смесването на тази замразена смути чаша от Daily Harvest за закуска. Кажете ни, че грешим.

Каши 7 зърнени вафли

Kashi прави вафли правилно: Това са най-опакованите с фибри вафли във фризера.

Здравословен избор Песто и яйчен белтък

Тази обилна закуска за закуска отговаря както на нашите критерии за фибри, така и за протеини, считайки този избор за едно от най-добрите ни ястия сутринта, за да се събудим.

Amy's Black Beans & Tomatoes Закуска Бурито

Черният боб е една от най-здравословните храни на планетата - и това бурито е пълно с тях.

Сърдечната купа за закуска на д-р Прагер

Създадена с яйца без клетка за здравословен протеинов удар и скрити зеленчуци за добавени витамини, тази закуска е едновременно вкусна и питателна.

Пица със сирене на Ейми

Изработен от органично, неизбелено пшенично брашно, както и други полезни съставки, този избор сервира 2 грама фибри и 12 грама протеин за изграждане на мускули.

Собствената бяла тънка и хрупкава пица на Нюман

Newman's Own комбинира спанак и сирене за наистина вкусно парче, без твърде много натрий (това е, ако се придържате към размера на порцията).

Ранчо Teton Waters 100% смес от говеждо бургер, морска сол и напукана чушка

Пица със сирене Грах на ума

Те са вмъкнали броколи и моркови в кората. Умни дяволи! И все още любопитни за това как те се сравняват с храна за вкъщи? Не пропускайте нашия специален отчет за всеки елемент от менюто в Domino's - класиран!

KidFresh Wagon Wheels Mac 'N Cheese

Разпръснете потенциала за производство на плодове от комфортната храна, като изберете това леко предаване. Той пропуска изкуствените аромати, оцветители и консерванти, които ще намерите в други замразени ястия от мак и сирена.

Постна кухня Четири сирена Канелони

Разменете белия сос с червен сос и ще спестите няколкостотин калории на порция всеки път. За по-лесни съвети и трикове, не пропускайте тези 50 начина да отслабнете - бързо!

Варени скариди от нос Гурме

Неподправените скариди са сред най-леките източници на протеини на планетата.

Морски бургери от сьомга

Хвърлете това върху скарата, след това го сандвичете между препечен кок с рукола, лук на скара и гръцко кисело мляко, добавено със зехтин, чесън и пресен копър. Сдвоете го с една от тези супи за изгаряне на мазнини и ще получите пълноценно, здравословно хранене.

Fish People Meyer Lemon & Herb Panko Wild Alaskan Salmon Kit

EVOL Зеленчукови енчилади

Зеленчуковите енчилади на Evol се приготвят с черен боб, ориз, тиквички, звънец и царевица, увити в безглутенови царевични тортили и задушени в пикантен зелен сос от енчилада.

TaDah! Сладко и пикантно обвиване на Harissa Falafel

Ако харесвате храна от местния гръцки ресторант, ще ви хареса тази опаковка от TaDah! Текстурата на първата хапка ще ви накара да мислите, че тази обвивка ви е била връчена прясно от уличен продавач. Обичаме колко влажен остава фалафелът, а сладкият и пикантен сос хариса се допълва перфектно с хладното, кремообразно лебни.

Пилешки пай на Блейк

Малко са удобните храни, които ви напомнят за дома, подобно на пай с пилешки саксии. Не е нужно да се мъчите в кухнята часове наред, за да получите този домашен вкус. Отидете до фризера и вземете пай от Блейк. С коричка, направена от нулата и съставки, пресни във фермата, ще се радвате, че сте го направили.

Добра храна, направена проста органична коричка от пилешко лайм от лайм

Вместо стандартния бял ориз, това ястие почива на комбинация от черен боб и кафяв ориз.

Beetnik Лимоново пиле с карфиолов ориз

Сместа от карфиол ориз, крехко пилешко месо и лимонов гъбен сос на Beetnik прави този избор нисковъглехидратен и високопротеинов.

Фурна за птици за очиРостери Лист Пан Зеленчуци Сладки картофи, моркови и червени картофи

Birds Eye използва само прости съставки в тази чанта зеленчуци, готови за печене, които ще ви помогнат да накарате вечерята на масата за минути.

Applegate Organics Био пилешки ленти

Сравнително лекото паниране прави лентите на Applegate по-малко мазни от тези на конкуренцията.

Breyers Черен малинов шоколад

Сладки краве шоколадови трюфели

Нискокалоричен сладолед с панделка от декадентски шоколад, деликатно увит около бар? Няма да намерите по-декадентен десерт, който да ви позволява да се отдадете и без никаква вина.

Шоколадовият чип от бавно мента на Еди

Линията на Edy's Slow Churned се опира по-силно на мляко, отколкото на сметана, която поддържа калориите под контрол.

Така вкусна овесена бисквитка овесено мляко, замразен десерт

Кремообразен, но изцяло без млечни продукти, този замразен десерт всъщност е като яденето на замразена дъвчаща овесена каша.

Колекция просветлен кето сладолед, Фъстъчено масло

Chloe's Strawberry Dipped Pops

Chloe's спечели нашата вярност както с нискокалоричните си смеси, така и с простотата на изявленията си за съставките.

Halo Top Червено кадифе

Тайната на звездните хранителни вещества: тя е направена с мляко и сметана и подсладена с еритритол, захарен алкохол, който вероятно няма да причини храносмилателни проблеми. Вземете лъжица!

Clio ягодово гръцко кисело мляко

Гръцко кисело мляко, шоколад и ягоди. Не можете да намерите замразено лакомство с по-проста рецепта и толкова протеини.

Толкова вкусни барове

Ясо замразено гръцко кисело мляко шоколад Fudge Bar

Класическо надграждане до стандартния Fudgsicle, това замразено лакомство доставя 6 грама протеин, пълнещ корема. Някак като нашите любими пудинги от чиа.